tag:blogger.com,1999:blog-91513035266712179882024-02-18T21:02:46.729-08:00Belas Na FotoSomos amigas com o mesmo desafio: PRECISAMOS E QUEREMOS EMAGRECER!
Como todos sabem emagrecer não é uma tarefa fácil e por essa razão resolvemos unir forças. Moramos em cidades diferentes e esta é a forma que encontramos de compartilhar nosso projeto de emagrecimento, através de uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.Unknownnoreply@blogger.comBlogger269125tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-50151729098603536262017-10-22T03:37:00.000-07:002017-10-22T03:37:12.118-07:00O primeiro dia do resto da minha vida<div style="text-align: justify;">
Espelhamento!</div>
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É o que eu decidi fazer. Se deu certo uma vez, vai dar certo de novo.</div>
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Voltei lá no comecinho do blog, no dia 26/11/2012.</div>
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Refiz o trajeto daquele dia. Acordei muito cedo, fiz os alongamentos e me mandei para o parque.</div>
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A mesma caminhada leve de 1,5 km até o parque, mais 6 km na pista de cooper e mais 1,5 km de volta até em casa. 9 km percorridos!</div>
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Peguei a pastinha do Dr. Reinaldo de volta e todas as dicas de alimentação.</div>
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Eu tenho ido ao parque constantemente com o meu filho, mas as minhas caminhadas não faziam mais parte da minha rotina. </div>
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Eu não sei como vou fazer com as mudanças todas: já não trabalho fora (quando fazia diariamente 4 km de ida e volta ao trabalho) e tenho um pacotinho full time (eu não tinha o Tomás naquela época e podia ir caminhar / correr sempre que quisesse), mas a decisão, foi novamente tomada.</div>
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Esse 22/10/2017 será mais um marco na minha vida. Vou comer certinho e manter os exercícios.</div>
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Estou definitivamente de volta!</div>
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Torçam por mim.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj97aft4oPqmKSy5WLwe6h8BrF2tpxBYUXP2ZwLSkfLE-2zco3xNxWr35sxw-KJeQGW_6i5XWDiktooPqY2nC8ftjqKu642hr65nBJBketTlOSHw8GGV4D-bUbKj69viG0vaIgAacTgWtk/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="205" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj97aft4oPqmKSy5WLwe6h8BrF2tpxBYUXP2ZwLSkfLE-2zco3xNxWr35sxw-KJeQGW_6i5XWDiktooPqY2nC8ftjqKu642hr65nBJBketTlOSHw8GGV4D-bUbKj69viG0vaIgAacTgWtk/s1600/1.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #073763; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
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Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-41428625433691094832017-10-11T14:10:00.003-07:002017-10-11T16:10:40.129-07:00Cinco Anos!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivY-STu1KyacVzuf77o7vl17Ja5CnXB3I-S5srgpGpKESvT6798TvBqVEbC4Es5gANZDd1E5sXQqS7NluKFlNdzpSw8c7LpWKgQG-g8CmQKAWJkqWRaJ02AWT2FFF8jMuVEYdCrJcAcmg/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="530" data-original-width="705" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivY-STu1KyacVzuf77o7vl17Ja5CnXB3I-S5srgpGpKESvT6798TvBqVEbC4Es5gANZDd1E5sXQqS7NluKFlNdzpSw8c7LpWKgQG-g8CmQKAWJkqWRaJ02AWT2FFF8jMuVEYdCrJcAcmg/s200/1.jpg" width="200" /></a></div>
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2012 foi o ano que, Renata e eu, atingimos o nosso objetivo. A minha ideia era chegar aos 56 kg em maio. Em fevereiro de 2012 estava com 55,4 kg. Chegamos onde queríamos e fomos além. Nesse período, algumas pessoas passaram por aqui e acabaram ficando pelo caminho, mas nós duas, continuamos firmes e fortes.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSbImDoyjS0paCwFrfmA6cfKfD2G1ZeKrA6F3IrBBruLwUz4R64lQeTse-6fgD1SeEeD5ODVOpp06gxPlVtzRvhPeTrrWL2QDSmz3rFP0Py7cOQ5HJ-LOPxE6sEODwaucOeJGePXwFCxU/s1600/1111111.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="222" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSbImDoyjS0paCwFrfmA6cfKfD2G1ZeKrA6F3IrBBruLwUz4R64lQeTse-6fgD1SeEeD5ODVOpp06gxPlVtzRvhPeTrrWL2QDSmz3rFP0Py7cOQ5HJ-LOPxE6sEODwaucOeJGePXwFCxU/s200/1111111.jpg" width="138" /></a><br />
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A tão sonhada foto do antes e depois, finalmente pode ser postada. Estávamos radiantes com os resultados.</div>
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Em março, do mesmo ano, fizemos nossa primeira corrida: os 5 km, da Meia Maratona de São Paulo, que percorri em 40 minutos. Foi uma bela comemoração dos meus 40 anos.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8_Z4Ssbmhm3PAoAo73fFGiUv-tn7hvPNtlF1A5okE6iEKuj9PP8l3Yw5KeVdvDY6ohyoFsoxBlcsCAa5W_xitfYMTBnpAr9MkrIOe14qNwsqqgTJTIVAdMyntM5Mnbtajqf0_lx55QZA/s1600/DSC01748.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8_Z4Ssbmhm3PAoAo73fFGiUv-tn7hvPNtlF1A5okE6iEKuj9PP8l3Yw5KeVdvDY6ohyoFsoxBlcsCAa5W_xitfYMTBnpAr9MkrIOe14qNwsqqgTJTIVAdMyntM5Mnbtajqf0_lx55QZA/s200/DSC01748.JPG" width="200" /></a><br />
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Aquela medalha significou muito para nós. Ela era a prova de que nós havíamos vencido a batalha e que esse blog tinha cumprido o seu objetivo. Nós tínhamos muito o que comemorar, e comemoramos.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyO5DgZMzwOvLjsAuRRlcQJRvJnxY8R_QCVcY5Rb8NEgmNQO-VNTwIPkMnkupkd5u-OLVhrqJ_8tODpLNVHfYm3tfQDPCdSNsA8IRcvyQ0Pq2t8stS-sQ7riXVvx27saq1F1jcnZ6piqo/s1600/527847_10200625184902556_829819868_n+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="516" data-original-width="302" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyO5DgZMzwOvLjsAuRRlcQJRvJnxY8R_QCVcY5Rb8NEgmNQO-VNTwIPkMnkupkd5u-OLVhrqJ_8tODpLNVHfYm3tfQDPCdSNsA8IRcvyQ0Pq2t8stS-sQ7riXVvx27saq1F1jcnZ6piqo/s200/527847_10200625184902556_829819868_n+%25282%2529.jpg" width="116" /></a><br />
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No final de agosto, daquele ano, descobri que estava grávida. Ter passado o período de gravidez aqui, no blog, com a nutrição e os exercícios em dia, foi essencial para ter conseguido ter uma gestação tranquila e muito saudável. Durante os nove meses engordei apenas 7 kg. Na verdade, segundo os médicos, eu não engordei um único grama. Ao final da gravidez eram 3,350 kg do bebê, 2 kg de placenta e o restante de líquido amniótico. No dia em que o Tomás completou uma semana eu estava novamente pesando 56 kg.</div>
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Durante esse tempo, Renata e eu, conseguimos manter o blog, as dietas e os exercícios. Mas, quando saí com o meu pacotinho da maternidade, as dificuldades começaram a surgir. Tomás mamava a cada hora e meia no primeiro mês, além das cólicas e afins que duraram até o terceiro mês. Isso significa que: durante os três primeiros meses, pós parto, eu simplesmente não dormi. Sem família para nos apoiar aqui, em 15 dias o Diego, meu esposo, já havia voltado à rotina no trabalho e eu estava só com o meu bebê. Para compensar a privação de sono, comecei a comer compulsivamente durante as madrugadas. Muitas vezes fazia algum bolo ou cuca, durante a tarde, que seria para o café da manhã, mas quando o dia amanhecia a forma já estava vazia.</div>
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Cinco meses depois eu já estava pesando 62 kg novamente. E as dificuldades não pararam de surgir.</div>
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Quando Tomás fez quatro meses, e voltei a dormir um pouco melhor, resolvi voltar a caminhar. Para fazer isso eu precisava acordar muito cedo, antes que o Diego fosse para o trabalho, pois não tinha com quem deixá-lo. Isso durou algum tempo, mas eu não aguentei muito. Muitas noites não dormia bem ou estava exausta, dos afazeres todos com a casa e o bebê, e simplesmente fui deixando de ir um dia aqui, outro ali, até que parei totalmente. Não emagreci, mas durante os três anos seguintes consegui ao menos me manter abaixo de 62 kg. Tentava voltar a caminhar e esporadicamente testava alguma dieta nova, mas sempre desistia Não estava feliz com o peso, mas pelo menos não estava engordando ainda mais.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCdfoMvbmlrK0p4ZcZ4ILhY_huTlcJSamURgB8RMN2drQjY2I4pv_AWgaMuhKIWugKIrmo8XRnLhxAQRJhMyQXTMQj13Jnyv6D5qrcqvJIxISx-Q-QBkXTJjJ576VUt0nVTJ_Q_eiB19M/s1600/a.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCdfoMvbmlrK0p4ZcZ4ILhY_huTlcJSamURgB8RMN2drQjY2I4pv_AWgaMuhKIWugKIrmo8XRnLhxAQRJhMyQXTMQj13Jnyv6D5qrcqvJIxISx-Q-QBkXTJjJ576VUt0nVTJ_Q_eiB19M/s200/a.jpg" width="200" /></a>Outubro de 2017. Essa é a minha realidade: 65,8 kg. Acabei de me pesar e de tirar essa foto. O meu último ano foi simplesmente ladeira abaixo. Há 3 anos faço terapia. Tenho transtorno de ansiedade há muitos anos. Em janeiro desse ano minha terapeuta me avisou: "nós conseguimos chegar bem fundo na terapia e eu preciso te avisar uma coisa: sua ansiedade agora vai piorar muito, antes de melhorar". Ela também me alertou que eu deveria voltar a praticar exercícios, controlar melhor a minha alimentação, pois a ansiedade só piora dependendo do que se come. </div>
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<br /></div>
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De um ano para cá eu engordei mais 4 kg. E todas aqueles problemas de saúde retornaram. Foram inúmeras tentativas de voltar à reeducação alimentar e aos exercícios. Cheguei emagrecer alguns quilos, mas logo voltava aos 65 de novo. E quanto mais engordava, mais ansiosa ficava e mais comia. Eu evitava sequer falar desse assunto com a minha amiga Renata. Via suas fotos de corrida, suas postagens sobre alimentação, ficava feliz por ela e envergonhada de estar falhando comigo mesma. Nós nos falávamos frequentemente, mas nunca falava com ela sobre meu peso ou a minha ansiedade.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgubEUWo1599jCpKPl8QRDs2Ju_wUYAH50gGLcbBiD7l7wS9j9FJnnSHTED3e3UzPb3X6kOEPNgQhvmCJDnM95veIRAotNLVoa2p7emrz9bdXjLFdSxdt65r5RHfJXqEIpqJx9TvpUQ_sc/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgubEUWo1599jCpKPl8QRDs2Ju_wUYAH50gGLcbBiD7l7wS9j9FJnnSHTED3e3UzPb3X6kOEPNgQhvmCJDnM95veIRAotNLVoa2p7emrz9bdXjLFdSxdt65r5RHfJXqEIpqJx9TvpUQ_sc/s1600/images.jpg" /></a></div>
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No começo desse mês, olhando num outro blog que eu tinha, descobri, mexendo numa setinha, que esse blog ainda estava ativo. Estava desativado, mas tudo estava preservado. Então a Renata apareceu online, no mesmo instante, e resolvi falar com ela sobre tudo: sobre o blog ainda existir, sobre meu peso, meus dramas, as tentativas e fracassos.<br />
<br />
Quando começamos esse blog, em 2011, o nosso lema era: "Não solta da minha mão!" E quando finalmente desabafei com a minha amiga, descobri que ela também estava vivendo seus dramas - que ela vai contar aqui em breve - e que ela continuava lá, de mão estendida, esperando por mim.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0eofwpfZ3n8lvf32DNpP50VGrXXFBuw6zYEUn1dQpQI5eaofb9XAoYBhVmbHqB746hDoXwyQsfBHQXAB8YqIw_SWmOXO8KLB6UWixAuHZ9I4wEnzqXN67OQ11oqEMLSdKpEUg_5XSNi8/s1600/1+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0eofwpfZ3n8lvf32DNpP50VGrXXFBuw6zYEUn1dQpQI5eaofb9XAoYBhVmbHqB746hDoXwyQsfBHQXAB8YqIw_SWmOXO8KLB6UWixAuHZ9I4wEnzqXN67OQ11oqEMLSdKpEUg_5XSNi8/s1600/1+%25281%2529.jpg" /></a><br />
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Esse post é sobre isso: sobre não soltar da mão dela. É sobre uma parceria que deu muito certo. E só deu certo porque estávamos juntas. Porque tínhamos esse blog e o propósito de nos apoiar uma na outra. Juntas em todo o processo e depois dele. Reler o blog me fez perceber o quanto ele foi importante para que nós atingíssemos nossa meta. E não tenho medo de dizer, hoje, que sem essa parceria jamais teríamos conseguido. É por isso, que esse post é também para dizer que estamos de volta. Com objetivos diferentes, com pensamentos diferentes, mas com a mesma vontade e determinação daquele novembro de 2011.</div>
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Espero continuarmos tendo apoio de todos que aqui passaram nos trazendo força e coragem.</div>
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A batalha continua!</div>
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Adriana - 45 anos</div>
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Peso atual: 65,8 kg</div>
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Objetivo: 59 kg até abril de 2018.</div>
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Torçam por nós!</div>
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-61008419476528821382013-04-24T09:15:00.003-07:002013-04-24T09:29:34.671-07:00O que você faz para vencer a preguiça?Olá, meus queridos.<br />
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Comecei a segunda-feira com uma vontade enorme de "fazer acontecer", programando minhas metas, pensando nos novos desafios mas ontem (terça-feira) acordei toda amoadinha, com dor no corpo e dor de cabeça. Fui ao médico e ele recomendou repouso por dois dias e ficar de olho na febre, por estar tendo surto de gripe suína de novo (espero que não seja,né...não, não, não) mas em todo caso, estou quietinha e deitadinha ontem e hoje, para amanhã acordar SUPIMPA e por em ação os planos.<br />
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Bem, mas não é todo dia que a animação toma conta, né, gente?! Quando não estou empolgada, arrumo tanta desculpa pra não me exercitar,principalmente agora que aqui em Curitiba já está aquele friozinho de inverno, cada dia é uma batalha contra a preguiça.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_q18nNKi8-UWKEUc8_ZUOKvRpuVt_XOeFzoAqjWjpA9P7JAe3sUG4d6UmfbUbAkPsXK2T_iu6EE43DXDQZNgC2KoX5-a3RNVQuJ7lx9Jw9BkiZ2h-rgZLJS8gohB7t9b-x5X0LZPvsLs/s1600/treino+18-04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_q18nNKi8-UWKEUc8_ZUOKvRpuVt_XOeFzoAqjWjpA9P7JAe3sUG4d6UmfbUbAkPsXK2T_iu6EE43DXDQZNgC2KoX5-a3RNVQuJ7lx9Jw9BkiZ2h-rgZLJS8gohB7t9b-x5X0LZPvsLs/s320/treino+18-04.jpg" width="320" /></a></div>
Fotinho tirada antes do meu treino com os Amigos da Corrida de Curitiba, no dia 18/04/2013.<br />
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Pensando no que faço pra vencer a preguiça, participei de um concurso de frases de um blog de corrida que a pergunta era está " O QUE VOCÊ FAZ PARA VENCER A PREGUIÇA?" e apenas pensando responder sinceramente, sem palavras difíceis, não é que acabei ganhando? ! Fiquei bem feliz, aqui fica o blog pra quem quiser dar uma olhadinha na frase e nos demais artigos: <a href="http://www.runningnews.com.br/2013/02/noticias/resultado-do-concurso-run-dani-run/">http://www.runningnews.com.br/2013/02/noticias/resultado-do-concurso-run-dani-run/</a>.<br />
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E VOCÊ, O QUE FAZ PARA VENCER A PREGUIÇA?<br />
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Um beijo,<br />
<br />
Rê<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjElpa51l2MfweWWA572FwU7rIVXtUJ5ymzaJwcRTC331Hu38VZT9MG8UuENE2YACZH9lR2KmDO1K278Kxcdr8icOmgbzdWi6hxwFY5u4tIGcy0UPGs6Ppj4oSoTrL4zA6TQ3DwsA_mwLg/s1600/hoje.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjElpa51l2MfweWWA572FwU7rIVXtUJ5ymzaJwcRTC331Hu38VZT9MG8UuENE2YACZH9lR2KmDO1K278Kxcdr8icOmgbzdWi6hxwFY5u4tIGcy0UPGs6Ppj4oSoTrL4zA6TQ3DwsA_mwLg/s320/hoje.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-18713340393298862212013-04-19T18:07:00.003-07:002013-04-20T02:50:30.699-07:00Tomás Chegou!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCGOIDITahQYz7h3htY66-00Noo4mFDaLRLD9hPXxb8kOS9L4IHikewU_B34buGirhmEghZcb6kvZB9FjN62Z-cn2sSyeAOEDJlNy4HugEhFa7mxCoApgXGKvXswusJvJpZYcQvYDg3Lk/s1600/527847_10200625184902556_829819868_n+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCGOIDITahQYz7h3htY66-00Noo4mFDaLRLD9hPXxb8kOS9L4IHikewU_B34buGirhmEghZcb6kvZB9FjN62Z-cn2sSyeAOEDJlNy4HugEhFa7mxCoApgXGKvXswusJvJpZYcQvYDg3Lk/s320/527847_10200625184902556_829819868_n+(2).jpg" width="187" /></a></div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
Ele Chegou!</div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
Meu mocinho lindo chegou no dia 04/04/2013 e o presente não podia ser melhor. Ele nasceu exatamente no mesmo dia em que o meu amado avô Domingos faria aniversário. Tomás me devolveu a alegria, transformando essa data, que até então era tão triste para mim, por não ter mais o meu avô aqui para parabenizá-lo, em um dos dias mais felizes da minha vida.</div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
Nascer nesse dia foi mesmo uma escolha dele. A bolsa rompeu no dia 3 a noitinha e após uma noite inteira tentando induzir o parto, o médico decidiu pela cesárea pela manhã.</div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
