Tomás Chegou!

Ele Chegou!

Meu mocinho lindo chegou no dia 04/04/2013 e o presente não podia ser melhor. Ele nasceu exatamente no mesmo dia em que o meu amado avô Domingos faria aniversário. Tomás me devolveu a alegria, transformando essa data, que até então era tão triste para mim, por não ter mais o meu avô aqui para parabenizá-lo, em um dos dias mais felizes da minha vida.

Nascer nesse dia foi mesmo uma escolha dele. A bolsa rompeu no dia 3 a noitinha e após uma noite inteira tentando induzir o parto, o médico decidiu pela cesárea pela manhã.

Ele nasceu às 10h30 e é lindo demais! Um verdadeiro anjinho. A criança mais dócil e calminha que já vi em toda minha vida. Ele nasceu faltando 4 dias para 37 semanas, isso significa que ele nasceu prematuro tardio, porém extremamente saudável para idade dele. Por causa dessa prematuridade, precisamos ficar 4 dias em observação no hospital até ele completar 37 semanas e a gestação dele ser considerada à termo.

Mesmo sendo um prematuro tardio, Tomás nasceu com 49 cm e 3,350kg, tamanho e peso de um bebê de 40 semanas. Nessas duas primeiras semanas ele ainda precisou mamar bastante para não perder peso, engordar 1kg nesse primeiro mês e, assim, continuar saudável. Felizmente ele já nasceu sabendo a arte de mamar, foi muito elogiado pela equipe de amamentação lá do hospital. Abocanhou certinho desde a primeira vez. E como mama esse mocinho! Felizmente meu leite também desceu logo e bem farto, assim tudo o que tenho feito nessa vida é amamentar e engordar meu rapazinho, que está cada dia mais lindo e bochechudo.

Quanto a mim, estou me sentindo completamente plena e realizada! É maravilhoso ter nos braços um serzinho tão perfeito. Ele é um docinho, não dá um pingo de trabalho e tem se adaptado muito bem à nossa vida, à nossa casa. Diego e eu não poderíamos estar mais felizes.

Minha recuperação está sendo ótima, tenho uma cicatrização excelente e como me cuidei bem durante toda gestação engordei apenas 6,900kg o que me fez voltar rapidinho ao peso anterior. Antes de engravidar estava com 58kgs, após 7 dias do parto já estava com 57,200kgs. Isso tudo foi possível com uma alimentação balanceada, caminhadas leves e ter me mantido ativa até o final da gestação. Durante todo o pré natal, que fiz no Centro de Prevenção ao Diabetes - mantido pelo Hospital São Paulo em parceria com o SUS - fui acompanhada por uma equipe de nutricionistas, endócrinos, obstetras, fisioterapeutas, psicólogos e ginecologistas. 

Também fui acompanhada durante todo o pré natal e pós parto pela equipe do Mãe Paulistana. No hospital tive acompanhamento de uma equipe de amamentação e profissionais de várias áreas. Embora a internação de 4 dias tenha sido exaustiva, tudo correu muito bem. Agora é só curtir os queridos amigos que tem nos visitado, minha casa, meu maridinho e o meu filhotinho amado.

Quero agradecer todo o carinho que temos recebido e deixar um beijo bem grande para todos que nos acompanham.

Feliz aniversário!!!

Oie, pessoal, nosso bloguezinho está fazendo seu primeiro ano!!!

Eu e Dri, estamos em festa!!! Creio que temos muuuuuito que comemorar. Neste ano que passou, comecei o blog como mais uma tentativa de emagrecimento dentre inúmeras que já tive. Em novembro de 2.011 estava obesa, sedentária e com a auto-estima lá embaixo. Não tinha vontade de me olhar no espelho, muito menos em foto. Estava com exatos 89,6 kg!!!

Com a ajuda do blog e de muitas pessoas próximas, mudança de alimentação, exercícios diários, amizades virtuais, apoio da família e principalmente com o apoio da Dri, consegui eliminar mais de 17 kilos, chegando ao peso mínimo neste 1 ano, de menos de 72 quilos.