Ele nasceu às 10h30 e é lindo demais! Um verdadeiro anjinho. A criança mais dócil e calminha que já vi em toda minha vida. Ele nasceu faltando 4 dias para 37 semanas, isso significa que ele nasceu prematuro tardio, porém extremamente saudável para idade dele. Por causa dessa prematuridade, precisamos ficar 4 dias em observação no hospital até ele completar 37 semanas e a gestação dele ser considerada à termo.</div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpFZoN7JovTWzfmUDm45oJEpiXHB39WJqyX8eoB1QZL8UwYr-6gs9ZqtILJWfyP84LLwoy2pjT6reviQO3wuxZ4ot6KeT5bG1_qZ-sDmbtmdpY78dcE_5Cw7g0s8Y6oRbyTSgd_LsRjic/s1600/tom%C3%A1s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpFZoN7JovTWzfmUDm45oJEpiXHB39WJqyX8eoB1QZL8UwYr-6gs9ZqtILJWfyP84LLwoy2pjT6reviQO3wuxZ4ot6KeT5bG1_qZ-sDmbtmdpY78dcE_5Cw7g0s8Y6oRbyTSgd_LsRjic/s320/tom%C3%A1s.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Mesmo sendo um prematuro tardio, Tomás nasceu com 49 cm e 3,350kg, tamanho e peso de um bebê de 40 semanas. Nessas duas primeiras semanas ele ainda precisou mamar bastante para não perder peso, engordar 1kg nesse primeiro mês e, assim, continuar saudável. Felizmente ele já nasceu sabendo a arte de mamar, foi muito elogiado pela equipe de amamentação lá do hospital. Abocanhou certinho desde a primeira vez. E como mama esse mocinho! Felizmente meu leite também desceu logo e bem farto, assim tudo o que tenho feito nessa vida é amamentar e engordar meu rapazinho, que está cada dia mais lindo e bochechudo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqXhJ4Tr3m2VyxMGaDNnFgs3622d92UIc_KgjblTVTJCTS-AnSaLkx7oeFX7XKdVBWKZkpcVSU50nu3hjPe1ySNLisp2kGkpn0nIwa_VtciOUOg8UbzsjiRJBKxFKOCV6Aq8LThusVrPk/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqXhJ4Tr3m2VyxMGaDNnFgs3622d92UIc_KgjblTVTJCTS-AnSaLkx7oeFX7XKdVBWKZkpcVSU50nu3hjPe1ySNLisp2kGkpn0nIwa_VtciOUOg8UbzsjiRJBKxFKOCV6Aq8LThusVrPk/s320/8.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
Quanto a mim, estou me sentindo completamente plena e realizada! É maravilhoso ter nos braços um serzinho tão perfeito. Ele é um docinho, não dá um pingo de trabalho e tem se adaptado muito bem à nossa vida, à nossa casa. Diego e eu não poderíamos estar mais felizes.</div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglML0oCHUxZnR0eKhUA3z3sUzwve71BaFd11Yv3kZk9MLm0wetHZLOc0RXxKhx9b4T8rPEefit0WwuYYXDgZsv_FM49YpNsuTWHhP8S7AYY84puS_vHoVjKPVsfcUI8D0RLHDbaugoWro/s1600/23.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglML0oCHUxZnR0eKhUA3z3sUzwve71BaFd11Yv3kZk9MLm0wetHZLOc0RXxKhx9b4T8rPEefit0WwuYYXDgZsv_FM49YpNsuTWHhP8S7AYY84puS_vHoVjKPVsfcUI8D0RLHDbaugoWro/s320/23.jpg" width="250" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
Minha recuperação está sendo ótima, tenho uma cicatrização excelente e como me cuidei bem durante toda gestação engordei apenas 6,900kg o que me fez voltar rapidinho ao peso anterior. Antes de engravidar estava com 58kgs, após 7 dias do parto já estava com 57,200kgs. Isso tudo foi possível com uma alimentação balanceada, caminhadas leves e ter me mantido ativa até o final da gestação. Durante todo o pré natal, que fiz no Centro de Prevenção ao Diabetes - mantido pelo Hospital São Paulo em parceria com o SUS - fui acompanhada por uma equipe de nutricionistas, endócrinos, obstetras, fisioterapeutas, psicólogos e ginecologistas. </div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigYvA9cFpxTwDYioPB2WFtKnZMdqawY0phlMNo51_W7trJfDWW8R3KXBSWAelqN9XCujyoYmbuvszIZGQyc6BUnKwvgXD7TFKBm8Niukm9fABg9xyCicvJYmPdiZ0wNWI2rBNWJRLb7ao/s1600/DSC01504.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigYvA9cFpxTwDYioPB2WFtKnZMdqawY0phlMNo51_W7trJfDWW8R3KXBSWAelqN9XCujyoYmbuvszIZGQyc6BUnKwvgXD7TFKBm8Niukm9fABg9xyCicvJYmPdiZ0wNWI2rBNWJRLb7ao/s1600/DSC01504.JPG" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
Também fui acompanhada durante todo o pré natal e pós parto pela equipe do Mãe Paulistana. No hospital tive acompanhamento de uma equipe de amamentação e profissionais de várias áreas. Embora a internação de 4 dias tenha sido exaustiva, tudo correu muito bem. Agora é só curtir os queridos amigos que tem nos visitado, minha casa, meu maridinho e o meu filhotinho amado.</div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh26-tGEepifd43Dki7D02OmKA_Uf61NfXChamZG0eytYmvmp5HBVEP3IYQj3zgLuI80j1YNuZ_mD7nWQO1_u1ple5Ec9tLQLfY94vMTCs9zuy94X-mwinbwDJu1WSHO3PB7fVUqVDPzGA/s1600/DSC01516.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh26-tGEepifd43Dki7D02OmKA_Uf61NfXChamZG0eytYmvmp5HBVEP3IYQj3zgLuI80j1YNuZ_mD7nWQO1_u1ple5Ec9tLQLfY94vMTCs9zuy94X-mwinbwDJu1WSHO3PB7fVUqVDPzGA/s1600/DSC01516.JPG" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #535353; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
Quero agradecer todo o carinho que temos recebido e deixar um beijo bem grande para todos que nos acompanham.</div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-8731161445751890102013-03-03T10:29:00.000-08:002013-03-03T10:29:10.962-08:00Estou aqui... mais grávida do que nunca!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiaIhclIgAbjrhtpj-5DxKTphfeEONbiE7X0ZCVib-Dv8ZJcp9J3VUXHvwQ1DZ4lsThwg0zeZzkbprnnGNVzoqXk463HZswHA616zSSIqnfeMjxtkP3W9gddi8yhGm4QzRuKQJ4oCNuS8/s1600/299769_311235388979457_199195250_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiaIhclIgAbjrhtpj-5DxKTphfeEONbiE7X0ZCVib-Dv8ZJcp9J3VUXHvwQ1DZ4lsThwg0zeZzkbprnnGNVzoqXk463HZswHA616zSSIqnfeMjxtkP3W9gddi8yhGm4QzRuKQJ4oCNuS8/s320/299769_311235388979457_199195250_n.jpg" width="238" /></a></div>
<span class="" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 17px; line-height: 23px; text-align: justify;">Ontem, tudo que eu conseguia pensar é que estou com 32 semanas de gravidez!</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 17.671875px;" /><br />
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 17px; line-height: 23px; text-align: justify;">
Isso significa que:</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 17px; line-height: 23px; text-align: justify;">
* O bebê agora está ocupando todo o espaço na minha barriga, mas isso não quer dizer que o mocinho anda menos ativo, pelo contrário: não pára mais quieto;</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 17px; line-height: 23px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 17px; line-height: 23px; text-align: justify;">
* Que Tomás agora está pesando quase 2kgs e tem mais de 6,7kg concentrados na minha pobre barriga... e lembrando a pergunta que o Manech faz para a Matilde no filme Eterno Amor: "dói quando você anda?" eu respondo: "simmmm dói quando eu ando muito!";</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 17px; line-height: 23px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 17px; line-height: 23px; text-align: justify;">
* Significa que o Tomás já está pronto, só engordando (mais ainda?) e amadurecendo seu pulmãozinho para conseguir respirar sozinho, que ele já tem unhas nos pés, provavelmente tem cabelos e seus testículos estão indo para o lugar;</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 17px; line-height: 23px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 17px; line-height: 23px; text-align: justify;">
*Principalmente, significa que eu tenho apenas 8 semanas pela frente [mais ou menos isso, dependendo de quão teimoso o pequeno Tomás decidir ser]. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Calibri; font-size: 17px; line-height: 23px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 17.671875px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: 17px; line-height: 23px;">Eu me sinto como um balão pronto para explodir. Fazia tempo que não me sentia tão pesadona, mas estou conseguindo me manter ativa. Tenho caminhado bastante, feito as coisas em casa e estou comendo direitinho. Não estou tendo inchaços e graças a muito, mas muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito, óleo de amêndoas nenhuma estria deu ar da graça. Só tenho sentido dores no pé quando caminho muito ou fico muito tempo de pé. </span></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 17.671875px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: 17px; line-height: 23px;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 17.671875px; text-align: justify;">
<div style="font-family: Calibri; font-size: 17px; line-height: 23px;">
Estou sentindo um turbilhão de emoções: excitação, ansiedade, saudade de algumas coisas que não tenho feito mais - como correr ou usar jeans -, de antecipação, de felicidade e até mesmo alguma melancolia às vezes. <span class="">Em um momento eu não posso esperar mais para conhecer o meu bebê e cobri-lo de beijos e de amor, e então no instante seguinte, penso que esta experiência bonita - chamada gravidez - a minha última experiência desse tipo, está quase chegando ao fim. </span>E eu estou amando cada minuto único de estar grávida e sei que muito em breve vou perder definitivamente essa barriga, cada vez maior, e essas mexidinhas tão cúmplices!</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPN0TNEEnBEPmGH1VkgYq5bMzSE01b9qNed0JVjVCtSa21EJiO1pynF4gOduxixk96GETHOr5_ybAoOp6zq6dt0_ifg7orMMgZrbo1OlUS5ARdrNJMji8N7r9NE5pl_lXezwpobTSxP7U/s1600/601367_311235365646126_1816451837_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPN0TNEEnBEPmGH1VkgYq5bMzSE01b9qNed0JVjVCtSa21EJiO1pynF4gOduxixk96GETHOr5_ybAoOp6zq6dt0_ifg7orMMgZrbo1OlUS5ARdrNJMji8N7r9NE5pl_lXezwpobTSxP7U/s320/601367_311235365646126_1816451837_n.jpg" width="238" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 17px; line-height: 23px; text-align: right;">
<div style="margin: 0px;">
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">em 32 semanas:</span></b></div>
</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 17px; line-height: 23px; text-align: right;">
<div style="margin: 0px;">
:: Comecei a perceber que as coisas simples estão se tornando cada vez mais difíceis: como apanhar algo que cai no chão, colocar os sapatos e tomar meio copo de água sem precisar correr para o banheiro. E claro! Carregar qualquer coisa do mercado ou feira. Para minha sorte que aqui na vila - como em cidades pequenas de antigamente - o Pão de Açúcar e o Empórium entregam em casa;</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="margin: 0px;">
:: Aposentei de vez as calças jeans. Nem tanto pela barriga, mas por esse calor horrendo que tem feito. Nada de calças jeans ou legs para mim nesse momento;</div>
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 0px;">
:: Não tem como mais passar desapercebida. Por maior que seja a camisa, a barriguinha redonda está lá denunciando. Isso também significa mais paparicação de todos, incluindo qualquer desconhecido. Você não espera mais de um segundo por nada em qualquer lugar onde vá... Vou sentir imensas saudades disso!</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="margin: 0px;">
:: Depois de apenas 3 meses de tranquilidade o médico resolveu - de novo!!!! - pedir todos aqueles infindáveis exames: de sangue, de urina, de coração, pressão, ultra-som e tudo que possa existir e uma grávida possa ser examinada. Tudo em nome do bom desenvolvimento do Sr. Tomás!</div>
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 0px;">
:: Minha cunhada fez um chá de bebê em Londrina, foi delicioso esse momento com a família. Agora as amigas de Sampa querem um chá aqui também...</div>
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 0px;">
:: Estou na reta final dos preparativos do quartinho, enxoval e roupas... Tomás ganhou muitos presentes, fico pensando se ele vai conseguir usar as roupas todas;</div>
</div>
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
:: Estou mais sonolenta do que nunca, preciso de pelo menos uma horinha de sono toda tarde. Isso pode ser justificado pelas 3 vezes que levanto durante a noite para ir ao banheiro...</div>
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 0px;">
:: Meu umbigo está se segurando ainda, mas eu sinto que mais dias menos dias... PLOF!!! </div>
<div style="margin: 0px;">
Ele salta de vez para fora...</div>
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 0px;">
:: Ontem recebi minha best friend Renata e D. Lurdes, mamãe dela. Foi um momento muito bom que passamos juntas. Fofocamos, fomos até o Parque e lembramos que temos que cuidar melhor do nosso blog - ela de férias e eu envolvida com minha pança - estamos muito relapsas com o nosso queridinho;</div>
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 0px;">
:: Em oito semanas, que às vezes parecem eternidades, eu preciso resolver tudo o que tem pendente na minha lista de afazeres de grávida e me preparar para esse mundo novo que em breve será só meu.</div>
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
</div>
<br />
<div>
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-50095797145690138042012-12-22T11:50:00.002-08:002012-12-22T11:53:24.672-08:00Sobrinhas no comando!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggTVLTXkXTMVG2MPzgSK7Ppn4wz8xIoCn5-md5SJIm_RDDkhHPzE0IVk8kNU3p22C9TeiYdLvL9eC_uG5fuk2MTego2uelBbuy41hEPQm3z2hLa4mSIbRmoZ1N-K5meYkN7kyatMVGh3g/s1600/Re+e+caca.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggTVLTXkXTMVG2MPzgSK7Ppn4wz8xIoCn5-md5SJIm_RDDkhHPzE0IVk8kNU3p22C9TeiYdLvL9eC_uG5fuk2MTego2uelBbuy41hEPQm3z2hLa4mSIbRmoZ1N-K5meYkN7kyatMVGh3g/s1600/Re+e+caca.JPG" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Nossa, quase um mês que não
posto! Mas, desta vez, foi por não poder mesmo. Na verdade ainda não estou
podendo, quem está atualizando o blog neste momento é a minha sobrinha Camila,
enquanto eu dito, ela vai digitando. Arrumei uma boa assistente... rs.</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Desde o dia 5 de dezembro, comecei
a sentir dores fortes no pescoço que foram se irradiando para o ombro e braço
esquerdo. Fui ao plantão médico, e fui recomendada a fazer um tratamento com remédio
e compressa de água quente para relaxar os músculos, que provavelmente estavam
tensionados. Desde então, não tenho conseguido usar o lado esquerdo do braço. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nem mesmo para fazer coisas do cotidiano, como
lavar e pentear o cabelo, sem sentir dor.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNF6Y4SeEDlkTsuIodphM-5SmxNYV1cHTb7mISYwKFaH4yU83V_k58iml4avImcFkIiGFgvUR0hy5ik5Zyx2BSm74qm_EeqDP3iTnWx8edl26-2yVEiWusEBNX0zumK9FvBHO_a5CYYkk/s1600/papi.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNF6Y4SeEDlkTsuIodphM-5SmxNYV1cHTb7mISYwKFaH4yU83V_k58iml4avImcFkIiGFgvUR0hy5ik5Zyx2BSm74qm_EeqDP3iTnWx8edl26-2yVEiWusEBNX0zumK9FvBHO_a5CYYkk/s1600/papi.JPG" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Como moro sozinha em Curitiba,
acabei vindo para a casa dos meus pais, além de eles me ajudarem a fazer as
coisas, aqui além do carinho da mamãe e do papai, tem também a comida gostosa e
saudável da mamãe. </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiurrX-hHoVy3WrJigFgG9qwCPKt8lQjLTHfN2b41SynXTP3coVO_2AlOa6okbpEulxKntLb4nhe7HlLJTOFfHaVOEA_N1AjOx7HJ3tT-CaPWvc6PwTFqbuRbrVrzXzVjfZh1s84KoWAgk/s1600/bolsa.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiurrX-hHoVy3WrJigFgG9qwCPKt8lQjLTHfN2b41SynXTP3coVO_2AlOa6okbpEulxKntLb4nhe7HlLJTOFfHaVOEA_N1AjOx7HJ3tT-CaPWvc6PwTFqbuRbrVrzXzVjfZh1s84KoWAgk/s200/bolsa.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Durante esses dias, fiz as
compressas de água quente (comprei uma bolsa de água quente em forma de porquinho, não é uma graçinha?) e continuei tomando o medicamento recomendado pelo
plantonista que eu havia ido, porém, a dor permaneceu. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBHDu8Rmgdp5AFlA8dT90yPl6mYX2hVHlBtBdmTw86kWRwwiNSU7bhccoffpoTCegkgozRAyBwdlMvzGZ1gs7Uf3FTBlNXEV8urnrjczTcLE5RThwWCJV76CUS8V5D94naIn_8_4K2JCI/s1600/tia+re.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBHDu8Rmgdp5AFlA8dT90yPl6mYX2hVHlBtBdmTw86kWRwwiNSU7bhccoffpoTCegkgozRAyBwdlMvzGZ1gs7Uf3FTBlNXEV8urnrjczTcLE5RThwWCJV76CUS8V5D94naIn_8_4K2JCI/s1600/tia+re.JPG" /></a><span style="font-family: Calibri;">Para não ficar
totalmente parada, durante dois dias fui caminhar com o meu pai (além do meu
pai também precisar caminhar, aproveitei para curtir a companhia dele, nestes
dias andei relendo o livro da Dri, o qual me fez dar mais valor aos momentos
com ele, enquanto ainda posso desfrutar da sua companhia). <o:p></o:p></span></div>
<o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Nos demais dias além de eu não me
exercitar, estava de “chico”, morrendo de vontade de devorar tudo o que vinha
pela frente, principalmente doces. Mas resisti bravamente a chocolates e
refrigerantes, conseguindo seguir o desafio que tinha me proposto de evitar
estas coisas, bem como bebida alcóolica (tomando remédio daí que eu não posso
mesmo). <o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Um pouco antes de vir para a casa
dos meus pais, estava também buscando um tratamento odontológico, por sentir também
muita dor na mandíbula. Segundo os profissionais que consultei a dor no ombro e
braço poderia estar diretamente relacionada á dor mandibular (o que eles chamam
de D.T.M – Disfunção da Articulação Temporomandibular) e que provavelmente
teria que operar. Então, além de estar no ciclo-menstrual, sem poder me
exercitar, fiquei apavorada por ter que me submeter a uma cirurgia tão delicada
e agressiva (cirurgia ortognática). Claro que descontei tudo na comida!!!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Aproveitei que estava na cidade
onde me criei e fui consultar meu ortodontista que me acompanhou dos 9 aos 22
anos, para saber a opinião dele quanto ao meu problema mandibular, e saí de lá,
bem mais aliviada pois ele me explicou que no meu caso não adiantaria operar,
sem mudar os hábitos posturais da musculatura (língua), a cirurgia faria
aliviar a dor mais rápido, mas que eu teria que fazer um tratamento de qualquer
maneira. Poderia fazer o tratamento acompanhado com o uso de aparelho, sem
fazer a cirurgia, que teria o mesmo resultado, porém, seria mais trabalhoso e
mais demorado, mas menos agressivo e com menos efeitos colaterais do que uma
cirurgia. Usou como exemplo, o caso de quem procura fazer uma cirurgia bariátrica
para resolver o problema da obesidade, ao invés de levar mais tempo para
emagrecer, mudando os hábitos alimentares e com uma rotinha de exercícios. FOI
O SUFICIENTE PARA ME CONVENCER A NÃO OPERAR E QUERER USAR APARELHO.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjighjzcpxBDeJtbqgRP3-pB9uyT0Fp-2T30HWxzJwE7NRWeIewo9pKWk1mEMY9DwXJWSN0eBQF_dBPbKDGvyGyC6d97cCQfSUQhjnZ2NEhbwPpsFGWfzdd4mOhZeopLqGnUnWSbf8DVUM/s1600/aparelho-movel.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjighjzcpxBDeJtbqgRP3-pB9uyT0Fp-2T30HWxzJwE7NRWeIewo9pKWk1mEMY9DwXJWSN0eBQF_dBPbKDGvyGyC6d97cCQfSUQhjnZ2NEhbwPpsFGWfzdd4mOhZeopLqGnUnWSbf8DVUM/s1600/aparelho-movel.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Nunca fiquei tão feliz em saber
que voltaria a usar isto aí do lado (foto retirada da internet). <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">O Dr. Tanaka (o ortodontista que
fui) falou que as dores no ombro e pescoço aliviariam com o uso do aparelho,
mas, se a dor fosse muita, era melhor procurar um especialista. Foi o que eu
fiz, mesmo sendo quase recesso de natal, consegui marcar com um especialista de
cotovelo e ombro. Expliquei todo o meu problema e informei os remédios que
estava tomando até então e o diagnóstico foi certeiro, estou com hérnia de
disco na cervical, podendo ter sido causada por stress e tendo direta ligação
mesmo com o problema mandibular. Receitou corticoides, o uso de um colar de
espuma por alguns dias e sessões de fisioterapia para aliviar a dor. Evitar
usar ambos os braços tanto para digitar, tanto para escrever e não ficar muito
tempo vendo televisão, pois contrai muito o pescoço. Por ser fim do ano, não
consegui marcar horário com o fisioterapeuta, mas hoje tomarei a última injeção
de corticoide, a dor está bem menor.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Diante disto tudo, fica meio
óbvio que não correrei a São Silvestre, estou bem chateada com isto, como
também por ter tirado estes dias para estudar e não estar conseguindo como eu
gostaria e deveria, por não poder escrever e ficar muito tempo na mesmo
posição. Mas, acho que devo dar graças a Deus por poder ter com quem contar
nestas horas que ficamos tão dependentes de outras pessoas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvw9pYJYbzwgnic_yJrSR71GQtr25BLYI99qKUzb6UDBrccIvx1w1nwVGrHWiGEdwdgFhFfFqOCmiOJCXZ94y2EhPLUM5DHBKHcRWgfYLtMg1BlXjU8us7fwyW4FhW4iPTGKvz6louiVg/s1600/72.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvw9pYJYbzwgnic_yJrSR71GQtr25BLYI99qKUzb6UDBrccIvx1w1nwVGrHWiGEdwdgFhFfFqOCmiOJCXZ94y2EhPLUM5DHBKHcRWgfYLtMg1BlXjU8us7fwyW4FhW4iPTGKvz6louiVg/s200/72.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Após ter passado a preocupação de
ter que fazer uma cirurgia e o período menstrual, consegui voltar a controlar a
alimentação, já vendo o resultado na balança, já estou quase com o peso que
estava antes de viajar para a Europa e estou com 95 centímetros de cintura.</span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAhQHNH1Nf_Y90pkzKGyYS6EQ08JtJifoYV_eQFrAEZdw_sU8sFA-3eVGXVJyfQ05HpZO0wxiFIITAZNX2xe_v7WH15f3A3AQhQ_F7jo-rbuxFWXc6B3J-M4jPi0y-J553KU3LpgQSC10/s1600/bibi.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAhQHNH1Nf_Y90pkzKGyYS6EQ08JtJifoYV_eQFrAEZdw_sU8sFA-3eVGXVJyfQ05HpZO0wxiFIITAZNX2xe_v7WH15f3A3AQhQ_F7jo-rbuxFWXc6B3J-M4jPi0y-J553KU3LpgQSC10/s1600/bibi.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAhQHNH1Nf_Y90pkzKGyYS6EQ08JtJifoYV_eQFrAEZdw_sU8sFA-3eVGXVJyfQ05HpZO0wxiFIITAZNX2xe_v7WH15f3A3AQhQ_F7jo-rbuxFWXc6B3J-M4jPi0y-J553KU3LpgQSC10/s1600/bibi.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAhQHNH1Nf_Y90pkzKGyYS6EQ08JtJifoYV_eQFrAEZdw_sU8sFA-3eVGXVJyfQ05HpZO0wxiFIITAZNX2xe_v7WH15f3A3AQhQ_F7jo-rbuxFWXc6B3J-M4jPi0y-J553KU3LpgQSC10/s1600/bibi.JPG" /></a><span style="font-family: Calibri;">Também estou bem feliz por
estar perto da minha família e se tudo der certo encontrarei com a Dri aqui em
Londrina (cidade onde moram meus pais e a família do marido dela). <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Vou poder conhecer nosso Bebê, que será um
lindo meninão.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">UM BEIJO E TENHAM TODOS UM FELIZ
NATAL.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">TIA RÊ (via Camila Dias Paiva, a sobrinha)</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-90146735732758203932012-11-27T04:10:00.001-08:002012-11-29T00:15:17.707-08:00Feliz aniversário!!!Oie, pessoal, nosso bloguezinho está fazendo seu primeiro ano!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3F0Dnir6LEdY_CzuhaPBm_AgYz-BS3uQAT8YyogPzeLtJwQbT0EAa4mBE3jU_HQSbUIfhebntIC-PNPGBMqJGFHbe-jLO46EEs8PLXRm_TjMOg5qmhnruRfhXi9FMSS5QhTJNl9tt8l8/s1600/DSC02393.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3F0Dnir6LEdY_CzuhaPBm_AgYz-BS3uQAT8YyogPzeLtJwQbT0EAa4mBE3jU_HQSbUIfhebntIC-PNPGBMqJGFHbe-jLO46EEs8PLXRm_TjMOg5qmhnruRfhXi9FMSS5QhTJNl9tt8l8/s320/DSC02393.JPG" width="320" /></a></div>
Eu e Dri, estamos em festa!!! Creio que temos muuuuuito que comemorar. Neste ano que passou, comecei o blog como mais uma tentativa de emagrecimento dentre inúmeras que já tive. Em novembro de 2.011 estava obesa, sedentária e com a auto-estima lá embaixo. Não tinha vontade de me olhar no espelho, muito menos em foto. Estava com exatos 89,6 kg!!! <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjsDKyTGSjcVKm0kO3zzMBtZLmloWOXii8uo3L_6B7IzfoPW2eFYMFss2ZtBHEX9GcEMSueurM316K04tTTAdsOV8zcKS9eAPfLTKWiNo7KUlnQDDocas1nbp5jnvwE1wO04sB7VDWJqg/s1600/menor+peso.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjsDKyTGSjcVKm0kO3zzMBtZLmloWOXii8uo3L_6B7IzfoPW2eFYMFss2ZtBHEX9GcEMSueurM316K04tTTAdsOV8zcKS9eAPfLTKWiNo7KUlnQDDocas1nbp5jnvwE1wO04sB7VDWJqg/s320/menor+peso.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Com a ajuda do blog e de muitas pessoas próximas, mudança de alimentação, exercícios diários, amizades virtuais, apoio da família e principalmente com o apoio da Dri, consegui eliminar mais de 17 kilos, chegando ao peso mínimo neste 1 ano, de menos de 72 quilos.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqrZBe0AYklRour77QgWVz758EPPbDR-pTbgJxg7IgnrJbBHAokAmwkbl7gt1wal3SdH0ActtVoIrDA51lLNc_tGGtfoQtnLfkWdM4rax7Yk8BYx_AGNy-9QRbovacXtYoHPNYYF2KpmA/s1600/amigos+da+corrida.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqrZBe0AYklRour77QgWVz758EPPbDR-pTbgJxg7IgnrJbBHAokAmwkbl7gt1wal3SdH0ActtVoIrDA51lLNc_tGGtfoQtnLfkWdM4rax7Yk8BYx_AGNy-9QRbovacXtYoHPNYYF2KpmA/s320/amigos+da+corrida.jpg" width="320" /></a></div>
Neste ano, conheci os Amigos da Corrida de Curitiba, que só veio a contribuir com meu projeto de emagrecimento e pegar gosto pela corrida. Tinha combinado de correr 5 km na Meia Maratona de Sampa com a Dri, mas quando me propus a fazer isto, não conseguia nem correr 15 minutos sem intercalar com a caminhada. Sem a ajuda dos Amigos da Corrida, com as dicas e as companhias que me fizeram nos treinos, acho que eu não daria conta nem dos 5 km direto.<br />
<br />
<br />
Sem dúvida alguma, foi um dos dias mais emocionantes da minha vida!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIGh3H0nUYws9H1DXjRerHICIEJ3okcs_hrZadtfOl3AuZa532Gs-gH6AcnVjMqQauqMqOTBVC5bqIU460fiPp3UDCfYvHM6zL5Z9bJFhPg9yNaFX5lMR2h_MuySafyTd5Q98T4GNwdRA/s1600/sampa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIGh3H0nUYws9H1DXjRerHICIEJ3okcs_hrZadtfOl3AuZa532Gs-gH6AcnVjMqQauqMqOTBVC5bqIU460fiPp3UDCfYvHM6zL5Z9bJFhPg9yNaFX5lMR2h_MuySafyTd5Q98T4GNwdRA/s320/sampa.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
A minha meta final desde que começamos o blog, era me manter na faixa dos 60 kilos, mas com a porcentagem de massa magra que possuía ( 57 kilos...por aí) e ainda com a chance de ganhar mais, com a prática de musculação, percebi que apesar de medir 1,60 m, não seria o ideal para o meu porte físico, então, tinha decidido que a meta seria entrar no vestido de quando me formei em fevereiro de 2.005. Iria me importar mais com as medidas e roupas, do que com o peso que aparecia na balança. <br />
<br />
Confesso que mesmo ainda querendo emagrecer mais, já estava muito satisfeita ao me olhar nas fotos:<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidxcCy3jJ6eCmKHK5_nLZ402wHdIelGxH681UStEDx17OEGcyoGHGLxjfWcqrF7zC7QHc2F7XuX_nqbfU9qr5OtYHy0gHBZs76AqnrTp4mlbmWYXCt0Z2MoMBTdMNZ6S4I1b0VGZEnkXo/s1600/emagrecendo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidxcCy3jJ6eCmKHK5_nLZ402wHdIelGxH681UStEDx17OEGcyoGHGLxjfWcqrF7zC7QHc2F7XuX_nqbfU9qr5OtYHy0gHBZs76AqnrTp4mlbmWYXCt0Z2MoMBTdMNZ6S4I1b0VGZEnkXo/s320/emagrecendo.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0IHGVtdCL6NbHV2InfXX2jGfIi38Gq3MgM18wYXmQmWhtOnFrWRsJWaVNHZ55cKRekJtQ42RpKru5MnTkr2YGFmG6FZvDwuH38jvkoMM8U_jaZVB3hqcySeL_Z27cNlnuGpwEDlXNdD0/s1600/EUROPA.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0IHGVtdCL6NbHV2InfXX2jGfIi38Gq3MgM18wYXmQmWhtOnFrWRsJWaVNHZ55cKRekJtQ42RpKru5MnTkr2YGFmG6FZvDwuH38jvkoMM8U_jaZVB3hqcySeL_Z27cNlnuGpwEDlXNdD0/s320/EUROPA.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Em maio, realizei um dos grandes sonhos da minha vida: conhecer a Europa!!! Passei quase um mês fora, foi espetacular! Mas saindo da rotina e diante de tantas novidades não consegui manter a alimentação equilibrada e durante a viagem, voltei com a maior parte dos hábitos ruins: me esbaldai em sorvetes, chocolates, bebidas e comer sem estar com fome.<br />
<br />
O resultado não poderia ser diferente, recuperei boa parte do peso perdido. E mesmo depois voltando das férias, foi bem difícil retomar a vida saudável. Cheguei a pesar 87 quilos. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY6V4UkS4XKfKTh_nIHZVWuGY40pSQRJ1-mjzQz70Q1vMNaNBZccue31qY71BgmhyM_9UbzaGPHx_t4g0U4a0KTdEnTzMQrA7ryJNh3Q9DW1fCATJPuc0dz_6I3k8GqVp4dksUss9u8I0/s1600/agosto.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY6V4UkS4XKfKTh_nIHZVWuGY40pSQRJ1-mjzQz70Q1vMNaNBZccue31qY71BgmhyM_9UbzaGPHx_t4g0U4a0KTdEnTzMQrA7ryJNh3Q9DW1fCATJPuc0dz_6I3k8GqVp4dksUss9u8I0/s320/agosto.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSBmMXaE9pvn2wzqHeIVRpTw99p8532rMzF0xmjWNNRGg9B5KjX-xZ1ajMez8YLftoM0TBXsoU8txGGG4juzSysFY3yFzBH6UFxbk9xG6xpTk2aILhrXTT4FJgOkTx3CwCmiwRWa6bkTA/s1600/natal.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSBmMXaE9pvn2wzqHeIVRpTw99p8532rMzF0xmjWNNRGg9B5KjX-xZ1ajMez8YLftoM0TBXsoU8txGGG4juzSysFY3yFzBH6UFxbk9xG6xpTk2aILhrXTT4FJgOkTx3CwCmiwRWa6bkTA/s320/natal.jpg" width="320" /></a></div>
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Mas depois de ter sentido o gostinho bom dos novos hábitos, não há como ficar satisfeita assim. Mesmo com muuuita dificuldade e com o apoio das pessoas queridas que me cercam, como minha família, os Amigos da Corrida, meu namorado (que também está participando das corridas), minhas companheiras de academia, estou conseguindo novamente focar nos objetivos iniciais deste blog: ter uma vida saudável, conseqüentemente, ficando BELA NA FOTO. Esta foto aqui foi tirada em uma viagem que fiz no feriado de Finados, em Natal, ali consegui mesmo provando uma coisinha ou outra da culinária local e provando os doces regionais, consegui muitas vezes dizer não a diversas coisas que sei que prejudica o meu emagrecimento, e mesmo estando entre amigos que bebiam, ingeri bebida alcóolica apenas uma vez durante a viagem.<br />
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Percebi que mesmo mudando os hábitos, minha cabeça ainda não mudou, tenho que sempre estar em alerta, me controlando, principalmente, mantendo uma rotina de alimentação equilibrada e exercícios físicos. Estou tentando seguir os treinos de uma assessoria de Corrida, voltando a acordar cedo para correr e evitando sair nos finais de semana para no domingo, madrugar para participar das Corridas de Rua. <br />
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Foto tirada neste último domingo, dia 25 de novembro, Corrida do Sesc. Eu aumentei bastante meu tempo nas corridas, mas estou feliz demais de estar conseguindo correr mais de 5 km seguidos novamente. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBlpeg8Ab0h48Iz7YLwHQFShy-QtDi_9Anyl2fkpKDylcKfk5h-tN15l-GS7UjkDjvtpueA2tGMnSyp_uRGWdUTrDbYoJFZ7npP3wlAWqTRMyz40QBP_gO56aUhmmg9po8oiOZlhzKOPs/s1600/corrida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBlpeg8Ab0h48Iz7YLwHQFShy-QtDi_9Anyl2fkpKDylcKfk5h-tN15l-GS7UjkDjvtpueA2tGMnSyp_uRGWdUTrDbYoJFZ7npP3wlAWqTRMyz40QBP_gO56aUhmmg9po8oiOZlhzKOPs/s320/corrida.jpg" width="320" /></a></div>
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Neste dia 25, pela manhã, foi assim que a balança me mostrou que eu estava no caminho certo, peso diminuindo novamente:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb6a-VXQFiRE_hPY0166fgpumHFmJnRqfhm9UteJDXRVOMScJ8G_16060KUH1y0AnDId87zYwzpLRK7PZ1U2-ZW-ReHYIclmRxC0ssX38gbG_6KSakPF4SXZPFs2XtXQ6AMI2G9s3TEdE/s1600/25-11.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb6a-VXQFiRE_hPY0166fgpumHFmJnRqfhm9UteJDXRVOMScJ8G_16060KUH1y0AnDId87zYwzpLRK7PZ1U2-ZW-ReHYIclmRxC0ssX38gbG_6KSakPF4SXZPFs2XtXQ6AMI2G9s3TEdE/s320/25-11.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
Por conta de estar com outros projetos pessoais (voltei a estudar), não estou com mais tanto tempo para poder postar sempre aqui e também para seguir corretamente um treino de musculação, o que acaba também refletindo na balança baixar mais rápido, mas vejo pelas fotos que quando eu estava com este mesmo peso, aparentava mais magra nas fotos, então, na medida do possível, vou dar um jeito de conciliar tudo que tenho para fazer: trabalhar, cuidar da casa, da minha alimentação, estudar, correr, aulas de dança da academia e musculação.<br />
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Também fico com receio de pegar pesado pelo fato de ter pinos no tornozelo. Esta radiografia foi tirada em maio deste ano, quando tive que ficar alguns dias de molho, por conta de uma tendinite.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAURth_sg_plQtPTZSn4Yod0A5Rlpk8OmFUqo4T2c2SxWB4DZSk1p-CLK-H6TuR_t1pRqgeWs1zOGW3ALfD8qT72deaTtm3K6xi2DeDDpGTInWk6n_DtYal-oQrHx39gpzTkEA-QCDm54/s1600/fratura.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAURth_sg_plQtPTZSn4Yod0A5Rlpk8OmFUqo4T2c2SxWB4DZSk1p-CLK-H6TuR_t1pRqgeWs1zOGW3ALfD8qT72deaTtm3K6xi2DeDDpGTInWk6n_DtYal-oQrHx39gpzTkEA-QCDm54/s320/fratura.JPG" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixIM3uPIYlf6mRcVoT1LVozwOS-IzHaVQHpxzGeN973_tY7VY8kZ7Cc4VBehkxFkgP2COjyE14olcJBHclWG-1iqazg_7ZTDdrWquJVFf0jxf8gIRETtm8WIbYac8lhxYrpB36PXN2FUQ/s1600/gravida.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixIM3uPIYlf6mRcVoT1LVozwOS-IzHaVQHpxzGeN973_tY7VY8kZ7Cc4VBehkxFkgP2COjyE14olcJBHclWG-1iqazg_7ZTDdrWquJVFf0jxf8gIRETtm8WIbYac8lhxYrpB36PXN2FUQ/s320/gravida.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
<br />
Eu me inscrevi para a Corrida de São Silvestre, um sonho distante que eu e a Dri compartilhavamos. Pela rotina de estudos e por algumas vezes meu tornozelo doer um pouco, não vou poder me preparar para a prova como gostaria. Mas no dia 31 de dezembro, mesmo se for parte caminhando, parte correndo, estarei lá em São Paulo fechando o ano com chave de ouro. Desta vez, por conta do nosso bebê (o bebê é da Dri, mas considero já como tia dele, viu?!) a Dri estará na platéia, mas tenho certeza que um dia ainda faremos juntas esta prova.<br />
<br />
<br />
De todo coração, obrigada a cada um de vocês pelo apoio durante este período de tempo.<br />
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Um grande beijo,<br />
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Rê<br />
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<br />Unknownnoreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-26282570116256088232012-11-26T02:14:00.002-08:002012-11-26T02:24:38.149-08:00Um ano de Blog!!!Olá Pessoal!<br />
UM ANO DE BLOG!<br />
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Muita coisa aconteceu nesse ano e para celebrar uma retrospectiva...<br />
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Tudo começou assim:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyQGsPSAEKWMoMDZwnDOYKmwuMX8nMSwLdi6gfdbiWpQsJK5wKfgwg4oAPs_o6OdgoOwXxLIU47NO98Lef0O0poKgMBmI9xd15MhEWIyT1ByFLz5PMnu1s7rwkWBahUXltqyqclDo5JY8/s1600/driblog.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyQGsPSAEKWMoMDZwnDOYKmwuMX8nMSwLdi6gfdbiWpQsJK5wKfgwg4oAPs_o6OdgoOwXxLIU47NO98Lef0O0poKgMBmI9xd15MhEWIyT1ByFLz5PMnu1s7rwkWBahUXltqyqclDo5JY8/s1600/driblog.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Há um ano estava com 65,5 e 87 cm de cintura, angustiada com a minha situação.</div>
<div style="text-align: justify;">
Junto com a Renatinha me propus a criar o blog e me empenhar na dieta e nos exercícios.</div>
<div style="text-align: justify;">
Minha meta era chegar aos 55 kgs em maio de 2012.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Foram muitos chás, chias, aveias, linhaças, porções de alimentos saudáveis de 3 em 3 horas e muita, muita caminhada e depois corridas...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em dezembro já estava na metade do caminho, tinha perdido 5 quilos... Mas a tarefa estava apenas começando, perder os outros 5 quilos era a parte mais difícil...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Corremos muito de baixo de chuva, desanimamos, sofremos lesões, empacamos, mas tudo foi compensador... Lemos tudo o que podíamos de informações úteis, experimentamos todas as dicas de alimentos que aceleram o metabolismo. Paramos de tomar refrigerante, de comer doces... nos reeducamos!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Em Janeiro de 2012, meu primeiro antes e depois!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHmkt8tx5kGUT3nLna1reoUs9uFOa9ndfQwIzIvEbxLVvWz6iJDjD0mSyaOuj6oTuEB3nEphdOZjK-8SsFSB-XEfqFuSzEzeytB7vTtyEll4ZqS67-uuAZC7AOpxiPHKdryzE5QAWHsK0/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHmkt8tx5kGUT3nLna1reoUs9uFOa9ndfQwIzIvEbxLVvWz6iJDjD0mSyaOuj6oTuEB3nEphdOZjK-8SsFSB-XEfqFuSzEzeytB7vTtyEll4ZqS67-uuAZC7AOpxiPHKdryzE5QAWHsK0/s1600/2.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH9ZJWche1FdJToaVDmzofsda635_W50gJLkHUIN67Fk0giT8UY4zVuLwN755jMoT_wkZvJosOMrnbcOfzx6OhxLqwGX5dlr9dAKXo1kEG_Od2oA1AxuLzbyLDJZ8JFZtoZYPCoCyH1F4/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH9ZJWche1FdJToaVDmzofsda635_W50gJLkHUIN67Fk0giT8UY4zVuLwN755jMoT_wkZvJosOMrnbcOfzx6OhxLqwGX5dlr9dAKXo1kEG_Od2oA1AxuLzbyLDJZ8JFZtoZYPCoCyH1F4/s1600/1.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Vencemos todas as tentações, dissemos muitos nãos, enfrentamos todos os obstáculos... corremos muito... muito! Em fevereiro de 2012, consegui correr 15 km pela primeira vez!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Nossas roupas começaram a ficar largas e o nosso sorriso também!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Nossas vitórias, pequenas metas alcançadas... nos davam o combustível:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://belasnafoto.blogspot.com.br/2012/02/meta-alcancada.html" style="color: #8a8a8a; font-family: 'Courier New', Courier, FreeMono, monospace; font-size: 22px; text-align: start; text-decoration: initial;">Meta Alcançada!</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="post-header" style="background-color: white; color: #073763; font-family: 'Courier New', Courier, FreeMono, monospace; font-size: 11px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em; text-align: start;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-2279577372328837231" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; font-family: 'Courier New', Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; line-height: 1.4; position: relative; text-align: start; width: 570px;">