Neste ano, conheci os Amigos da Corrida de Curitiba, que só veio a contribuir com meu projeto de emagrecimento e pegar gosto pela corrida. Tinha combinado de correr 5 km na Meia Maratona de Sampa com a Dri, mas quando me propus a fazer isto, não conseguia nem correr 15 minutos sem intercalar com a caminhada. Sem a ajuda dos Amigos da Corrida, com as dicas e as companhias que me fizeram nos treinos, acho que eu não daria conta nem dos 5 km direto.


Sem dúvida alguma, foi um dos dias mais emocionantes da minha vida!!!

A minha meta final desde que começamos o blog, era me manter na faixa dos 60 kilos, mas com a porcentagem de massa magra que possuía ( 57 kilos...por aí) e ainda com a chance de ganhar mais, com a prática de musculação, percebi que apesar de medir 1,60 m, não seria o ideal para o meu porte físico, então, tinha decidido que a meta seria entrar no vestido de quando me formei em fevereiro de 2.005. Iria me importar mais com as medidas e roupas, do que com o peso que aparecia na balança.

Confesso que mesmo ainda querendo emagrecer mais, já estava muito satisfeita ao me olhar nas fotos:

Em maio, realizei um dos grandes sonhos da minha vida: conhecer a Europa!!! Passei quase um mês fora, foi espetacular! Mas saindo da rotina e diante de tantas novidades não consegui manter a alimentação equilibrada e durante a viagem, voltei com a maior parte dos hábitos ruins: me esbaldai em sorvetes, chocolates, bebidas e comer sem estar com fome.

O resultado não poderia ser diferente, recuperei boa parte do peso perdido. E mesmo depois voltando das férias, foi bem difícil retomar a vida saudável. Cheguei a pesar 87 quilos.

Mas depois de ter sentido o gostinho bom dos novos hábitos, não há como ficar satisfeita assim. Mesmo com muuuita dificuldade e com o apoio das pessoas queridas que me cercam, como minha família, os Amigos da Corrida, meu namorado (que também está participando das corridas), minhas companheiras de academia, estou conseguindo novamente focar nos objetivos iniciais deste blog: ter uma vida saudável, conseqüentemente, ficando BELA NA FOTO. Esta foto aqui foi tirada em uma viagem que fiz no feriado de Finados, em Natal, ali consegui mesmo provando uma coisinha ou outra da culinária local e provando os doces regionais, consegui muitas vezes dizer não a diversas coisas que sei que prejudica o meu emagrecimento, e mesmo estando entre amigos que bebiam, ingeri bebida alcóolica apenas uma vez durante a viagem.

Percebi que mesmo mudando os hábitos, minha cabeça ainda não mudou, tenho que sempre estar em alerta, me controlando, principalmente, mantendo uma rotina de alimentação equilibrada e exercícios físicos. Estou tentando seguir os treinos de uma assessoria de Corrida, voltando a acordar cedo para correr e evitando sair nos finais de semana para no domingo, madrugar para participar das Corridas de Rua.

Foto tirada neste último domingo, dia 25 de novembro, Corrida do Sesc. Eu aumentei bastante meu tempo nas corridas, mas estou feliz demais de estar conseguindo correr mais de 5 km seguidos novamente.

Neste dia 25, pela manhã, foi assim que a balança me mostrou que eu estava no caminho certo, peso diminuindo novamente:

Por conta de estar com outros projetos pessoais (voltei a estudar), não estou com mais tanto tempo para poder postar sempre aqui e também para seguir corretamente um treino de musculação, o que acaba também refletindo na balança baixar mais rápido, mas vejo pelas fotos que quando eu estava com este mesmo peso, aparentava mais magra nas fotos, então, na medida do possível, vou dar um jeito de conciliar tudo que tenho para fazer: trabalhar, cuidar da casa, da minha alimentação, estudar, correr, aulas de dança da academia e musculação.

Também fico com receio de pegar pesado pelo fato de ter pinos no tornozelo. Esta radiografia foi tirada em maio deste ano, quando tive que ficar alguns dias de molho, por conta de uma tendinite.