<div style="color: #073763; text-align: center;">
<span style="line-height: 1.4;">U-hullll meta do aniversário alcançada!</span></div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
O objetivo a curto prazo era estar na casa dos 56 no dia do meu aniversário!</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Peso em 26/11/2011: 65,5kgs</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Peso em 16/02/2012: 56,8kgs</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Cintura Incial: 88 cm</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Cintura Atual: 73 cm</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Próxima meta: estar com exatos 56kgs no dia da nossa corrida que é 03/03/2012!</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Enfrentamos o calor, o cansaço, a preguiça... andamos de bicicleta, foram muitos quilômetros à pé para o trabalho...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em Março, nossa primeira corrida:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9zuLeJZqLrsa6LS6sWo0sdAjeYhHzMK5a6ypIuv9pHZZJK7Aiyibqgg9nGzO9ZPJu9QtODbZFZxQ423nyGZR4V51Rj2o79CgTHTZugXWJHJO1RA-YyLOAvvFREhgbgbyTlIgOPAL0sEY/s1600/DSC01638.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9zuLeJZqLrsa6LS6sWo0sdAjeYhHzMK5a6ypIuv9pHZZJK7Aiyibqgg9nGzO9ZPJu9QtODbZFZxQ423nyGZR4V51Rj2o79CgTHTZugXWJHJO1RA-YyLOAvvFREhgbgbyTlIgOPAL0sEY/s320/DSC01638.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5Mx1vc2OdVH7Lnbih4tidxR83zePp7IMkREJWin8jMG4PK4X0ustY2BMZXaCKHJIAdOspVnQpH27doya1CnnxqAmVN4QQ0_JPBzQ_ZgLapqXFm3T8hlkg1CoI16FsWi_OEEnHMw3-DA/s1600/DSC01743.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5Mx1vc2OdVH7Lnbih4tidxR83zePp7IMkREJWin8jMG4PK4X0ustY2BMZXaCKHJIAdOspVnQpH27doya1CnnxqAmVN4QQ0_JPBzQ_ZgLapqXFm3T8hlkg1CoI16FsWi_OEEnHMw3-DA/s320/DSC01743.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1-mz-DH89KOcoLTmPSsvJq9f5-r4UxGEEvOZYavBuv9fNcd0wmqbCOMGAm-99x3rlrXmm9HoWiF6KzTcZzs9T5xKhfc9SfYDHUmfjWoQVPmlWSpwLGXGtg8q96cd34BGmVUlUVAp4E0Y/s1600/DSC01748.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1-mz-DH89KOcoLTmPSsvJq9f5-r4UxGEEvOZYavBuv9fNcd0wmqbCOMGAm-99x3rlrXmm9HoWiF6KzTcZzs9T5xKhfc9SfYDHUmfjWoQVPmlWSpwLGXGtg8q96cd34BGmVUlUVAp4E0Y/s320/DSC01748.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn3Vczz__dpV91dAKw0MDn76shc6FBayf6VhfID2vZLdbjqnAozx6hPiL-WI_VkVL39Y4LawaJC8UE-CYe8-UhZ-OgISRUiFSlYu00EOu6zzVgzI_s3F9E2A7Z1ECij0sJz3EYC3dcTqM/s1600/DSC01779.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn3Vczz__dpV91dAKw0MDn76shc6FBayf6VhfID2vZLdbjqnAozx6hPiL-WI_VkVL39Y4LawaJC8UE-CYe8-UhZ-OgISRUiFSlYu00EOu6zzVgzI_s3F9E2A7Z1ECij0sJz3EYC3dcTqM/s320/DSC01779.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Em abril... as metas todas atingidas:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDA8NW-XIUyvRjDH8WtHiVJPSM4KzTnNgInRV9wxyJVdSn6CU9JyVipZPy4z6MyXkJh-fwf4pvO6yJBUNtV7RvvEygB-IXfsEVVWjL3dTEXkuhnnNyvsqyJT5-iDJFvXXy8ZTTDRIfqL8/s1600/1111111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDA8NW-XIUyvRjDH8WtHiVJPSM4KzTnNgInRV9wxyJVdSn6CU9JyVipZPy4z6MyXkJh-fwf4pvO6yJBUNtV7RvvEygB-IXfsEVVWjL3dTEXkuhnnNyvsqyJT5-iDJFvXXy8ZTTDRIfqL8/s1600/1111111.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Q8LqYfRTDRU-kM6jt9RHhskUWBDECC7knpDQRplXrbMU0kaT7Bs10aqHpMnKq9Vx-hT3kDBVMlRyBi7gYOFjGOKwLC4VyzmjzvRX-8gvRRRZ3VdXL_M5HqhZpwxotT7Iyz36EFc6fNc/s1600/2+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Q8LqYfRTDRU-kM6jt9RHhskUWBDECC7knpDQRplXrbMU0kaT7Bs10aqHpMnKq9Vx-hT3kDBVMlRyBi7gYOFjGOKwLC4VyzmjzvRX-8gvRRRZ3VdXL_M5HqhZpwxotT7Iyz36EFc6fNc/s1600/2+(1).jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL62A1V7ji9ESSzbEt4iH5-cDWO_fVSoC7mfNbweEmb9nHycpYXR5v4w0vqa3tMkuTdnXxXImoSXhr5iJaT0GefBEj5IG-3yBQad92sNfr_c4QnbLbn4-IVzdnDKfTGJSilSSHMCphyphenhyphen1A/s1600/1+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL62A1V7ji9ESSzbEt4iH5-cDWO_fVSoC7mfNbweEmb9nHycpYXR5v4w0vqa3tMkuTdnXxXImoSXhr5iJaT0GefBEj5IG-3yBQad92sNfr_c4QnbLbn4-IVzdnDKfTGJSilSSHMCphyphenhyphen1A/s1600/1+(1).jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Agora viria a parte mais difícil: MANTER O PESO!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Comecei a trabalhar em um lugar longe de casa e passei a ter muita dificuldade para continuar os exercícios, a dieta... Ia trabalhar de carro, chegava tarde e desanimada em casa. A alimentação oferecida era toda errada... passei raiva, muita raiva e voltei a ganhar peso, mas não desisti... continuei firme na batalha!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Em junho de 2012, escrevi:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
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<div class="post-header" style="background-color: white; color: #073763; font-family: 'Courier New', Courier, FreeMono, monospace; font-size: 11px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em; text-align: start;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-7307804555989881128" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; font-family: 'Courier New', Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; line-height: 1.4; position: relative; text-align: start; width: 570px;">
<div style="color: #073763; text-align: center;">
<span style="line-height: 1.4;">Dá raiva!</span></div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Perder mais de 50 minutos congestionada no trânsito em volta do parque...</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Tão perto de casa e tão longe ao mesmo tempo...</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Querendo tanto estar lá... do lado de dentro daquela cerca verde e estar presa dentro do carro passando raiva!</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Tem sido assim: chegando em casa de noite sem poder correr livre, leve e solta...</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Mesmo assim... persisto!</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
A quem possa interessar tô tentando manter a dieta em dia. </div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Estacionada nos 56,5 kgs...</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Eu juro que vou sobreviver a este inverno...</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Inverno que amo e odeio!</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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A coisa ficou FRÓIDS para mim e para a Rê... mas não soltamos jamais as nossas mãos:</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCBOYTLb9KFhcolQbOuw1IZXgWBcqCFYZb3WCwcqObumBmVCYlDB8CBO2rwP0ifqEG3UpiS7qwIoRUQ8P6qI87_UwJS1bD2aM3gkJmgOlheqhAlz_gcpPchtE1Tf2ZD28_Xfm2vyBq4hY/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCBOYTLb9KFhcolQbOuw1IZXgWBcqCFYZb3WCwcqObumBmVCYlDB8CBO2rwP0ifqEG3UpiS7qwIoRUQ8P6qI87_UwJS1bD2aM3gkJmgOlheqhAlz_gcpPchtE1Tf2ZD28_Xfm2vyBq4hY/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em Julho estava pesando 57,5 kgs... estava chateada por ter aumentado um pouco o peso, mas esperançosa pois estávamos em pleno inverno... sabia que quando o verão chegasse teria mais pique...</div>
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<br /></div>
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Em agosto, uma grande novidade:</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj06I2Bfbkt-2t3x6U_jD-8ptBdkeNgF0fU3ji1S_0-m9mKLAmxb_CQIbVeu7FcamAeZDHSlY9v7ezqy1lwFR5riAYuB5zNrz7lllTIwxW32exDYRpdfwAdtATPDF1oVyyhcyHZsKSdv9Q/s1600/gravida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj06I2Bfbkt-2t3x6U_jD-8ptBdkeNgF0fU3ji1S_0-m9mKLAmxb_CQIbVeu7FcamAeZDHSlY9v7ezqy1lwFR5riAYuB5zNrz7lllTIwxW32exDYRpdfwAdtATPDF1oVyyhcyHZsKSdv9Q/s1600/gravida.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Descobri que estou grávida e com a gravidez o desejo de recomeçar... de fazer tudo direitinho para o meu bebê nascer saudável!</div>
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<br /></div>
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</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Peso inicial: 58,5 kgs</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Data: 27/08/2012</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
Tempo de gestação: 5 semanas e 2 dias<br />
<br />
Último Peso:<br />
<div style="text-align: center;">
Peso Atual: 60,9 kgs</div>
<div style="text-align: center;">
Data: 24/11/2012</div>
<div style="text-align: center;">
Tempo de Gestação: Estou oficialmente entrando no quinto mês hoje!</div>
</div>
<div style="color: #073763; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Desde que me descobri grávida estou seguindo todas as recomendações da nutricionista, do preparador físico lá da clínica e do meu obstetra... o Resultado tem sido super positivo. Estou com 5 meses de gravidez e pesando 60,9 kgs. Nos últimos 40 dias não engordei nada, NADINHA!!! E tenho recebido elogios da equipe médica. A minha meta é engordar, no máximo, uns 4 kgs até o final da gravidez. Se conseguir, EU, a mamãe não terei engordado NADA, só o bebê, água, placenta...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Depois que o bebê nascer, vou precisar, mais do que nunca do apoio do blog para voltar definitivamente aos 55 kgs!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como vocês viram em um ano muita coisa aconteceu, todas elas foram muito positivas para mim. Cresci muito com as orientações todas que recebi dentro e fora do blog. Estreitei a minha amizade com a Renatinha. Sei que hoje somos mais que amigas, somos irmãs por escolha!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Espero que o blog possa ter ajudado, de alguma forma, a todos que aqui entraram, leram, comentaram, fizeram parte ou apenas passaram...</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu e a Rê continuaremos juntas no próximo ano... espero que vocês também estejam conosco!</div>
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<br /></div>
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Um beijo grande da Dri e do meu Bebê!</div>
</div>
<br />
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<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-30391170953783700992012-11-24T02:14:00.001-08:002012-11-24T02:24:38.339-08:00Grávida e Atenta!<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Olá Pessoal!</div>
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<br /></div>
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Demorei, mas voltei!</div>
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Essa semana o blog faz 1 ano e queremos fazer algo bem especial.</div>
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Eu e a Rê estamos pensando numa postagem bem legal!</div>
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<br /></div>
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Quero pedir desculpas pelo meu sumiço também, passei dias bem turbulentos com os enjoos.</div>
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Na minha primeira gravidez não senti nada, achei que nessa também não sentiria, mas foram dois meses bem chatinhos. Depois que o enjoo foi melhorando o meu estômago começou a ficar super inchado. Não podia comer nada depois das 15:00 que ficava parecendo a grávida de Taubaté. Felizmente descobri o que era e comecei a fazer uns exercícios milagrosos que me devolveram a alegria de viver.</div>
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<br /></div>
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Ter um bebê aos quarenta anos não é nenhum bicho de sete cabeças, mas tem as suas particularidades. O nosso corpo já não é de uma menina de vinte anos e percebo que sinto muito mais cansaço que na primeira vez. Tem dias que é um sacrifício fazer uma caminhadinha leve de 30 minutos, mas tenho sido uma vencedora.</div>
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<br /></div>
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O acompanhamento da equipe médica, tem sido espetacular. Ontem tive consulta e recebi altos elogios tanto da nutricionista quanto do educador físico e do obstetra. Pois é pessoal em 39 dias não engordei nada, NADINHAAAAAA! É claro que os enjoos colaboraram um pouco para isso, mas eu não deixei de me alimentar direitinho. Uma coisa ótima que a gravidez fez foi que não posso nem ver na frente refrigerantes, doces ou frituras.... peguei pavor disso tudo, até a ruffles que era minha tentação, não posso nem ver na frente. E mesmo depois que os enjoos passaram continuo sem a menor vontade de comer nada disso.</div>
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<br /></div>
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Tenho seguido certinho as orientações da nutricionista, faço em média três porções de frutas e saladas e pasmem! Eu estou tomando muita, mas muita água mesmo. É que talvez eu não tenha dito antes, mas eu não gostava nada de beber água. Tomava uns goles por dia e olhe lá. Sentia um gosto estranho na boca e agora estou amando tomar água. Aliás a bebida que estou mais gostando.</div>
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<br /></div>
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Acho que esse bebê será bem natureba, pois não gosta de nada pesado!</div>
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<br /></div>
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Eu continuo com as caminhadas diária, em média faço uns 45 minutos. Parei de andar de bicicleta, porque o médico proibiu. Disse que o risco de queda ou descolar a placenta é grande e eu não quero que nada de ruim aconteça com o meu bebê. Renovei minha carteirinha do SESC e estou querendo me matricular na hidroginástica.</div>
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<br /></div>
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Agora que os enjoos se foram estou bem mais animada, mais ativa, fazendo mais atividades ao ar livre.</div>
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Ontem mesmo voltei um bom pedaço à pé para casa, andei mais de 1 hora e meia e me senti bem disposta.</div>
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<br /></div>
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O resultado vocês podem conferir abaixo:</div>
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O peso está bem dentro do programado (só o bebê está crescendo e engordando, não a mamãe),</div>
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Ainda estou entrando na minha calça jeans (o quadril não aumentou nadinha, só a barriga mesmo),</div>
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E estou me sentindo ótima!</div>
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<br /></div>
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</div>
<div style="background-color: white; color: #073763; font-family: 'Courier New', Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; line-height: 18px;">
Peso inicial: 58,5 kgs</div>
<div style="background-color: white; color: #073763; font-family: 'Courier New', Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; line-height: 18px;">
Data: 27/08/2012</div>
<div style="background-color: white; color: #073763; font-family: 'Courier New', Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; line-height: 18px;">
Tempo de gestação: 5 semanas e 2 dias</div>
<div style="background-color: white; color: #073763; font-family: 'Courier New', Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #073763; font-family: 'Courier New', Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; line-height: 18px;">
Peso Atual: 60,9 kgs</div>
<div style="background-color: white; color: #073763; font-family: 'Courier New', Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; line-height: 18px;">
Data: 24/11/2012</div>
<div style="background-color: white; color: #073763; font-family: 'Courier New', Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; line-height: 18px;">
Tempo de Gestação: Estou oficialmente entrando no quinto mês hoje!<br />
<br />