Eu me inscrevi para a Corrida de São Silvestre, um sonho distante que eu e a Dri compartilhavamos. Pela rotina de estudos e por algumas vezes meu tornozelo doer um pouco, não vou poder me preparar para a prova como gostaria. Mas no dia 31 de dezembro, mesmo se for parte caminhando, parte correndo, estarei lá em São Paulo fechando o ano com chave de ouro. Desta vez, por conta do nosso bebê (o bebê é da Dri, mas considero já como tia dele, viu?!) a Dri estará na platéia, mas tenho certeza que um dia ainda faremos juntas esta prova.


De todo coração, obrigada a cada um de vocês pelo apoio durante este período de tempo.


Um grande beijo,

Rê

Um ano de Blog!!!

Olá Pessoal!
UM ANO DE BLOG!

Muita coisa aconteceu nesse ano e para celebrar uma retrospectiva...

Tudo começou assim:

Há um ano estava com 65,5 e 87 cm  de cintura, angustiada com a minha situação.

Junto com a Renatinha me propus a criar o blog e me empenhar na dieta e nos exercícios.

Minha meta era chegar aos 55 kgs em maio de 2012.

Foram muitos chás, chias, aveias, linhaças, porções de alimentos saudáveis de 3 em 3 horas e muita, muita caminhada e depois corridas...

Em dezembro já estava na metade do caminho, tinha perdido 5 quilos... Mas a tarefa estava apenas começando, perder os outros 5 quilos era a parte mais difícil...

Corremos muito de baixo de chuva, desanimamos, sofremos lesões, empacamos, mas tudo foi compensador... Lemos tudo o que podíamos de informações úteis, experimentamos todas as dicas de alimentos que aceleram o metabolismo. Paramos de tomar refrigerante, de comer doces... nos reeducamos!

Em Janeiro de 2012, meu primeiro antes e depois!

Vencemos todas as tentações, dissemos muitos nãos, enfrentamos todos os obstáculos... corremos muito... muito! Em fevereiro de 2012, consegui correr 15 km pela primeira vez!

Nossas roupas começaram a ficar largas e o nosso sorriso também!

Nossas vitórias, pequenas metas alcançadas... nos davam o combustível:

Meta Alcançada!

U-hullll meta do aniversário alcançada!

O objetivo a curto prazo era estar na casa dos 56 no dia do meu aniversário!

Peso em 26/11/2011: 65,5kgs

Peso em 16/02/2012: 56,8kgs

Cintura Incial: 88 cm

Cintura Atual: 73 cm

Próxima meta: estar com exatos 56kgs no dia da nossa corrida que é 03/03/2012!

Enfrentamos o calor, o cansaço, a preguiça... andamos de bicicleta, foram muitos quilômetros à pé para o trabalho...

Em Março, nossa primeira corrida:

Em abril... as metas todas atingidas:

Agora viria a parte mais difícil: MANTER O PESO!!!

Comecei a trabalhar em um lugar longe de casa e passei a ter muita dificuldade para continuar os exercícios, a dieta... Ia trabalhar de carro, chegava tarde e desanimada em casa. A alimentação oferecida era toda errada... passei raiva, muita raiva e voltei a ganhar peso, mas não desisti... continuei firme na batalha!

Em junho de 2012, escrevi:

Dá raiva!

Perder mais de 50 minutos congestionada no trânsito em volta do parque...

Tão perto de casa e tão longe ao mesmo tempo...

Querendo tanto estar lá... do lado de dentro daquela cerca verde e estar presa dentro do carro passando raiva!

Tem sido assim: chegando em casa de noite sem poder correr livre, leve e solta...

Mesmo assim... persisto!

A quem possa interessar tô tentando manter a dieta em dia. 

Estacionada nos 56,5 kgs...

Eu juro que vou sobreviver a este inverno...

Inverno que amo e odeio!

A coisa ficou FRÓIDS para mim e para a Rê... mas não soltamos jamais as nossas mãos:

Em Julho estava pesando 57,5 kgs... estava chateada por ter aumentado um pouco o peso, mas esperançosa pois estávamos em pleno inverno... sabia que quando o verão chegasse teria mais pique...