E se pensar que comecei no blog pesando mais de 5 kg a mais do que estou pesando hoje, no quinto mês de gravidez, significa que estou indo bem, não?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtISAEl5dZIfChO53Ke_WfvzXUscM3w36X-V_h8GxqM2C1fpt0gnnIYFRsENAievqxGoz9PkBocC-w4NcZsCA0F78tZ5h6PLW6gmGIo4d55UGB5-ZUK8lVaaHppCTUZqBjLvmBkt5DXzE/s1600/drig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtISAEl5dZIfChO53Ke_WfvzXUscM3w36X-V_h8GxqM2C1fpt0gnnIYFRsENAievqxGoz9PkBocC-w4NcZsCA0F78tZ5h6PLW6gmGIo4d55UGB5-ZUK8lVaaHppCTUZqBjLvmBkt5DXzE/s320/drig.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2wkvswxGVGa2iorNtukw1Avb7sMHAe63_Pq_X0IHFCr-wArapj2C7W_pB-917_8mg7ZTjw0kGyBQit_8U9-WNNJvLVeEi7tvceAGAoXk2FU6SALvIGt43yWGB7BcOxGpHTYm7hiuZseU/s1600/drig2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2wkvswxGVGa2iorNtukw1Avb7sMHAe63_Pq_X0IHFCr-wArapj2C7W_pB-917_8mg7ZTjw0kGyBQit_8U9-WNNJvLVeEi7tvceAGAoXk2FU6SALvIGt43yWGB7BcOxGpHTYm7hiuZseU/s320/drig2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGtOg_-7TctZ6oZDQ-_skbXASk3ps0UsD-E2RLhf-3uAL8RkYK4Y3L-nxW4We0CNiKXvGfAuhvJXXCB5FD9dYurkyMOQdIUw-6na6JcB5YDTFY8UoM53o-HruECa9kFAOdnDhyphenhyphenBRVLkBc/s1600/drig3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGtOg_-7TctZ6oZDQ-_skbXASk3ps0UsD-E2RLhf-3uAL8RkYK4Y3L-nxW4We0CNiKXvGfAuhvJXXCB5FD9dYurkyMOQdIUw-6na6JcB5YDTFY8UoM53o-HruECa9kFAOdnDhyphenhyphenBRVLkBc/s320/drig3.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div>
Um grande beijo,</div>
<div>
Continuem nos acompanhando!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Dri & Bebê!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-15046795740363318622012-11-13T10:55:00.000-08:002012-11-13T10:55:59.838-08:00Desafios pessoaisOlá, pessoal, mais uma vez começo o post me desculpando pelo sumiço. Desta vez a culpa não é nem das viagens, mas sim porque voltei a estudar, daí o tempo que sobra entre trabalho, exercícios, estou estudando. Mas prometo dar uma passadinha aqui com mais frequência.<br />
<br />
<br />
Finalmente estou conseguindo seguir bem a reeducação alimentar, como também venho me exercitando diariamente. O resultado está aparecendo, olha a dona balança voltando a sorrir para mim, falta menos de um quilo, para eu sair novamente do índice de obesidade.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGAXYDsJFsIirnz_3YkT6t4IqK9cpa5IgDVfkkjH3fZ06RhYBA4GcQspZWImADEMYToimfL6hkRLJoVJMll2vNHvoKT43vNbU3HmW19XWEc1_aikEsEQlkBwHrGUU9aFad4dIn56ah0bE/s1600/balan%25C3%25A7a.JPG" imageanchor="1" style="clear:right; float:right; margin-left:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="320" width="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGAXYDsJFsIirnz_3YkT6t4IqK9cpa5IgDVfkkjH3fZ06RhYBA4GcQspZWImADEMYToimfL6hkRLJoVJMll2vNHvoKT43vNbU3HmW19XWEc1_aikEsEQlkBwHrGUU9aFad4dIn56ah0bE/s320/balan%25C3%25A7a.JPG" /></a></div><br />
<br />
O final do ano está chegando, e estou tentando aproveitar a motivação do verão para participar de desafios. No meu trabalho criei um bem legal para ver quem pede mais peso proporcional a massa de cada um, durante um mês. Também estou fazendo parte de um desafio com as meninas de um grupo de emagrecimento do face, de cortar álcool nos finais de semana. Como desafio pessoal, pretendo ficar até o final do ano sem nenhum tipo de álcool e refrigerante. Estou firme....torçam para eu conseguir.<br />
<br />
Saudade de vocês.<br />
<br />
<br />
Beijão<br />
<br />
Rê<br />
<br />
<br />
Unknownnoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-41252864597724152092012-10-16T14:42:00.000-07:002012-10-16T15:08:23.357-07:00Na Ativa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgP8wBz8zhK8y8NatmB5Ih2Wa4G6bZCXm5CINcQfY1SysYVhijCJh10zU4eV63tk-hDVR0U4jBnCW7IGc6XBg_C7fD0F6e-PC4eWb-4nq_UGE6EiukHTJCOajaw47uRtWTQC2i6NUImgw/s1600/75096_4532400918587_1890046108_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgP8wBz8zhK8y8NatmB5Ih2Wa4G6bZCXm5CINcQfY1SysYVhijCJh10zU4eV63tk-hDVR0U4jBnCW7IGc6XBg_C7fD0F6e-PC4eWb-4nq_UGE6EiukHTJCOajaw47uRtWTQC2i6NUImgw/s320/75096_4532400918587_1890046108_n.jpg" width="229" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Olá!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vim contar para vocês as novidades.</div>
<div style="text-align: justify;">
Estou fazendo bonitinha as minhas caminhadas, comendo direitinho e estou até mais disposta...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje fiz uma ultra-som e provavelmente teremos uma mocinha em casa logo mais... O médico disse que o palpite é de 70%. A próxima ultra-som será dia 18/12 e ai terei 100% de certeza.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tá tudo direitinho com o bebê, mas por causa da minha idade "avançada" - é o que colocam na minha ficha - tenho que fazer uma infinidade de exames. Acho que nessas 13 semanas já tiraram uns 2lts de sangue e de xixi meu... Hoje fiz uns 5 tipos de exames diferentes: urina, sangue, medidas do bebêzinho... Tudo dentro do normal, mas mesmo assim me pediram mais exames... Amanhã vou fazer um exame oftalmológico e semana que vem mais exames...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No final de semana aproveitei para andar de bicicleta e foi muito legal! Quero fazer isso mais vezes, agora que os riscos do primeiro trimestre diminuíram. Está tudo caminhando bem e hoje recebi elogios porque não engordei nadinha essa semana. O médico disse que se continuar assim vou ganhar medalha no final da gravidez.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIQ2d8-QTkgss1nVtNVWVHTb6J217Fh5nlAggsGJS5r4IfCOp9wh2qEB0WsX3dthsEiUJWbi6FaRqzQGd2bLlMlTCHjaHNRYImU27pFvvoFqPL-jnHohICyu3AjS__Wb5TxkJEIrKTCYw/s1600/545640_4541260060060_1045206285_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIQ2d8-QTkgss1nVtNVWVHTb6J217Fh5nlAggsGJS5r4IfCOp9wh2qEB0WsX3dthsEiUJWbi6FaRqzQGd2bLlMlTCHjaHNRYImU27pFvvoFqPL-jnHohICyu3AjS__Wb5TxkJEIrKTCYw/s320/545640_4541260060060_1045206285_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Peso Inicial: 58,5kg - com 5 semanas e dois dias de gestação - 1 mês e 9 dias<br />
Peso Atual: 61 kg<br />
Tempo de gestação atual: 12 semanas e 6 dias - 3 meses e 6 dias<br />
Data: 16/10/2012<br />
Levando em conta o peso do bebê, placenta, líquido anmiótico, volume dos seios e de sangue, euzinha - Adriana - não engordei nadinha nesses dois meses segundo o médico.<br />
Mereço os parabéns, não?<br />
<span style="background-color: #7cc4ea; color: #073763; font-family: 'Courier New', Courier, FreeMono, monospace; font-size: 12px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8C1Yo6Tp_vJgvMyOIVkuqDFgW3EpA15Uhi3Eipi7eaZp_xfgaS83SSZwJT9Fksykjet8vW7U26G4PwJPr2OUNd3wbXek2pydjdPpR0cHoweyNLlaE2CzRGGrvqw_d0DFgnEWTAOQ1nfU/s1600/asdfxc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8C1Yo6Tp_vJgvMyOIVkuqDFgW3EpA15Uhi3Eipi7eaZp_xfgaS83SSZwJT9Fksykjet8vW7U26G4PwJPr2OUNd3wbXek2pydjdPpR0cHoweyNLlaE2CzRGGrvqw_d0DFgnEWTAOQ1nfU/s320/asdfxc.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-58935333304806065222012-10-04T14:09:00.000-07:002012-10-04T14:10:41.255-07:00Lanche Bonitinho!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0aotQ9asfzvEffsGDaS9p28Qg7pDpcJILVWgaLM7bpIjcqtoElMeK9YRMMkSHmIviVf1NSl539BvByFLesM2hlZLKQ-kOMIzCqV8pyEI_ad-j-6yU0KbnkdwHYng5cNsWDZ0n2W2LnIw/s1600/lanche.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0aotQ9asfzvEffsGDaS9p28Qg7pDpcJILVWgaLM7bpIjcqtoElMeK9YRMMkSHmIviVf1NSl539BvByFLesM2hlZLKQ-kOMIzCqV8pyEI_ad-j-6yU0KbnkdwHYng5cNsWDZ0n2W2LnIw/s320/lanche.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Olá, pessoal!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estou felicíssima com o tratamento que estou recebendo no pré natal. Meu maior medo era engravidar sem um plano de saúde e não ter um atendimento adequado, mas preciso dizer que estou sendo muitíssimo bem tratada e acompanhada. Hoje tive minha primeira consulta no Centro de Controle da Diabetes, vou contar para vocês como foi:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tive nova consulta com o meu obstetra e ele me explicou que eu não tenho diabetes e possivelmente nem vá desenvolver, mas que ele preferiu me levar para o centro, pois quer me acompanhar de perto - lá as consultas são semanais. Ele explicou que estou no limite entre uma glicemia normal e a faixa de transição de diabetes. O medo dele é que após a vigésima semana de gestação minha glicemia aumente mais, o que é bem comum, e, como já estou no limite, ela não quer deixar para monitorar só se elevar muito, quer controlar desde já. Falou que o meu caso é de prevenção e que a equipe é muito boa e eu iria adorar - o que de fato aconteceu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cheguei lá e fiz minha ficha, depois a enfermeira nos chamou para fazer a primeira medição da glicemia - em jejum. A minha deu 82, o que é ótimo, já que o limite é 99. Dai ela me falou para ir almoçar e marcar certinho o horário que começasse a comer. Depois de 1 hora eu voltei para medir novamente a glicemia. Dessa vez deu 90 e ela falou que está excelente, pois o limite após o almoço é de 120.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois disso participei de uma dinâmica com o Dr. Adriano que é fisioterapeuta e educador físico. Em seguida a psicologa desceu e deu uma pequena palestra sobre diabetes: o que é, os sintomas, causas, e consequências. Enquanto ela dava a palestra o Dr. Adriano chamava as novatas - incluindo eu - para uma entrevista individual e uma avaliação física.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em seguida o endócrino me chamou, fez uma série de perguntas, preencheu uma ficha extensa, analisou os meus exames todos e pediu mais uma bateria de exames novos. Me explicou porque estava pedindo os exames e que depois de avaliá-los iria ver se eu iria precisar, ou não , de medicação. Depois me encaminhou para a nutricionista.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A Dra. Bruna - eu a amei, linda, muito querida - me fez mil perguntas sobre minha alimentação, examinou os meus exames, mediu, pesou e anotou tudo numa planilha dela, depois falou que ia me encaminhar - por e-mail se eu tivesse - um plano nutricional específico para minha idade / peso / altura / estágio de gravidez e análise dos exames. Pediu para eu anotar TUDO, mas tudo mesmo o que eu comer e os horários num caderninho e levar para ela na próxima consulta. Quando cheguei em casa o meu plano nutricional já estava no meu e-mail. Depois disso ela me encaminhou para a Dra. Juliana, que é fisoterapeuta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ela analisou a minha avaliação física e a entrevista e me passou os exercícios que vou fazer:</div>
<div style="text-align: justify;">
Caminhadas diárias de 45 minutos (nem mais, nem menos) e alguns exercícios de alongamento.</div>
<div style="text-align: justify;">
Fez algumas recomendações, deu dicas, esclareceu dúvidas e foi uma querida!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nas próximas semanas terei os exames e novas consultas, mas já tenho minha dieta e minhas caminhadas.</div>
<div style="text-align: justify;">
É muito legal quando você tem um acompanhamento, pois tem a oportunidade de fazer tudo direitinho.</div>
<div style="text-align: justify;">
Eu não sei como é em outros lugares, mas aqui em São Paulo, qualquer pessoa pode marcar a consulta com o clínico geral nas UB´S e explicar que quer fazer um acompanhamento nutricional, que o médico encaminha para as AMA´s de especialidades. Muitas vezes por falta de informação ou tempo a gente perde a chance de fazer a coisa certa. Antes de engravidar eu nunca tinha ido ao posto de saúde (UBS), pois achava que não conseguiria consultas, que seria tudo complicado e descobri um pessoal muito bacana, que te orienta e encaminha certinho para onde a gente precisa. Não custa nada tentar! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para ser sincera, nunca fui tão bem tratada enquanto pagava absurdos em plano de saúde. Tenho feito todos os meus exames, agendados, tudo certinho, com médicos bons e tudo pertinho. Bem diferente do que eu imaginava.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fica a dica pessoal!</div>
<div style="text-align: justify;">
É um direito nosso e temos que usar, cobrar, fiscalizar e melhorar!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Beijos todos!</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-19761856265258901182012-10-03T13:42:00.002-07:002012-10-03T14:03:14.432-07:00Notícias!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMkiPRbY1Ifo-2ZqIexqBDPSdQyGFaLts3EF3HIdKBHFUYirAb23IRnCt-5GYrcHvCsYYUmcX0MAyeRgdp9roeZvqn0ymtg3eCtAeRKQ7YHIej2D5_1J-55h-uM4Q5Ayk0SMTVfT98180/s1600/gravidez_saudavel_744334107.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMkiPRbY1Ifo-2ZqIexqBDPSdQyGFaLts3EF3HIdKBHFUYirAb23IRnCt-5GYrcHvCsYYUmcX0MAyeRgdp9roeZvqn0ymtg3eCtAeRKQ7YHIej2D5_1J-55h-uM4Q5Ayk0SMTVfT98180/s1600/gravidez_saudavel_744334107.jpg" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Olá pessoal!</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Depois de muito tempo sem postar, estou de volta para contar para vocês todas as novidades. As boas e as más...</div>
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<br /></div>
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Vou começar pelas más, assim a gente já expia logo essas coisas ruins:</div>
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<br /></div>
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Na quinta semana de gravidez tive um pequeno sangramento, que me deixou apavorada. Não tive nada disso na gravidez da Bia e fiquei desesperada quando acordei de manhã, para ir ao banheiro, e notei um pequeno sangramento. Corremos para o hospital e felizmente, depois de fazer alguns exames e o ultrassom (detesto o jeito novo de escrever isso), a médica que me atendeu disse que era apenas a nidação (fixação do embrião no útero), mas me proibiu de algumas coisinhas, entre elas fazer as caminhadas até a próxima consulta do pré natal (que foi hoje na décima semana de gravidez).</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A outra notícia ruim, foi que ao fazer os milhares de exames - gente o Mãe Paulistana é um projeto maravilhosooooo, estou sendo mega bem tratada, fiz milhares de exames, passei por especialistas e a partir de amanhã terei também um acompanhamento nutricional e endócrino - dito isso, continuo: após receber os resultados dos exames o meu médico constatou que a minha glicemia tá alta. No dia 30/08 (primeiro exame) estava com 103 e no dia 24/09 (segundo exame) baixou um pouco e estava com 98, mas ele não gostou desse resultado. Disse que preciso baixar para pelo menos 85 e de preferencia menos de 80. Trocando em miúdos isso significa que minha taxa está naquela faixa perigosa entre o normal e início de diabetes tipo 2. Então ele me encaminhou para fazer o acompanhamento nutricional e endócrino. Amanhã será a minha primeira consulta. Outra coisa que ele não gostou foi que aumentei 2,3kgs no último mês. E preciso maneirar.</div>
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<br /></div>
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O que aconteceu? Simplesmente quando o médico me proibiu de caminhar, fiquei deitadona em casa todos esses dias comendo que nem uma maluca e tomando coca cola com gelo, sem parar, para aliviar os enjoos. Tomei uns belos puxões de orelhas e depois de me examinar e ver que, fora isso, está tudo bem com o bebê e comigo ele finalmente me liberou para voltar a caminhar, andar de bicicleta e fazer exercícios leves.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje tive também consulta com a conselheira do Mãe Paulistana e ela me indicou um grupo que faz alguns tipos de exercícios físicos lá no Ibira 3 vezes por semana. Depois que passar pelo nutricionista vou começar também uma dieta específica, elaborada com base nos meus exames.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Enfim.... as boas notícias então:</div>
<div style="text-align: justify;">
1 - O médico me liberou e, inclusive, recomendou que eu volte às caminhadas e pratique exercícios físicos;</div>
<div style="text-align: justify;">
2 - Vou participar de um grupo, o que vai me dar ânimo para os exercícios;</div>
<div style="text-align: justify;">
3 - Vou ter acompanhamento nutricional e endócrino, assim vou fazer a dieta direitinho e serei bastante cobrada;</div>
<div style="text-align: justify;">
4 - Depois desse sufoco todo, finalmente estou tranquila - principalmente com o fato de que não irei fazer parto normal - depois de todos os exames está tudo perfeitamente normal com o bebezinho e de resto comigo também está tudo muitíssimo bem.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bem, são essas as minhas novidades... hoje já andei bastante: fui na consulta, no laboratório e depois no aconselhamento do Pré Natal (como é tudo pertinho aqui de casa fui à pé), então amanhã volto para o parque para caminhar e ficar saudável para receber o meu baby!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Torçam por mim pessoal!</div>
<div style="text-align: justify;">
beijo grande!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Abaixo minha primeira foto gravidinha, no chá de bebê da minha amiga Simone, já com o Arthur quase chegando.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgisYBhOWu_IodvcOPX7PPcYZOs92yyeGQmEU3sDHKmC5qlJPYc4PtLmXSHmkZ7WvtKci1600O2_K7GhBPJdt4vewZn7mDkq7W76mkT4nd0yux7naWUzXox4ihhTcoTekh46eeux0A5JsE/s1600/424583_410438985689232_1825789226_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgisYBhOWu_IodvcOPX7PPcYZOs92yyeGQmEU3sDHKmC5qlJPYc4PtLmXSHmkZ7WvtKci1600O2_K7GhBPJdt4vewZn7mDkq7W76mkT4nd0yux7naWUzXox4ihhTcoTekh46eeux0A5JsE/s320/424583_410438985689232_1825789226_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-50450004922095614642012-09-20T14:53:00.000-07:002012-09-20T14:59:25.631-07:00Eu to aqui!!!Firme e forte, gente!!! Fiquei alguns dias sem postar, sempre por algum motivo deixava pra depois, mas tenho acompanhado vocês sempre.<br />
<br />
Bom, desde que saí do Spa meu peso não mudou muito, entre dias de suuuuper controle e dias comendo compulsivamente, está só algumas graminhas mais baixo (81,8 kg).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoF9a_SOZ2gJImmCu4g0UetBiA-9O5jN0aU2oU-Sk6ufAev37-3K5GrHJ82yfMz0bKebV8jmWgNGZPjnT2PGIsntt4Jz5It186hzVcz9xAvCQp9Yhogwtbcf2tQjzm8-j0JYvaIuqFhEM/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="181" width="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoF9a_SOZ2gJImmCu4g0UetBiA-9O5jN0aU2oU-Sk6ufAev37-3K5GrHJ82yfMz0bKebV8jmWgNGZPjnT2PGIsntt4Jz5It186hzVcz9xAvCQp9Yhogwtbcf2tQjzm8-j0JYvaIuqFhEM/s320/images.jpeg" /></a></div><br />
Esta semana estou indo bem, fui na academia todos os dias...e além de umas das meninas que moram comigo estar fazendo comigo, arrumei mais uma amiga pra ir junto, dai uma anima a outra...Esta semana estou empolgadíssima, chega a tarde, já vou mandando mensagem para o celular delas, pra irem se animando pra noite a gente detonar, que o verão está chegando...e coisas assim que fazem nos deixar a preguiça de lado, teve um dia que quase arrastei a que mora comigo...e assim espero que nos dias que eu estiver com preguicinha, também me animem, já falei pra elas só aceitarem minha desculpa de não ir se realmente eu estiver muuuuito mal, que não tenha nem ido trabalhar, caso contrário, coisas como dor-de-cabeça-; chuva, cólica, não colam...rs<br />
<br />
O mais difícil ainda continua sendo no meu trabalho, esta semana, foram 2 tentações, um dia teve docinhos (beijinhos,brigadeiros, 2 amores) resisti, não peguei nenhum, mas outro dia teve pizzaaa....aiiii aiiii ai não aguentei, comi uma fatia, escolhi a que achei que era menos calórica, pelo menos (champignon). Também quando saio, a MARVAAAADA também me faz cair em tentação.<br />
<br />
<br />
<br />
Ahhhh, deixa eu contar pra vocês aqui uma novidade: to namorandoooo....pois é, gente, desencalhei...kkkkkkk. E já de cara, tenho 2 casamentos para acompanhar o namorado, 1 esta semana, outro na outra (acho que por isso tanto ânimo pra academia....kkkk). Mas falando sério, gente, o fato de estar bem acima do peso, mexe tantooo, mas tanto comigo (acho que com todas nós, né?!) que abalam outros setores da minha vida, como o afetivo e o social. Ainda mais que em tão pouco tempo estava me sentindo tão bem, correndo, emagrecendo e logo em seguida, recuperado 13 kg!!! Me fez me sentir tão mal comigo mesma, frustada, incapaz, derrotada, enfim, totalmente desorientada, que queria primeiramente arrumar as coisas internamente, estar me sentindo bem comigo mesma para depois estar bem para outra pessoa. <br />
<br />
<br />
E meu namorado ( na época como amigo)foi alguem que acompanhou todo este primeiro processo de emagrecimento, desde quando eu estava toda tristinha com meus 89 kg até os 72 kg,sempre mandava mensagem de incentivo e falando que estava orgulhoso com minha mudança e tudo mais. E agora (na verdade dia 6 de setembro) que começamos a namorar, eu já não estava mais naquele mesmo astral. Tentei explicar para ele que não estava bem e tal e ele foi tão bonitinho em dizer que não se importava se eu estava correndo ou não, ele sempre se orgulharia de mim e que gostava de mim pelo que eu era e não como eu era...e que faria de tudo pra me ajudar a me ver bem...Então, mesmo não estando nos meus melhores dias, eu aceitei namorar e desde então ficou tão pequeno o fato de ter que enfrentar um vestido de casamento com mais de 80 kg. Depois eu posto fotinho aqui pra vocês, mas será só nesse, porque no casamento da semana que vem, se Deus quiser, sairei da casinha dos 80....torçam por mim.<br />
<br />
<br />
<br />
Um beijo grande, pessoal, em especial a Grazi Paz que sentiu minha falta aqui e me deixou um recadinho.<br />
<br />
RêUnknownnoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-32555042422705767732012-09-03T12:06:00.000-07:002012-09-03T12:06:17.142-07:00Eu amo..Segunda-feira, já falei isso aqui em alguma outra segunda, parece que a cada semana que se reinicia, nos dá a chance de recomeçar e fazer tudo que não foi feito direito na semana que se passou.<br />
<br />
Um bom início de semana a todos e que todos consigam fazer uma semana MARAVILHOSA.<br />
<br />
Beijão,<br />
<br />
Rê<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMlbRBNgj5nDdUdL2BHMTEKkz3QNYvY0URa6g2WcG3IDlBDtDSCXK2Z86FI4N-WOUXOVSsso9_0B5w-7ElwdsmPwviorX0dJWEbvEnXeFd7x6dmInvS9RyDUCRYlIPbPURAmBIDW2-zc4/s1600/reflex07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="134" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMlbRBNgj5nDdUdL2BHMTEKkz3QNYvY0URa6g2WcG3IDlBDtDSCXK2Z86FI4N-WOUXOVSsso9_0B5w-7ElwdsmPwviorX0dJWEbvEnXeFd7x6dmInvS9RyDUCRYlIPbPURAmBIDW2-zc4/s200/reflex07.jpg" /></a></div><br />
Unknownnoreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-7608798535528258232012-08-28T15:29:00.002-07:002012-08-28T15:38:03.684-07:00Preparada!<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Preparadíssima para enfrentar os próximos meses...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Fiz minha caminhada de 1 hr e meia hoje, depois passei no mercado e comprei algumas comidinhas.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Amanhã vou postar a dieta que pretendo fazer... é a mesma que fiz na minha primeira gravidez, há 20 anos... na gravidez da Bia eu engordei apenas 8 kgs e uma semana após o parto estava pesando, pasmem!, 48 kgs de novo. Eu tinha 20 anos de idade e andava de bicicleta o dia todo... no final da gravidez estava com 56kgs (dois a menos que estou pesando hoje), mas eu era muito magrinha e o médico disse que o meu peso está ótimo. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Estou feliz, e felicidade faz um bem enorme na vida da gente.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
E já estou armada para a batalha: feliz com a minha escolha, contando com o apoio do maridão lindo, procurando levar uma alimentação balanceada, me exercitando direitinho e encontrei o mesmo poderoso aliado que há 20 anos me livrou das estrias: o verdadeiro e puro óleo de amendoas. É trabalhoso meninas, tem que passar 2 vezes ao dia e deixar secar no corpo, mas vale a pena... tenho 40 anos e nenhumazinha estria... assim pretendo continuar. Foi uma valiosa dica da minha avó quando engravidei da outra vez, espero que continue funcionando.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiqVRHQMuxRXDCInCUSMTx9cVHSvUspnkcfpSSaVGHJ2o2j-RaGyOgV-scKz_Xt_uBPc-_WvdKp6HyiruwWKOIZqcyBtubA9PNxMUTB8-tlL7YRe_Q75O9Dwby77vRqOUdzG_zBXFxMpg/s1600/mae.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiqVRHQMuxRXDCInCUSMTx9cVHSvUspnkcfpSSaVGHJ2o2j-RaGyOgV-scKz_Xt_uBPc-_WvdKp6HyiruwWKOIZqcyBtubA9PNxMUTB8-tlL7YRe_Q75O9Dwby77vRqOUdzG_zBXFxMpg/s320/mae.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
a mamãe!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5UgrbPbCyb6ZiSnW3LgOc708rInaUthZPxuhMtuiSCH4PiG-S67eM1oNtOi1kfgdAqTGSgyRI0HumgsnRfxAfpDyJIwRpla8IsjpUEUthK4yTCq4d-AFVq4hqlwpFTT0q44ATa8Ixo8w/s1600/pai.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5UgrbPbCyb6ZiSnW3LgOc708rInaUthZPxuhMtuiSCH4PiG-S67eM1oNtOi1kfgdAqTGSgyRI0HumgsnRfxAfpDyJIwRpla8IsjpUEUthK4yTCq4d-AFVq4hqlwpFTT0q44ATa8Ixo8w/s320/pai.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
o papai!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNSGL4KMBVQsl06JW0h2IQeGAT8mCTCdzC3VSXGwLDnzu_12MuVTxbYijbZsWNs_LlUMWI3McOoN7ZmMj9AvH73Ke35jh8exy_17e4wIOlc2GqO7_x0mwV8m3LZo6AumkpLLnVW8uSOZA/s1600/comida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNSGL4KMBVQsl06JW0h2IQeGAT8mCTCdzC3VSXGwLDnzu_12MuVTxbYijbZsWNs_LlUMWI3McOoN7ZmMj9AvH73Ke35jh8exy_17e4wIOlc2GqO7_x0mwV8m3LZo6AumkpLLnVW8uSOZA/s320/comida.jpg" width="320" /></a><br />
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comida de grávida</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRx-XGJgT8p4gvr40sLuT7DCgvzi6GQcgY8Sahg5qGmpOTvOB3q-YI1IXQmaHVzXzEUa1Uu0RbHBxMY-DJiW2kE2gElgKW5BbAM0014yRLW1mPcwCbczlWHLWNi2dHt1-IfrGUD1HxRy8/s1600/amendoa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRx-XGJgT8p4gvr40sLuT7DCgvzi6GQcgY8Sahg5qGmpOTvOB3q-YI1IXQmaHVzXzEUa1Uu0RbHBxMY-DJiW2kE2gElgKW5BbAM0014yRLW1mPcwCbczlWHLWNi2dHt1-IfrGUD1HxRy8/s320/amendoa.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: start;">
o poderoso contra as estrias</div>
<div style="text-align: start;">
<br /></div>
<br />
Um beijo grande da mamãe mais empolgada!Unknownnoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-49644441254252024122012-08-28T12:23:00.000-07:002012-08-29T05:13:36.883-07:00Grávida!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSYfhSM_yLoHr4k5UvJllpYGO0CMpBmfb3aai4AKJt8_FStGGPx1VsncNA9t3QqME8i6c4Iufb7HdAuBXjowkNI5GIpEzQWIM00CTKOxQZErMFE4_OFPLuLgzvX-PVVGiPbPRB9Ro3W80/s1600/gravida.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSYfhSM_yLoHr4k5UvJllpYGO0CMpBmfb3aai4AKJt8_FStGGPx1VsncNA9t3QqME8i6c4Iufb7HdAuBXjowkNI5GIpEzQWIM00CTKOxQZErMFE4_OFPLuLgzvX-PVVGiPbPRB9Ro3W80/s1600/gravida.jpg" /></a></div>
Olá Pessoal!<br />
<br />
Essa é a grande novidade: estou gravidíssima!<br />
5 semanas e 3 dias!<br />
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de um mês sem postar, finalmente estou de volta.</div>
<div style="text-align: justify;">
Não queria postar antes de ter certeza e não queria voltar a correr antes de saber se poderia. Agora tudo mudou, menos o desejo de manter a dieta e o blog.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E a partir de agora tenho ainda mais uma motivação: preciso estar com a alimentação super controlada e balanceada para o bebê nascer com saúde. Além disso, vou poder contar para vocês como serão os meus exercícios e minha rotina, caso alguma outra gravidinha queira nos acompanhar.<br />
<br />
A minha meta é não engordar mais que 8 kgs durante toda a gravidez. Como já estou grávida de um mês e pouco e já engordei 1kg, estou contando + 1kg por cada mês que falta. Se conseguir chegar ao final com esse peso, significa que EU não terei engordado nada, pois esse peso será o equivalente ao peso do bebê + placenta + água. Para isso vou contar, e muito, com a ajuda e o puxão de orelhas de vocês, caso eu venha merecer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Queria dizer que estou muito, mas muito feliz mesmo, e que será maravilhoso dividir essa alegria com vocês. Há 3 meses decidimos ter o nosso bebê e por eu já ter 40 anos ficamos bastante ansiosos. Tive medo de não conseguir engravidar e também se a dieta e os exercícios poderiam prejudicar nossa intensão. POR ISSO, e apenas por isso, andei tão sumida. Mas agora estou de volta com pique total para chegar ao final da gravidez em forma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Antes de engravidar estava pesando 57,5 kgs. Ontem na primeira consulta, após a gravidez, meu peso foi de 58,5. Então vamos iniciar por esse peso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peso inicial: 58,5 kgs</div>
<div style="text-align: justify;">
Data: 27/08/2012</div>
<div style="text-align: justify;">
Tempo de gestação: 5 semanas e 2 dias</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O médico liberou caminhadas diárias de 40 minutos (em média) mas estou fazendo cerca de 1 hora e meia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Também vou poder fazer alguns exercícios e manter uma dieta rica em nutrientes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É isso ai pessoal, espero que tenham gostado da minha novidade... e agora eu e o bebê estamos prontinhos para ir ao parque para nossa caminhada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Torçam por nós...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlVj86Jnraa6veCqAE07SlC0w2atkjt051SEld6L0pn0llWnxZPOyX9gIny1GPFuSdEfve6k8KIqdNpLb7o7m2UUfrEeKGx7IzCdy1eVFCxdZISkyw517yCmgqNvBHn4bxDNnOQ0Ls0nE/s1600/peso+-+2908.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlVj86Jnraa6veCqAE07SlC0w2atkjt051SEld6L0pn0llWnxZPOyX9gIny1GPFuSdEfve6k8KIqdNpLb7o7m2UUfrEeKGx7IzCdy1eVFCxdZISkyw517yCmgqNvBHn4bxDNnOQ0Ls0nE/s320/peso+-+2908.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Beijo grande! Um beijo especial para a titia Rê que guardou nosso segredo!</div>
Unknownnoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-6545404167706676612012-08-27T13:06:00.001-07:002012-08-27T13:08:02.588-07:00Retorno do Spa, foi bom enquanto durou.Olá, pessoal! Já estou de volta a Curitiba, cheia de energia e vontade de fazer tudo dar certo. No Spa consegui perder mais um quilo e da penúltima pesagem para a última a balança nem se mexeu. Segundo o pessoal do spa, já era o esperado, no início se perde bem mais e depois vai mais devagar mesmo e que fui além da média, pois ainda continuava perdendo bastante nas demais pesagens. No total eliminei 5 quilos em 13 dias. Fiquei contente com o resultado mas na verdade esperava mais, pois tive que abrir mão de outras coisas por conta do investimento que fiz para pagar o Spa. Mas sei que o que aprendi e vivi lá, vai muito além de peso. Primeiramente eu andava bem estressada e desmotivada por ter aumentado o peso e ficar ali em cima tentando reverter a situação e não conseguir, então, saí de lá não só com o corpo mais leve mas também com a mente...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8012ZMM6sggDGvvUJvmP1ijnBCZ73Pkx0dD6DoqhGDL7ZW5r7pkjaXN6IuNVjollhfUzVTqWFYw8oOfVR_Vx4r1rG9OdbEN2KGtMaGD-1JxmHqlGW1RRi57OOsCUxw5PAbsPmlhjvgD4/s1600/1400.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8012ZMM6sggDGvvUJvmP1ijnBCZ73Pkx0dD6DoqhGDL7ZW5r7pkjaXN6IuNVjollhfUzVTqWFYw8oOfVR_Vx4r1rG9OdbEN2KGtMaGD-1JxmHqlGW1RRi57OOsCUxw5PAbsPmlhjvgD4/s200/1400.JPG" /></a></div><br />
Também aprendi que podemos nos satisfazer com bem menos do que consumimos, eu fiz uma dieta lá com 600 calorias, e mesmo fazendo bastante exercício confesso que não sentia fome. Claro que dava vontade de comer mais, e quando vinha no café da manhã só a pontinha do pão francês ou então um tiquinho só de arroz dava vontade de chorar de imaginar que comeria só aquilo, mas era só questão visual mesmo, ficava satisfeitíssima. Neste período que fiquei lá, comi de tudo, macarrão, pipoca, bolo, rocambole e até feijoada, tudo preparado com ingredientes saudáveis e em pequeníssimas quantidades, veja o tamanho do bolo de sobremesa. <br />
<br />
Foi o empurrão que eu precisava pra voltar com tudo com a boa alimentação. Claro que aqui fora comerei bem mais que 600 calorias, na verdade,eles recomendam no mínimo, 1.200 calorias e desta maneira, vou aplicando o que aprendi lá no meu dia a dia. Comprei um livro com várias receitas e com sugestões de dietas a ser seguidas com cardápios de diversos valores de calorias a ser consumidas diariamente e até depois uma de manutenção, vou escolher um pra eu fazer durante um tempo, ver se consigo seguir certinho.<br />
<br />
Minha maior dificuldade continua sendo no trabalho e quando saio, mas hoje fiz tudo bonitinho e vieram me oferecer um pão de queijo, peguei um pra não ficar chato e apenas um pequenininho e pronto. Vou tentar fazer igual no spa, não deixar de comer, mas tem o controle de comer apenas o suficiente para sentir o gostinho e nada mais.<br />
<br />
Antes de ir para o spa, tinha decidido me pesar todo dia, estava até colocando o peso aqui, mas agora vou fazer diferente, lá no spa eles pesavam a cada 3, 4 dias, vou tentar fazer igual aqui fora porque eu vi que mesmo fazendo tudo certinho e perdendo medidas, a balança nem sempre reflete isso. Vou tentar, né, porque sou viciada em me pesar...rs<br />
<br />
Ah, uma coisa que esqueci de comentar acima, que além dos 5 quilos, perdi bastante medida, no corpo inteiro, até quadril que é mais difícil perdi 9 centímetros.....abdomen, cintura, tudo afinou.<br />
<br />
Esta fotinho aqui é com uma grande amiga que fiz no Spa, Deise, que passará lá por um mês Esta fotinho tirei no dia que vim embora, ainda continuo bem pesadinha, mas afinei bem a silhueta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY5serlbFzMqUVeQcaTHt4JW1GV0nWL3kGebG4hlyPMlz6tUDq-_Byw98d7YLjTsQpjxF7cOhexeq1p-bhA9sfJkVWXpn17YCQ8J8OwnuzngXYUdZ8lPYFjDCkm9wj__NsPBC8itddlZQ/s1600/1403.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY5serlbFzMqUVeQcaTHt4JW1GV0nWL3kGebG4hlyPMlz6tUDq-_Byw98d7YLjTsQpjxF7cOhexeq1p-bhA9sfJkVWXpn17YCQ8J8OwnuzngXYUdZ8lPYFjDCkm9wj__NsPBC8itddlZQ/s320/1403.JPG" /></a></div><br />
Um beijo e vamos que vamos<br />
<br />
<br />
Rê<br />
<br />
<br />
Unknownnoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-2251670657198399722012-08-19T14:12:00.000-07:002012-08-19T14:12:07.204-07:00Segunda pesagem no Spa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA8PfnXeP_F35zrNeGrwFUczhe-BemkNumWjfBrRSFncnPT8_zBFyKEKwiNFp-jspaOBm1CVvASa_hkb3ZESwEo-VYfWLMm_1zbwLGn8t4RiOoc9pHEnvdPENjHYmT-wFPqY0sj11ynxI/s1600/217.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA8PfnXeP_F35zrNeGrwFUczhe-BemkNumWjfBrRSFncnPT8_zBFyKEKwiNFp-jspaOBm1CVvASa_hkb3ZESwEo-VYfWLMm_1zbwLGn8t4RiOoc9pHEnvdPENjHYmT-wFPqY0sj11ynxI/s200/217.JPG" /></a></div><br />
Olá, hoje pesei novamente aqui, e mais um quilinho foi para o espaço. No dia 16 estava pesando 84 e hoje, 83 somando um total de 4 quilos eliminados durante 1 semana. Ainda me resta uma semana aqui, mas segundo os instrutores, no início sempre perde mais mesmo, e depois vai mais devagar. Mas prometo dar duro essa semana!!!!<br />
<br />
Hoje só fiz as atividades da parte da manhã, 1 hora de esteira e 1 aula de hidroginástica, falaram pra eu descansar o resto da tarde para amanhã pegar com tudo, e foi o que eu fiz.<br />
<br />
Vários hospedes foram embora hoje, e mais 2 chegaram pra ficar a semana. Dá uma tristezinha porque você acaba acostumando com a turma toda. Aqui fica numa serra bem distante da cidade, quem vem de carro costuma dar uma passeada, eu vim sem e não saí ainda daqui, nunca fiquei tanto tempo confinada num lugar, daí tem hora que bate uma vontade de ir embora, mas o que queria mesmo era poder ficar mais, porque é tão bom ver que está dando certo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5akaAUQl4Un03jhAfB5ohthw1wSoQ-h7sCf6vBFUzmbITfCYCTdAR-CNGyPTHRpqH7WbfMGjVJoGSUAothk1aBqQW7NVYszWZw2MPyFAo5d_1WGn3wdGJQb4wRkwPLthOF2au5ueNUvw/s1600/230.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5akaAUQl4Un03jhAfB5ohthw1wSoQ-h7sCf6vBFUzmbITfCYCTdAR-CNGyPTHRpqH7WbfMGjVJoGSUAothk1aBqQW7NVYszWZw2MPyFAo5d_1WGn3wdGJQb4wRkwPLthOF2au5ueNUvw/s200/230.JPG" /></a></div><br />