Em agosto, uma grande novidade:

Descobri que estou grávida e com a gravidez o desejo de recomeçar... de fazer tudo direitinho para o meu bebê nascer saudável!

Peso inicial: 58,5 kgs

Data: 27/08/2012

Tempo de gestação: 5 semanas e 2 dias

Último Peso:

Peso Atual: 60,9 kgs

Data: 24/11/2012

Tempo de Gestação: Estou oficialmente entrando no quinto mês hoje!

Desde que me descobri grávida estou seguindo todas as recomendações da nutricionista, do preparador físico lá da clínica e do meu obstetra... o Resultado tem sido super positivo. Estou com 5 meses de gravidez e pesando 60,9 kgs. Nos últimos 40 dias não engordei nada, NADINHA!!! E tenho recebido elogios da equipe médica. A minha meta é engordar, no máximo, uns 4 kgs até o final da gravidez. Se conseguir, EU, a mamãe não terei engordado NADA, só o bebê, água, placenta...

Depois que o bebê nascer, vou precisar, mais do que nunca do apoio do blog para voltar definitivamente aos 55 kgs!

Como vocês viram em um ano muita coisa aconteceu, todas elas foram muito positivas para mim. Cresci muito com as orientações todas que recebi dentro e fora do blog. Estreitei a minha amizade com a Renatinha. Sei que hoje somos mais que amigas, somos irmãs por escolha!

Espero que o blog possa ter ajudado, de alguma forma, a todos que aqui entraram, leram, comentaram, fizeram parte ou apenas passaram...

Eu e a Rê continuaremos juntas no próximo ano... espero que vocês também estejam conosco!

Um beijo grande da Dri e do meu Bebê!

Minha avaliação física- Rê

Quarta-feira finalmente consegui fazer a avaliação física e o resultado foi melhor do que eu esperava, uma pena eu não ter feito antes de começar a me exercitar, para ter uma idéia melhor dos ganhos dos últimos meses. Mas poderei acompanhar certinho de agora em diante.

Primeiro foi feito a anamnese, que é um questionário detalhado, um resumo sobre seu estilo de vida (hábitos ou vícios), doenças, doenças na família, cirurgias, dores, remédios que toma, alimentação, sono, atividades físicas, etc. Atualmente eu não estou tomando nada de uso contínuo, as vezes um remédio ou outro para gripe; já realizei duas cirurgias, retirada de vísicula biliar e coloquei pinos no tornozelo após o ter fraturado; tenho casos de várias doenças na família, como problemas cardíacos, câncer e diabetes, mas eu mesma não tenho nada, a não ser um probleminha que estou examinando na válvula mitral.

Foi calculado meu Indice de Massa Corporal, que de acordo com a altura e o peso que eu estava no dia deu 29, 75, classificado como pré-obesidade.

O I.M.C. é um índice desenvolvido por estudos científicos que relacionam o peso e a estatura com o estado nutricional. Este índice não considera a composição corporal (quantidade de massa muscular, massa gorda, nível de hidratação e outros), por esse motivo não é uma forma adequada de avaliação de atletas que normalmente tem uma grande quantidade de massa muscular. Para uma melhor avaliação esse índice deve ser somado à outros métodos de avaliação como a relação cintura quadril e avaliação do percentual de gordura.


A relação Cintura x Quadril ficou em 0,72, que é considerado risco moderado para a minha idade e meu sexo. (isso me preocupava bastante, por isso ficava sempre medindo a cintura, mas depois do resultado aqui, já aliviou).

Estudos científicos relacionam futuras doenças e risco à saúde com a quantidade de gordura depositada em determinadas partes do corpo, como na região abdominal (barriga). Esse teste é uma das formas de quantificar o risco à saúde de homens e mulheres de acordo com os depósitos de gorduras.


Também fiz teste de flexibilidade, e o resultado foi regular. Preciso me alongar mais..rs

Foi medido a porcentagem de gordura, estou com 28,17%, o recomendado é entre 18,01% e 22%. Daí para atingir este parâmetro, o peso ideal mínimo seria de 67,65 kg e o peso máximo 70,65 kg.
Meu peso gordo é de 21,21 kg e meu peso magro é de 54,09 kg.