Tentar levar o que estou aprendendo lá fora: posso comer bem menos do que comia, sem sentir fome, é possível comer de tudo, desde que pouco. Estou ingerindo 600 calorias e isso tem me deixado satisfeita.<br />
<br />
Um beijo e boa semana a todos.<br />
<br />
Rê<br />
<br />
Unknownnoreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-89844686718838968252012-08-16T18:02:00.000-07:002012-08-16T18:02:04.912-07:00Primeira pesagem no SpaOlá, hoje de manhã realizei minha primeira pesagem, cheguei aqui após o fim de semana calórico com os amigos pesando 87 kg e hoje fui agraciada com exatos 84 kg, foram 3 quilos em 3 dias e meio. E olha, que ainda não tinha ido no banheiro fazer o número 2 (normalmente dá uma diferença de uns 300 gramas, siiim, eu costumo pesar pra saber...rs). Além da pesagem, também estou me sentindo mais fina, hoje até comentaram que meu rosto afinou...uhuuuu. Ainda me restam mais 10 dias aqui....vamos ver. <br />
<br />
Com a dieta de 600 calorias não tenho passado fome, claro que dá vontade de comer mais...mas é apenas vontade. Normalmente sento junto com uma moça que está fazendo de 1.200 calorias, dá sempre bato o olhão no prato dela, que vem literalmente o dobro do meu...rs. Também as vezes dá uma desanimada quando vem as porções, até fruta, vem menos...mas é só questão de VISUAL mesmo, pois estou me sentindo satisfeita. A nutricionista e a dona do Spa sempre vem me perguntar se estou bem, se não tenho sentido fraqueza, que se eu quiser posso pegar uma fruta a mais....mas estou levando bem tranquila, e olha que tenho feito bastante exercício. <br />
<br />
Vendo o resultado, dá vontade de ficar o mês todo aqui, mas ao mesmo tempo, dá uma entediada, vontade de fazer outras coisas. O bom é que o pessoal é animado, toda hora fazendo piada sobre comida e dietas. O assunto é sempre este em todas rodinhas: comida! Chega ser até engraçado ficarmos falando de um monte de coisa que não podemos comer. Se bem que temos comido de tudo, só a quantidade mesmo que varia. Hoje no almoço tivemos fricasse de frango com arroz e no jantar maminha ao molho madeira com batata doce, e em todas refeições temos sobremesa. Hoje teve aniversário de uma hóspede, daí a ceia foi bolo de aniversário, claro que uma lasquinha pra cada um, e um bolo de limão, mas foi satisfatório ter comido.<br />
<br />
Eu tenho tomado muitaaa água e chá o dia inteiro, chá é a vontade e tem vários sabores,fica disponível o tempo todo.<br />
<br />
Não consegui postar nenhuma foto hoje, ia mostrar pra vocês como o lugar aqui é lindo.<br />
<br />
Não tenho conseguido visitar todo mundo, mas cada dia me atualizo da evolução de cada um.<br />
<br />
Um beijo pra vocês.<br />
<br />
RêUnknownnoreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-44767119058253168732012-08-15T09:58:00.001-07:002012-08-16T12:20:52.569-07:00600 calorias no Spa!Olá, pessoal! Hoje consegui tirar fotinho de todas refeições para compartilhar com vocês:<br />
<br />
Café-da-manhã:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-_MpmzJxT0TN_1hIxe3u-uNaTJXGNr4DhaJK03WfMxsInj1G2TbWcZzacMm66KUmLmh717z0AK_1kZNgKrLhKN9Oune3nZjTZOD4WDJEvpM_O7y240Euh9UO4B1CyhY9iDFx30t_MngQ/s1600/IMG_1632%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-_MpmzJxT0TN_1hIxe3u-uNaTJXGNr4DhaJK03WfMxsInj1G2TbWcZzacMm66KUmLmh717z0AK_1kZNgKrLhKN9Oune3nZjTZOD4WDJEvpM_O7y240Euh9UO4B1CyhY9iDFx30t_MngQ/s200/IMG_1632%255B1%255D.JPG" /></a></div><br />
<b>-Água com ameixa</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIHlWHyLRhRhYBzRHkCtbFHvegRgkISuvwXqlSSNTlfKEcO68h9E8OhUNPJrWDaOyg8K3n4XY7mI32q5gRwZ53rZWqMCwhgiXnQmHvDpgZAgZoRFijV8zwLMGj5hW92GfMEIGJKEzwdQE/s1600/611.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIHlWHyLRhRhYBzRHkCtbFHvegRgkISuvwXqlSSNTlfKEcO68h9E8OhUNPJrWDaOyg8K3n4XY7mI32q5gRwZ53rZWqMCwhgiXnQmHvDpgZAgZoRFijV8zwLMGj5hW92GfMEIGJKEzwdQE/s200/611.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 pontinha de pão francês, pedacinhos de melão e 1 fatiazinha de queijo;</b><br />
<br />
Colação:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIsz9hsCG-Xn14e0xdAQ_nkSxD0eoEM7TwGc0HDMRckw5cLrc56iuQ_wWEeOtrlsNhBlMID5KdFL7fTaNxgf2GYGFAESzl2qZzGxzqYniuaUYJC0E3huudoXmHXNFTunam7WY9q4_rwes/s1600/613.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIsz9hsCG-Xn14e0xdAQ_nkSxD0eoEM7TwGc0HDMRckw5cLrc56iuQ_wWEeOtrlsNhBlMID5KdFL7fTaNxgf2GYGFAESzl2qZzGxzqYniuaUYJC0E3huudoXmHXNFTunam7WY9q4_rwes/s200/613.JPG" /></a></div><br />
- meia pera<br />
<br />
Almoço:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirNZOUC5_7tSXHYXR7vNLzXZ2rAIoFikLlE-kGKGYvXy5JDYpfUobK6VgmptTqUzLUEYiwrQXXQz-2y_bYMPkC_OczrDgdiMyrHxMGHPiIFIurfz9XZKtV2wy48QuAvwvNYNmSs6nhJDk/s1600/615.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirNZOUC5_7tSXHYXR7vNLzXZ2rAIoFikLlE-kGKGYvXy5JDYpfUobK6VgmptTqUzLUEYiwrQXXQz-2y_bYMPkC_OczrDgdiMyrHxMGHPiIFIurfz9XZKtV2wy48QuAvwvNYNmSs6nhJDk/s200/615.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 prato de salada;<br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2pBFeKIanFHv-fnQIFRNfS4uGcb2cibjb4kJX5_jLVXPSTvZblmXGEg-GIXEGipTrE7dnZC-oUlZcGovmmNpW38OU6ItuAoiWtkPos0Yv-6qsKlSWiIBaCZvllw9v9ClaJe9buDjjFrg/s1600/617.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2pBFeKIanFHv-fnQIFRNfS4uGcb2cibjb4kJX5_jLVXPSTvZblmXGEg-GIXEGipTrE7dnZC-oUlZcGovmmNpW38OU6ItuAoiWtkPos0Yv-6qsKlSWiIBaCZvllw9v9ClaJe9buDjjFrg/s200/617.JPG" /></a></div><br />
<b>- Frango com brócolis;<br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgcYIXrg6sy97JpRzR-iP0byjEU4AYYV3MG5MFbAXuWZeQOhWgNFm92HbS2WqZO4mKff1TfF7eO2UIXQFxnUxWEmdfSKZuMqNleGJmXS8OqnmVGpSWNjQZsYsFG_PiKHobLVP5PBKoGMg/s1600/619.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgcYIXrg6sy97JpRzR-iP0byjEU4AYYV3MG5MFbAXuWZeQOhWgNFm92HbS2WqZO4mKff1TfF7eO2UIXQFxnUxWEmdfSKZuMqNleGJmXS8OqnmVGpSWNjQZsYsFG_PiKHobLVP5PBKoGMg/s200/619.JPG" /></a></div><br />
<b>- mousse de manga com calda de morango;<br />
</b><br />
Lanche 1:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCrUn9xgpBO8SF6wf4-DfcGknKyA8htHVK8o00ieECb9sHjLRL2t88hWbWVo4U5dvcUPjMFOV00fcXH-36Xz3XyngVATPeVE6x-GjDNq_3LdOBc83dRWXsM8RMiH-tYynSu8GbNd4ONyA/s1600/620.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCrUn9xgpBO8SF6wf4-DfcGknKyA8htHVK8o00ieECb9sHjLRL2t88hWbWVo4U5dvcUPjMFOV00fcXH-36Xz3XyngVATPeVE6x-GjDNq_3LdOBc83dRWXsM8RMiH-tYynSu8GbNd4ONyA/s200/620.JPG" /></a></div><br />
- 1 fatia de abacaxi<br />
<br />
Lanche 2:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb-xcwK6FlN84l1fL_IRmUbTcPGUnL7qyEM_FqacR8nSKaFEt_d1jX0uXFXCxqXs4I5T1OEBBC-itwlsNNl78n46qC59bOul6UK1B7ED1LjtV4rtJAlHL3h1jq8hk91rZikxxd1u2aqSk/s1600/607.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb-xcwK6FlN84l1fL_IRmUbTcPGUnL7qyEM_FqacR8nSKaFEt_d1jX0uXFXCxqXs4I5T1OEBBC-itwlsNNl78n46qC59bOul6UK1B7ED1LjtV4rtJAlHL3h1jq8hk91rZikxxd1u2aqSk/s200/607.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 copo de suco<br />
</b><br />
Jantar:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj838FrSqioma8BzngvyYZC8XlokjljCJsrtLN28cCzdQ3SYgPrRcCPC5bLJpG3vydKVLuFpy02Vw0pWnxNX2PQZf35L8fQPQxZzzpryWvXauhZ6zraBzA_jkqAGRPwN6FMwMeTfrfcIvY/s1600/621.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj838FrSqioma8BzngvyYZC8XlokjljCJsrtLN28cCzdQ3SYgPrRcCPC5bLJpG3vydKVLuFpy02Vw0pWnxNX2PQZf35L8fQPQxZzzpryWvXauhZ6zraBzA_jkqAGRPwN6FMwMeTfrfcIvY/s200/621.JPG" /></a></div><br />
<b>- saladinha com 1 pizzinha<br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilJvL9cOUb3s-DcM2c1Cvv23v3e3RVjMnt7QR8zvqhmbVtLnakgmT_6MEHe-OfhJJ9BFzXypq0BIemM4OeyN-0BHRGdt2B2NQo7LlDXxtB17xYglZ_ymL-De62va6JRET3RtVdlfgGOsc/s1600/623.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilJvL9cOUb3s-DcM2c1Cvv23v3e3RVjMnt7QR8zvqhmbVtLnakgmT_6MEHe-OfhJJ9BFzXypq0BIemM4OeyN-0BHRGdt2B2NQo7LlDXxtB17xYglZ_ymL-De62va6JRET3RtVdlfgGOsc/s200/623.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 pedaço (sei lá se pode ser chamado de pedaço...rs) de pavê<br />
</b><br />
Ceia:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr3h0Tm8LEkDx1KhD9WXdNjjq0t3V_QoC2kV4ZU_7bsip2S17oIfKjbvMivbXumw6U09x7kuKlBKwpmwp2WWx01QfXM_j9MsM3iAHhsBObLlB8Bije50K7AV9fq3BhW9srMBQyGmEUUw0/s1600/626.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr3h0Tm8LEkDx1KhD9WXdNjjq0t3V_QoC2kV4ZU_7bsip2S17oIfKjbvMivbXumw6U09x7kuKlBKwpmwp2WWx01QfXM_j9MsM3iAHhsBObLlB8Bije50K7AV9fq3BhW9srMBQyGmEUUw0/s200/626.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 copo de leite batido com maçã.</b><br />
<br />
O que vai diferenciar uma dieta de 600 calorias das demais são as quantidades, aqui tem gente fazendo de 600,800,1000,1200 e 1800 calorias. Sendo que nem sempre quem faz a de menos, perde mais. Vai de cada pessoa, cada metabolismo. Tem uma colega aqui que está fazendo de 1200 e em 2 dias perdeu, 900 gramas, já teve outra que foi embora hoje, estava fazendo de 600 e em 2 semanas perdeu 2 quilos e meio, e é super nova, tem a minha idade. Normalmente homens perdem mais, um senhor que ficou 10 dias, perdeu nove quilos...Bem, amanhã será a minha primeira pesagem, estou confiante, vamos veeer....<br />
<br />
Um beijo<br />
<br />
Rê<br />
<br />
Unknownnoreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-3998579183733675932012-08-13T18:53:00.001-07:002012-08-13T18:59:31.702-07:00Fim de semana- balão e spa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8pmtqfJ1TbycrCVChwHCqurgisLsrmyFrahOdXYKlrqGrMdiI4Ie6BQdXxFsF2x-teSbEkxaaP0OdxVMV_WJ-dZWH9b-eD4kH3C0aXc-IkmUsY58wwi8wmjaREprCyIUApNW56VQGwi0/s1600/DSCN2959.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8pmtqfJ1TbycrCVChwHCqurgisLsrmyFrahOdXYKlrqGrMdiI4Ie6BQdXxFsF2x-teSbEkxaaP0OdxVMV_WJ-dZWH9b-eD4kH3C0aXc-IkmUsY58wwi8wmjaREprCyIUApNW56VQGwi0/s320/DSCN2959.JPG" /></a></div>Olá, como falei antes, fim de semana viajei...fui encontrar com os amigos que fiz durante a viagem para a Europa. Nos encontramos no interior de São Paulo para andar de balão. Gente....foi tudo de bom, uma delícia. Mas, infelizmente, não me comportei bem durante o fim de semana com eles, alimentarmente falando....como ia pro Spa, a cabeça de gordinha quis se despedir da comilança e isto refletiu na balança ao chegar no Spa. Tudo bem que não me pesei na parte da manhã, mas mesmo assim, lá marcava mais de 2 quilos a mais na hora que fui me pesar.<br />
<br />
Bom, estou no spa e vou tentar deixar vocês bem atualizados durante minha estadia aqui, a internet funciona bem....ainda bem, porque estava com um medo de me entediar e não aguentar ficar...rs<br />
<br />
Porém, já estou no segundo dia, e tem tanta atividade que ainda não consegui postar aqui no blog. <br />
<br />
O lugar é lindo, fica numa serra, daí tem uma vista espetacular, depois posto fotinhos. Tem academia, sauda seca e úmida, ofuro, banheira de hidromassagem e ducha escocesa tudo incluso na diária, além dos tratamentos de estética pagos a parte. <br />
<br />
Estou fazendo uma dieta de 600 calorias diárias, a nutricionista falou pra começar com mais, mas estou dando conta desta sem sentir fraqueza. E é dividida em 7 refeições, sempre com sobremesa e os pratos são divinos e deliciosos mas tudo em pequenas quantidades, no primeiro dia, assistimos filme a noite, e tive direito até a um saquinho de pipoca...rs<br />
<br />
Não se pesa todo dia, no mínimo tem que esperar 3 dias, ou, só se pesar na saída, como eu não aguento, logo que permitido, pesarei de novo, se bem que seria legal também dar uma esperada. E as pesagens acontecem logo após que acordamos, no café-da-manhã, entre 7:30 e 8:00. Toda manhã ligam as 7:15 no quarta para nos acordar e avisar se for o dia da pesagem.<br />
<br />
Logo após o café-da-manhã, que é entre 7:30 e 8:15. Às 8:30 tem alongamento e depois, caminhada. Pode fazer na esteira ou na estrada, fora do spa. Eu prefiro fazer fora pra ver a paisagem. As 10:00 temos um lanchinho e vamos para a piscina fazer hidroginástica, hidro mix, hidro spinning entre outros tipos de hidro, conforme a programação do dia, por enquanto só fiz hidroginástica e achei beeem puxadinha, mas uma delícia.<br />
<br />
Daí 12:00 vem o almoço. As 14:00 tem aula de alongamento ou relaxamento. Depois musculação orientada para quem quiser fazer, me aconselharam esperar 1 semana pra fazer, porque interfere na pesagem mas não sei se espero ou não, porque já fazia em Curitiba e sei da importância para a flacidez e tudo mais. As 15 horas tem mais um lanchinho ( normalmente uma fruta) e lá vem outra aula, que pode ser circuito, ginástica localizada, jump, step, G.A.P, por aí. Logo em seguida, tem outra aula de hidro e mais um lanche (algum tipo de suco). As atividades físicas se encerram por ai, mas a academia fica aberta, pra quem quiser malhar mais.<br />
<br />
O jantar ocorre as 19:00 horas e a ceia as 21 horas. A noite o pessoal se reúne para ver televisão, jogar baralho. O pessoal é bem bacana, tinha 2 homens hospedados até o fim de semana, mas desde o dia que cheguei,só tem mulher...acho que estamos em 13, mas todo dia tem alguem indo embora e outras pessoas chegando. Entre as atividades, só da a mulherada falando, é bem bacana que nem vemos o tempo passar e já está na hora de outra refeição.<br />
<br />
Por enquanto, estou adorando tudo.<br />
<br />
Olha que prato lindo, foi o jantar de ontem:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu5j-Uf0HVYUZpuXzcz4uobEGsX43FVge9Eqm-KT-6p11cHFopzsNphobk4mpd9Eof4_cImmLBC8C8_EFvKER8OQNy-sMuu8rP3CeLVzeDYFPkZml_1KL8OxoEPwwOzcd30MLSVG_2-eU/s1600/IMG_1630%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu5j-Uf0HVYUZpuXzcz4uobEGsX43FVge9Eqm-KT-6p11cHFopzsNphobk4mpd9Eof4_cImmLBC8C8_EFvKER8OQNy-sMuu8rP3CeLVzeDYFPkZml_1KL8OxoEPwwOzcd30MLSVG_2-eU/s320/IMG_1630%255B1%255D.JPG" /></a></div><br />
E aqui uma sobremesa feita de maçã e gelatina:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0FdueEogRBV6kotpZ57yimovUEu2djgeZBBpDcj8geVET7muBF48ZIuKe0ksuHGp5FceEJIXM6iZ01VaEZxBB41FwWDU0mvZm-vBJicL72HGpsFgmt2OmEs8i5rtMu_Yulo2sn_M9mKY/s1600/IMG_1631%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0FdueEogRBV6kotpZ57yimovUEu2djgeZBBpDcj8geVET7muBF48ZIuKe0ksuHGp5FceEJIXM6iZ01VaEZxBB41FwWDU0mvZm-vBJicL72HGpsFgmt2OmEs8i5rtMu_Yulo2sn_M9mKY/s320/IMG_1631%255B1%255D.JPG" /></a></div><br />
Aqui vende um livro com sugestões de dietas e com todas receitas servidas aqui no spa, com certeza vou comprar e passo pra vcs.<br />
<br />
Um beijo<br />
<br />
Rê<br />
Unknownnoreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-9418953616416216452012-08-09T14:37:00.001-07:002012-08-09T14:38:25.433-07:00Spa é a solução!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiclpD_77Vr7nshZi0sO0TfQm33iNSSbS9hHYT-i6IQv19xjIdAcB6jnJ0ndvAFSFStH7MBQMg2GRHJPVWKYgLDn0WAlxPKSSEtPB2cmkLDqEJeNjLyni6nJFIswelAd-Eql6MefQdMOrc/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="162" width="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiclpD_77Vr7nshZi0sO0TfQm33iNSSbS9hHYT-i6IQv19xjIdAcB6jnJ0ndvAFSFStH7MBQMg2GRHJPVWKYgLDn0WAlxPKSSEtPB2cmkLDqEJeNjLyni6nJFIswelAd-Eql6MefQdMOrc/s320/untitled.bmp" /></a></div><br />
Para emagrecer, a solução é um bom esparadrapo na BOCA! HEHE, brincadeiras a parte, mas estou pensando seriamente em ficar uns dias num SPA, já que estava pensando em tirar o restante das férias para focar no emagrecimento, me veio a idéia de buscar um spa pra isso. Pesquisei bastante sobre, achei um blog bem legal sobre o assunto também que fala bastante sobre o assunto: http://www.vidadespa.com.br/2010/07/meu-reino-por-10-dias-no-spa.html<br />
Duro que aqui perto é tudo muito caro, daí resolvi aproveitar que vou para o interior de São Paulo este fim-de-semana e pesquisei os da região também. Achei bem mais em conta, então, se tudo der certo, a partir de segunda, estarei em um, estou animadíssima.<br />
<br />
Ontem malhei bastante, fiz aula de dança, esteira e musculação, mas não sei se estou exagerando na alimentação ou se é por conta de estar "naqueles dias", ganhei algumas gramas na balança ao me pesar hoje cedo: 08/08= 84,3; 09/08= 84,9.<br />
<br />
Ontem jantei mais cedo, daí fiquei com bastante fome mais tarde, acabei fazendo um lanche a mais, ficando assim o cardápio do dia:<br />
<br />
Café-da-manhã:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy27iGeCeWGEhlvhfG5Zoz0V7KbMvvOsVCuq1AxpD7xZq2HohFPlO1wjiiHmyIynumOvu24p93GripzrFc68Ir7c-E2vhrQR5_aioJAv5c7GJg3aRhvL84H8ZkHonjelb3qUiwYt7tkWg/s1600/1285.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy27iGeCeWGEhlvhfG5Zoz0V7KbMvvOsVCuq1AxpD7xZq2HohFPlO1wjiiHmyIynumOvu24p93GripzrFc68Ir7c-E2vhrQR5_aioJAv5c7GJg3aRhvL84H8ZkHonjelb3qUiwYt7tkWg/s200/1285.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 banana com canela e aveia, 1 fatia de pão com requeijão e 1 copo de leite desnatado com café;<br />
</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG65tyhNgcVxeW-lv1xGp2xQMj1RadoPdtxKEFlS18K8At61UBKHIswPPQ1-vdYDMbRt9P2kRdfn_lL8VsMAsQRHw8YHhR_ibr4psB43RacbGXhFqgAeMyUH6fPVKDmPr-Q1aNe3TW2iQ/s1600/1287.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG65tyhNgcVxeW-lv1xGp2xQMj1RadoPdtxKEFlS18K8At61UBKHIswPPQ1-vdYDMbRt9P2kRdfn_lL8VsMAsQRHw8YHhR_ibr4psB43RacbGXhFqgAeMyUH6fPVKDmPr-Q1aNe3TW2iQ/s200/1287.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 copo de iogurte com 1 colher de Nesfit;<br />
</b><br />
ALMOÇO<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUl9vux_W_2-MoOcYMGsp7p1TkNqRnBJNA6DrhvlBaVaqKN9k6QXFveRofsk8w8XbxfgBrOvkvLAzZZAmde00tggsAAeRMRQpbnnHX5MqtaQB-OTVoFM0HV1G-zVXonaSnpRWSlxiBrxs/s1600/1288.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUl9vux_W_2-MoOcYMGsp7p1TkNqRnBJNA6DrhvlBaVaqKN9k6QXFveRofsk8w8XbxfgBrOvkvLAzZZAmde00tggsAAeRMRQpbnnHX5MqtaQB-OTVoFM0HV1G-zVXonaSnpRWSlxiBrxs/s200/1288.JPG" /></a></div><br />