Ae que fiquei feliz, achava que a porcetagem de gordura seria bem maior, apesar de não ter sido baixa. Segundo o avaliador, preciso perder 5kg de gordura, o que é bem difícil, porque acaba se perdendo massa magra também.
Mas por isso vou caprichar na musculação e na alimentação mais ainda, para tentar aumentar ainda mais a massa magra e perder gordura. Meu treino está focado nisso, até a velocidade que tento correr é a ideal para a queima de gordura (lenta..rs).

E outra coisa que conclui a partir do resultado, pelo tanto de massa magra que tenho, nunca vou pesar 55 kg como já quis algumas vezes (há não ser que eu elimine massa magra, mas não quero isso).

Perímetros - medidas

Toráx - 95 cm
Cintura - 79,5 cm
Abdome - 95 cm
Quadril - 110 cm
Braço direito - 32 cm
Braço esquerdo - 32 cm
Antebraço direito - 24 cm
Antebraço esquerdo - 24 cm
Coxa direita - 60 cm
Coxa esquerda - 60 cm
Panturrilha direita - 41,50 cm
Panturrilha esquerda - 41,50 cm



Alguns conceitos tirei do site www.saudeemmovimento.com.br/saude/avaliation_fisica.asp, tem coisinhas bem bacanas lá.

Minha alimentação - Rê

Olá, foi tão proveitosa a minha consulta com a nutricionista, que achei que deveria ter um post só sobre isso, ficando mais fácil visualizar aqui depois.

COMO ERA:

Bom, antes da consulta eu estava controlando a alimentação, com base nas informações que já tinha, misturando dietas antigas de nutricionistas.Estava fazendo uso de alguns alimentos funcionais (aveia, linhaça, chia, farinha de maracujá, farinha de banana, chá de oliveira) e tinha cortado totalmente refrigerantes e frituras. Quando dava vontade de um doce, optava por chocolate amargo, sorvete de iogurte, barrinhas de cereal. Mas estava sem saber ao certo a quantidade de calorias consumidas no dia. No início eu perdi bastante peso, mas há algumas semanas estava estacionada, apesar de estar fazendo bastante atividade física. Fui buscar ajuda profissional, pra saber mesmo se a estagnação do peso se devia a alimentação ou podia estar ganhando massa muscular.

Segundo a nutricionista, eu estava restringindo demais a alimentação em algumas refeições e isso prejudicava as outras. Outra coisa que ela enfatizou bastante, é sobre o óleo. Tanto o óleo usado para preparar a comida, quanto ao óleo usado para temperar a salada. Eu comia muita salada, muita mesmo, até saciar toda a fome, mas caprichava no azeite de oliva (a quantidade de uma colher de azeite de oliva equivale a uma porção de carboidrato da minha lista alimentar, então imagina a quantidade de calorias que ficava minha salada). Eu comecei a comer em casa recentemente, e por mais que escolhia restaurantes que parecia mais saudáveis, eu não sabia ao certo a quantidade de óleo usado no preparo da refeição, tendo risco dali também estar ingerindo mais calorias.

Então além de estar comendo em casa (nem sempre dá), alterei o tempero das saladas para apenas limão, vinagre e sal. E quando for grelhar alguma coisa, usar um pouquinho de shoyo para não ficar tão seco e precisar usar óleo. O azeite de oliva é muito bom, saudável, mas deve ser evitado para quem está fazendo uma dieta hipocalórica.

Outra coisa que eu fazia de errado, era consumir algumas coisas além das refeições, sem descontar em outro grupo alimentar, como por exemplo, fazia a refeição normal e tomava o sorvete de iogurte, ou um pedaço de chocolate, sem descontar em nada, ou colocava chia nas coisas, sem lembrar que já tinha consumido carboidrato na mesma refeição. Então esses detalhes faziam com que minha ingestão de calorias diárias fossem lá em cima.

COMO ESTÁ AGORA:

Com base na minha rotina diária e atividades físicas, farei uma dieta alimentar com ingestão de 1.600 calorias diárias, composta de:

Porções livres de vegetais do grupo A (por ex. acelga, agrião, alface, tomate....)
3 porções de vegetais do grupo B (por ex. abobrinha, beringela, cenoura...)
3 a 5 porções de frutas
3 a 4 porções de pães
1 porção de leite e derivados
4 porções de cereais
2 porções de carnes
1 porção de gordura
1 por de castanhas e sementes.