<b>- Caldinho de feijão;<br />
</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJhxY1WC9Zq352O8cGnChH2miHLdoS0tslUljvK2k3hWWX4Knu-tLo2AByMAoHYPFgWLD6t0GiuA_cGV1xeJe890xrScVl5PVbs56xQbEQVnET7eoe97S_P2jynropuksN3iAmCNABY-A/s1600/1289.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJhxY1WC9Zq352O8cGnChH2miHLdoS0tslUljvK2k3hWWX4Knu-tLo2AByMAoHYPFgWLD6t0GiuA_cGV1xeJe890xrScVl5PVbs56xQbEQVnET7eoe97S_P2jynropuksN3iAmCNABY-A/s200/1289.JPG" /></a></div><br />
<b>- salada de rúcula e alface, beringela, 2 colheres de arroz e feijão, brócolis, 1 pedaço de abacaxi, 1 pedaço de manga.<br />
</b><br />
Sobremesa:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyGhI7mGj1j1fviWMhRRZC_H0D7QqTvtVFdhO1DTy6F5JuL1QMHE8-uOeT5RJz3e8vcEwNTkkhKp4OlXbKz_Roovpmj8kD8qQ88ZJML9tDu7C6EthZvrjrbQomawFw4zVl-Y_479dezaQ/s1600/1292.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyGhI7mGj1j1fviWMhRRZC_H0D7QqTvtVFdhO1DTy6F5JuL1QMHE8-uOeT5RJz3e8vcEwNTkkhKp4OlXbKz_Roovpmj8kD8qQ88ZJML9tDu7C6EthZvrjrbQomawFw4zVl-Y_479dezaQ/s200/1292.JPG" /></a></div><br />
<b>- Alfarroba com côco </b>( 80 calorias);<br />
<br />
Lanche da tarde:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5YP4UWLWcg2RE4dOsx6sqBZYj6fs26_Ba5uPVJBIBIzWKibECAlXKMObErhXTGxMK5PmxmRNvp9pYa6BnlwhAN60bVTvQPM4CyX0KN_QZWqNAbkKJsh-mBrPuJ7PBO5_2jEW0lMI-VS4/s1600/1293.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5YP4UWLWcg2RE4dOsx6sqBZYj6fs26_Ba5uPVJBIBIzWKibECAlXKMObErhXTGxMK5PmxmRNvp9pYa6BnlwhAN60bVTvQPM4CyX0KN_QZWqNAbkKJsh-mBrPuJ7PBO5_2jEW0lMI-VS4/s200/1293.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 banana;<br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib_KmMfe9_XLRRYarty_MUMuZcBgZ7qJRQLaxZtVVykOBRxa5fof0_cS5i9yfQG8h1vZ96Hc7OZzbUOAQZd95FE2a5O1P3zkcCAfTzUNkwao4Y0bikFmJNsD1iCl78kNfBqXBrd70o_0E/s1600/1294.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib_KmMfe9_XLRRYarty_MUMuZcBgZ7qJRQLaxZtVVykOBRxa5fof0_cS5i9yfQG8h1vZ96Hc7OZzbUOAQZd95FE2a5O1P3zkcCAfTzUNkwao4Y0bikFmJNsD1iCl78kNfBqXBrd70o_0E/s200/1294.JPG" /></a></div><br />
<b>- suco de couve com limão;<br />
</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgPpXHVaxJDJiziuP6cadtBjaln4wincV8UwH5XLHWhzr5kjpT3KVK7RVq7wch2EIYpSTTxAWkHcZSN4X5NPWc65KaHx_Kgsf0AtXU16ldovA29NMv-vI6uflFK_lS4B1BoBI2cx4cW_Q/s1600/037.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="320" width="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgPpXHVaxJDJiziuP6cadtBjaln4wincV8UwH5XLHWhzr5kjpT3KVK7RVq7wch2EIYpSTTxAWkHcZSN4X5NPWc65KaHx_Kgsf0AtXU16ldovA29NMv-vI6uflFK_lS4B1BoBI2cx4cW_Q/s320/037.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 bauru com peito de peru, ricota e tomate;<br />
</b><br />
<br />
Jantar:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic-UzFev1osXmrlE_-ZpmmQpZh6WKG8e-jQBKLcDzIjqkJ1RqEjxwid0J7DqE2wZmPDRvMk-Mpfrtd6tvSpLv_e0VneMKBTV79drWPlRS-W-AweSrlnpBEl6mhkv2QTu1_L1RuCka1UXc/s1600/038.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic-UzFev1osXmrlE_-ZpmmQpZh6WKG8e-jQBKLcDzIjqkJ1RqEjxwid0J7DqE2wZmPDRvMk-Mpfrtd6tvSpLv_e0VneMKBTV79drWPlRS-W-AweSrlnpBEl6mhkv2QTu1_L1RuCka1UXc/s200/038.JPG" /></a></div><br />
- 2 ovos mexidos e morangos<br />
<br />
Ceia (se é que se pode chamar de ceia...): <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQEPP6TNMp0eg1cWMakKiklHxH6xba_CpmYyL5c_DLFinBR9NXiM30mV5xLu67BZgMkl3zfYyaPyn2uUYWxn563frUe1ajjgStFJQdCDNxQyvEW2YUI_2x7XBPacydnE4fUezPz17HPho/s1600/039.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQEPP6TNMp0eg1cWMakKiklHxH6xba_CpmYyL5c_DLFinBR9NXiM30mV5xLu67BZgMkl3zfYyaPyn2uUYWxn563frUe1ajjgStFJQdCDNxQyvEW2YUI_2x7XBPacydnE4fUezPz17HPho/s200/039.JPG" /></a></div><br />
- 1 copo de leite com adoçante e um sanduíche com queijo e mortadela.<br />
<br />
<br />
Estou com um pouco de dor no tornozelo hoje daí não sei se irei a academia (tenho pino no tornozelo daí acho melhor não forçar).<br />
<br />
Saudades da Dri aqui postando comigo.<br />
<br />
Um grande beijo pra vcs<br />
<br />
RêUnknownnoreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-79647488368265723612012-08-08T14:47:00.001-07:002012-08-08T14:50:31.620-07:00Pedi pra sair!Olá, pessoal! Ontem consegui andar de bike, chegandop ao local, pedi pra um ciclista me ajudar a por a roda, bom que daí ele já me ensinou como que faz, é super simples...depois foi fácil tirar de novo pra por no carro. Então, mas apesar de ter conseguido montar a bike, não aguentei pedalar com o pessoal, o percurso seria puxado, daí logo no início tinha uma super subida, logo após ela eu já estava exausta e PEDI PRA SAIR...dei meia volta e fui embora. Eu fui sem nenhuma pessoa conhecida, daí fiquei com receio de não aguentar e ficar pra trás....daí enfiei minha bike de novo no carro e fui pra academia, fiz musculação e 55 minutos de esteira. Semana que vem tento de novo ir no Pedala Curitiba, vou ver se arrumo companhia...<br />
<br />
Hoje faz 1 semana de recomeço, e gostei do resultado, estou pesando hoje exatamente 84,3 kilogramas, e mesmo naqueles dias, eliminei 1.200 gramas. Uhuuuuu. Duro que nestes dias acabo ficando loooouca por doces, daí ontem a noite comi mais um pedaço de chocolate, mas foi apenas um pedaço, não o tablete inteiro como da outra vez. Pra não cair em tentação, decidi dar o restante da barra, ia dar pra diarista lá de casa, mas logo pela manhã ela me viu preparando meu chá verde e comentou que precisava também, que tem diabetes e que toma insulina 2 vezes ao dia...bom, se eu desse pra ela seria igual veneno, né, daí trouxe pra galera do trabalho, todo mundo adorooou (era uma barra de 300 gramas).<br />
<br />
Só que ainda tenho mais em casa, é que trouxe da viagem para dar pros meus sobrinhos (ficaram loucos quando souberam que eu trouxe chocolate suiço) só que como ainda não fui pra Londrina, estão todos comigo...mas agora não abro mais nenhuuuummm! Pra saciar a vontade de doce, hoje fui na lojinha de produtos naturais e comprei umas coisinhas mais lights, como bananinhas, balas sem açucar, cristais de gengibre, espero que resolva até a fase de formiga passar.<br />
<br />
Tirando o pedaço de chocolate, me comportei bem ontem, vejam:<br />
<br />
Café-da-manhã:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifjcyOPT9vQKUhS0_PPmtXMKsrZBoGjOpvi9k42_aJk1Ni103D71wL9h4MOx9YKzfgfjGOFHQrdeoO3KJICTJeYARcUAXwP5sxV_TvvkoLKk_mzeXgD5Q7UAvB6VkPb4XikS8t1nw8TDY/s1600/045.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifjcyOPT9vQKUhS0_PPmtXMKsrZBoGjOpvi9k42_aJk1Ni103D71wL9h4MOx9YKzfgfjGOFHQrdeoO3KJICTJeYARcUAXwP5sxV_TvvkoLKk_mzeXgD5Q7UAvB6VkPb4XikS8t1nw8TDY/s200/045.JPG" /></a></div><br />
<b>- leite desnatado com café, 1 banana com 1 colher de aveia e 1 colher de canela, 1 fatia de pão integral com requeijão;</b><br />
<br />
Lanche da manhã:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9g4ymr7fX7Q2j41Aq-7_09nnVS_xGgtryRfXT5KqNiUkge-GEuS8useTbsI44xexXjGCFD-Vvynqnrvx045oFMGui-3HsxWB2ADpUK19S2ntyGZtsHi_0BRqcQoQsX8dWXJDQk3f_lRg/s1600/046.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9g4ymr7fX7Q2j41Aq-7_09nnVS_xGgtryRfXT5KqNiUkge-GEuS8useTbsI44xexXjGCFD-Vvynqnrvx045oFMGui-3HsxWB2ADpUK19S2ntyGZtsHi_0BRqcQoQsX8dWXJDQk3f_lRg/s200/046.JPG" /></a></div><br />
<b>- castanhas e damasco<br />
</b><br />
<br />
Almoço:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTgtEx5m6XO2R1_4YFq9jhuzwD4N82DQsMZw5xlUxv5vxLSTI7LbaoqyuvhI233F7RcoLThyphenhyphenj8iB6wO5UzPz8gcNpHf1-5DKYVE2sxhGWeeRWr-FXuVvAMY2-NEPJ6soqZ47PmKeX_WrM/s1600/1286.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTgtEx5m6XO2R1_4YFq9jhuzwD4N82DQsMZw5xlUxv5vxLSTI7LbaoqyuvhI233F7RcoLThyphenhyphenj8iB6wO5UzPz8gcNpHf1-5DKYVE2sxhGWeeRWr-FXuVvAMY2-NEPJ6soqZ47PmKeX_WrM/s200/1286.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 sanduiche integral com alface, tomate, frango e 1 copo de chá<br />
</b><br />
<br />
Lanche da tarde:<br />
<br />
<b>- 1 banana</b> (nem fotografei);<br />
<br />
Jantar:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvfDFLsYPA75EX725jehAf9Av2NGmRVCQxy3kEVQF-KuHZpN0IihXdiaMtSz3Y1SfMUJOIMBo8v5c1X6Xgi3vJlnWFcEb-0v6isQPKKVPcW3O7ADRF2wbnBWFxEblPK7peSyINqodbhZo/s1600/1287.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvfDFLsYPA75EX725jehAf9Av2NGmRVCQxy3kEVQF-KuHZpN0IihXdiaMtSz3Y1SfMUJOIMBo8v5c1X6Xgi3vJlnWFcEb-0v6isQPKKVPcW3O7ADRF2wbnBWFxEblPK7peSyINqodbhZo/s200/1287.JPG" /></a></div><br />
<b>- 2 colheres de arroz integral, 2 de feijão, 2 porções de frango (exagerei no frango porque no almoço comi pouca proteína), 1 tomate;<br />
</b><br />
<br />
Ceia:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHaXaDkK_LNzuA6e9awyjkZCizCNMOJs_c4ecJgM5aczS5wrJqiAWkWdY2KENpNTRcyNRiDN4r-bciEWVrlx0HYzylJSEnfK21XdIC1jGSKVaakdHr2WJ2dzkMhuVWug8DUfNAmCZWnhQ/s1600/1288.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHaXaDkK_LNzuA6e9awyjkZCizCNMOJs_c4ecJgM5aczS5wrJqiAWkWdY2KENpNTRcyNRiDN4r-bciEWVrlx0HYzylJSEnfK21XdIC1jGSKVaakdHr2WJ2dzkMhuVWug8DUfNAmCZWnhQ/s200/1288.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 poncan<br />
</b><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg29SaCW6dFXEFeuD3LDrqIdtSOPG17kA_w6BjMWUWasjJlIsOYYcFY7Az0AaFgneHcmNOwtdd6ig3ikBTO5zc3lE4hlJHnuumy2OXLH-JBff5uonXL4_AMSnO7LYYiCMJkqSR8VMuUfnY/s1600/1289.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="247" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg29SaCW6dFXEFeuD3LDrqIdtSOPG17kA_w6BjMWUWasjJlIsOYYcFY7Az0AaFgneHcmNOwtdd6ig3ikBTO5zc3lE4hlJHnuumy2OXLH-JBff5uonXL4_AMSnO7LYYiCMJkqSR8VMuUfnY/s400/1289.JPG" /></a></div><br />
Hoje como estou sentindo muita fome, daí fiquei o dia todo no chá e aproveitei e jantei mais cedo pra ficar de barriga cheia e não fazer nenhuma estripulia.<br />
<br />
Agora a noite pretendo malhar bastaaaante na academia (aula de dança, esteira e musculação)<br />
<br />
Beijão<br />
<br />
RêUnknownnoreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-9151303526671217988.post-50102180873553838392012-08-07T12:39:00.000-07:002012-08-07T12:39:07.400-07:00Ops!!!Ontem a noite dei uma escorregadinha! Estava com muita fome antes de sair do trabalho, assim acabei comendo 5 castanhas fora da hora, daí cheguei em casa, jantei mais cedo para não fazer burrada e ainda assim acabei devorando um tablete de chocolate!!!<br />
<br />
Poxa, me senti mal, porque não deu nem uma semana do recomeço, e já cometi um deslize. Felizmente, não refletiu na balança hoje cedo (ainda...rs), ficando assim a pesagem 01/08 = 85,5; 02/08= 84,9; 03/08= 84,9; 04/08= 84,7; 05/08=84,6; 06/08=84,4; 07/08= 84,2.<br />
<br />
Fiquei pensando, se não tivesse comido, será que teria entrado no 83...apesar de ter sido 100 gramas de chocolate, sei lá quanto pesa depois aqui dentro da barriga...aí, fico sempre com uns cálculos malucos...mas já foi, agora tomar cuidado pra hoje não se repetir.<br />
<br />
Bom, estou naqueles dias, daí por isso a graande vontade de doces...mas uma coisa que estranhei, não aumentei o peso...ufaaa...<br />
<br />
Hoje é dia do Pedala Curitiba, decidi não vir pedalando, por conta de ficar muitos quilometros (ida e volta já daria uns 12 km) e mais o percurso do passeio e também, por terminar bem a noite, ser perigoso. Daí enfiei a bicicleta no carro e trouxe. Parecia tão fácil vendo tirarem o pneu pra caber no carro e quando fui tentar hoje, não consegui, ainda bem que um morador me ajudou, só quero ver se vou conseguir colocar de volta pra poder pedalar senão, vou ficar sem ir com a galera hoje. Torçam pra eu conseguir!!! Se eu não der conta de montar a bike de novo, volto pra casa e vou pra academia, ficar sem exercícios hoje não fico. Ontem já fiquei sem fazer, pra ter um dia de descanso já que peguei firme no fim de semana.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrLPm2fvjTBimtwOr8PtrIFspoj2P1T4Wg9vyZWKRH0dSUtp2az-8uKPBO7qKVBz5fxBWc_Y2IMTDfu-qzyt44lejTr2sYFc170Fc-TFp2Dkf3ZBhrgr91EBlzewmhKnYeF9xWkIlwbXY/s1600/1281.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrLPm2fvjTBimtwOr8PtrIFspoj2P1T4Wg9vyZWKRH0dSUtp2az-8uKPBO7qKVBz5fxBWc_Y2IMTDfu-qzyt44lejTr2sYFc170Fc-TFp2Dkf3ZBhrgr91EBlzewmhKnYeF9xWkIlwbXY/s200/1281.JPG" /></a></div><br />
Ah, esqueci de falar aqui, mas desde fim de semana estou tomando o chá verde sabor maracujá, e este sim fica bem mais saboroso que o de limão. Tomei fim de semana e ontem e hoje trouxe uma garrafinha com ele.<br />
<br />
Vamos ao cardápio de ontem:<br />
<br />
Café-da-manhã:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMgRTs7T98Mdqz2pO7sVlvFSJ_3cwjPq0DbFMXMyqonfpFGiQfxu6C4hjZXjNpL0Et3TzRTiE4jH5RDhbgejIsFSvri9JKYE1tuDxL_scVABOFmfUdLEz5pwDrrGRvCdvkPtyYJG0oX7g/s1600/1292.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMgRTs7T98Mdqz2pO7sVlvFSJ_3cwjPq0DbFMXMyqonfpFGiQfxu6C4hjZXjNpL0Et3TzRTiE4jH5RDhbgejIsFSvri9JKYE1tuDxL_scVABOFmfUdLEz5pwDrrGRvCdvkPtyYJG0oX7g/s200/1292.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 fatia de mamão com 1 colher de linhaça;<br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_YLGu9Otw92dRR3b5wrrNG5wLVOHGfqHsiSpiInHh8NwPYVanppQPkH-_nr8fz6ez_NaDdv42m49gksO6dHMnvAfjds4CayeVXkAJMJxUEtz-dlccrxpOmQc6ZE-9gkZgJIgw2Om7m-E/s1600/1293.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_YLGu9Otw92dRR3b5wrrNG5wLVOHGfqHsiSpiInHh8NwPYVanppQPkH-_nr8fz6ez_NaDdv42m49gksO6dHMnvAfjds4CayeVXkAJMJxUEtz-dlccrxpOmQc6ZE-9gkZgJIgw2Om7m-E/s200/1293.JPG" /></a></div><br />
<b>-1 fatia pão integral e 1 copo de leite com café;<br />
</b><br />
<br />
Lanche da manhã:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp1vmuqhMpb2oFtGRRB4dMH2Qc2PQs5oLPrdG72nZESr8iiEcVOWt40By1JQstFUOj4mdK3swCP_u6qza-utqC18fVUXG89R5G3VeJrHYRO2LL4JO1fF46JNPEKBN3wYsu3-sn2IvtmO0/s1600/1294.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp1vmuqhMpb2oFtGRRB4dMH2Qc2PQs5oLPrdG72nZESr8iiEcVOWt40By1JQstFUOj4mdK3swCP_u6qza-utqC18fVUXG89R5G3VeJrHYRO2LL4JO1fF46JNPEKBN3wYsu3-sn2IvtmO0/s200/1294.JPG" /></a></div><br />
<b>- 3 castanhas do pará e 2 damascos;<br />
</b><br />
<br />
Almoço:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN1686Z-HztfbmllthDL_rDrDEcqPCwqrLLeIY9q2tT-BZgIS6jbTCc6_phqlegvS5POAG0rnk9rYHcHD_ZJs1AS_WU1wGvPv3qolC7vkEEnpQhWKSzro_uC1n_79y8mHCeVbbmlrJzMA/s1600/1295.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN1686Z-HztfbmllthDL_rDrDEcqPCwqrLLeIY9q2tT-BZgIS6jbTCc6_phqlegvS5POAG0rnk9rYHcHD_ZJs1AS_WU1wGvPv3qolC7vkEEnpQhWKSzro_uC1n_79y8mHCeVbbmlrJzMA/s200/1295.JPG" /></a></div><br />
<b>-3 colheres de arroz integral, 3 colheres de feijão; salada de alface, tomate, 1 pedaço de palmito, 2 pedacinhos de peixe grelhado e pedaços de abacaxi.<br />
</b><br />
<br />
Lanche da tarde:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicmqQJ0zr0nXmahnn1iYE8HqhML58g-Vhi4aWz1zLTO6ak6dqPRzfBGvwbTOB1OyM9vqvO2_5wT0j4C68EDOeWfpcew8I5E1JQHGnPAkbg97G0pmLGcv8na1lJnYqRSOQGv5sv6AhkCKM/s1600/1296.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicmqQJ0zr0nXmahnn1iYE8HqhML58g-Vhi4aWz1zLTO6ak6dqPRzfBGvwbTOB1OyM9vqvO2_5wT0j4C68EDOeWfpcew8I5E1JQHGnPAkbg97G0pmLGcv8na1lJnYqRSOQGv5sv6AhkCKM/s200/1296.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 banana;<br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMc037gdCiipb8wZZzZ7auliJLF8cvdnJLe1rOg3IAHapB7ZCYM-r5rdZQlVgG7rbpkfhcQkJ8THIOqjJMuQxl1NjbEAl3FqYVByseqwRNqTHVPHbDw8nYKIkb59UCi3fs_xeX79BsP2s/s1600/041.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMc037gdCiipb8wZZzZ7auliJLF8cvdnJLe1rOg3IAHapB7ZCYM-r5rdZQlVgG7rbpkfhcQkJ8THIOqjJMuQxl1NjbEAl3FqYVByseqwRNqTHVPHbDw8nYKIkb59UCi3fs_xeX79BsP2s/s200/041.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 barra de cereal;<br />
- 5 castanhas do pará que comi sem fotografar;<br />
</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLPovkjLoWTE1A1rFvgfcEovqXi9vYtnuD7xH83bPlc7kA2OfqInDuSakP5X-UDEu43oGNhO6ZLOLv4AYjbqbTDto1i2tftmc_Q4T9VihNBi6QyCOlq-cq11c1b0N4-b102Zp5WB8w2PE/s1600/042.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLPovkjLoWTE1A1rFvgfcEovqXi9vYtnuD7xH83bPlc7kA2OfqInDuSakP5X-UDEu43oGNhO6ZLOLv4AYjbqbTDto1i2tftmc_Q4T9VihNBi6QyCOlq-cq11c1b0N4-b102Zp5WB8w2PE/s200/042.JPG" /></a></div><br />
<b>- sopa de legumes com 1 fatia de pão integral;<br />
</b><br />
<br />
Meu deslize:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTJnah2w_zzxlohFsYuAmSKl3JbabffEKGtKJcFN5jFda4cdKaoUUTbp9RnaO0i0Obydrx3JmV2tIUkasZoNzG1xCzv4Zu7COCJNCZXa6VIHgBAiqB1bxbF-bkgbS1k5o_as5M5BzLjyQ/s1600/043.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTJnah2w_zzxlohFsYuAmSKl3JbabffEKGtKJcFN5jFda4cdKaoUUTbp9RnaO0i0Obydrx3JmV2tIUkasZoNzG1xCzv4Zu7COCJNCZXa6VIHgBAiqB1bxbF-bkgbS1k5o_as5M5BzLjyQ/s200/043.JPG" /></a></div><br />
<b>- 1 tablete de chocolate de 100 gramas;<br />
</b><br />
<br />
Ceia:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKAedkA12-wodVurG1jaM1H8VwlTKNnAQ-AwFqIpnYQwTGB8d84kn-_BL2UdHZ8XKg-V2SPMTuiDcamN-FoYax0jdFKJtXwneFsyZqStvuvj3RHgOwbbeAJOurFpvLjDMcJlJX1FtHQ-s/s1600/044.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKAedkA12-wodVurG1jaM1H8VwlTKNnAQ-AwFqIpnYQwTGB8d84kn-_BL2UdHZ8XKg-V2SPMTuiDcamN-FoYax0jdFKJtXwneFsyZqStvuvj3RHgOwbbeAJOurFpvLjDMcJlJX1FtHQ-s/s200/044.JPG" /></a></div><br />
<br />
<br />
<b>- 1 copo de leite com adoçante;<br />
</b><br />
<br />
É isso ae, e a luta continua!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwWy7sGfni5iCAquBzHDMURGqCLDX0Iv1Ld1pFGIdTB98_2q2-R-TM9J1WUkMK2iDWzNugnyN5pXHMOTiC9Oh49rC4G2i1r5aoTyLex_FMgZysFGTAwokdf6-qIZdyAPayQKeHeWr85a8/s1600/v-de-vitoria2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="320" width="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwWy7sGfni5iCAquBzHDMURGqCLDX0Iv1Ld1pFGIdTB98_2q2-R-TM9J1WUkMK2iDWzNugnyN5pXHMOTiC9Oh49rC4G2i1r5aoTyLex_FMgZysFGTAwokdf6-qIZdyAPayQKeHeWr85a8/s320/v-de-vitoria2.jpeg" /></a></div><br />
<br />
<br />
<b>''Deus, não permita que eu desista, sem que eu leve por divisa, esse ''V'' que simboliza a VITÓRIA que VIRA!!! <br />
</b><br />
<br />
Um beijo grande,<br />
<br />
RêUnknownnoreply@blogger.com12