O consumo de chá está liberado, desde que seja com adoçante. Se sentir vontade de beber algo para acompanhar as refeições, posso beber aquele suco Clight ou limonada com adoçante. Tomar cuidado com os demais sucos, porque daí terei que fazer as substituições das frutas, podendo, por exemplo, um copo de suco de laranja, ter sido usado 3 laranjas para o preparo. Convenhamos que é melhor distribuir essas frutas ao longo do dia, do que apenas em uma refeição.

Estou com uma listinha de quanto corresponde cada porção, podendo variar bastante todo o meu cardápio, e inclusive, comer algumas coisas que eu ficava morrendo de vontade de comer (como pão de queijo, comida japonesa), desde que nas devidas proporções e fazendo a substituição certa, sem sair da dieta nem das quantidades de calorias do dia. Lembrando, claro, que sempre tenho que priorizar o que é mais saudável e vai me deixar mais satisfeita.

Também seguindo aqueles conselhos nutricionias (tem uma listinha enorme) que a gente que lê muito sobre essas coisas já sabe, como dar preferência a alimentos integrais, evitar enlatados, beber muito líquido, evitar açucar.

A nutricionista falou que com esta quantidade de calorias o principal objetivo será baixar meu IMC para 23 e, depois, de acordo com o meu gosto estético. O esperado será perder pelo menos 500 gramas por semana. Acho que já saí no lucro, nesta semana perdi 900. :D \o/.

Por ter ido diversar vezes a nutricionistas, estava achando que não valeria a pena mais uma consulta, por já saber tudo que tinha que fazer, mas foi bem ao contrário, valeu muito a pena a consulta e também ajudou muito como me alimentar corretamente para a atividade física, tanto para o pré-treino, quanto depois, para ter energia e um bom rendimento.

Bom, espero conseguir seguir certinho todas orientações.

Nova integrante

Olá! A partir de agora teremos uma nova integrante no blog, Janaina Mello, que desde início deu todo apoio e também decidiu entrar nesta mudança de estilo de vida, já com resultados satisfatórios. Além de dar o apoio de sempre e com várias dicas, estará aqui conosco também compartilhando suas histórias e suas conquistas: BEM-VINDA!

Nossa primeira prova: Meia Maratona Internacional de São Paulo

Adriana:

Sempre acompanhei amigos que correm, mas nunca tinha me inscrito antes, nem mesmo da outra vez que iniciei o programa de emagrecimento, mas quando a Renata me convidou para participar dessa corrida, não pensei duas vezes.

E foi uma sensação indescritível estar lá no meio dos corredores todos, incluindo os atletas vencedores da Meia Maratona. Estar ali realizando essa prova ao lado de uma das minhas melhores amigas, foi realmente maravilhoso. Durante o trajeto fiquei pensando no quanto aquela corrida tinha de especial e significativa para mim. Há 3 meses eu sequer caminhava, não era capaz de correr nem 300 metros. Quem diria que em tão pouco tempo estaria ali, dez quilos mais magra e, superando tantos obstáculos?

Tudo, desde o primeiro momento em que busquei a Renata no aeroporto, foi maravilhoso e deu super certo.

Corremos o tempo todo juntas e fizemos o trajeto num tempo menor do que que havíamos previsto. Foi uma das melhores coisas que eu fiz por mim mesma nesses últimos anos: voltar a caminhar/correr no parque e cuidar melhor da minha alimentação. E por tudo isso, serei eternamente grata ao apoio incondicional da minha amiga Renata. Falamos muito sobre isso ultimamente e chegamos à conclusão de que se não estivéssemos juntas nesse propósito, se não tivéssemos criado esse blog não teríamos tido tantas vitórias, tanta superação e sucesso.

Eu já eliminei 10 kgs e a Renata una 14 kgs... Essa corrida, mais que a nossa primeira juntas ou individualmente significa um marco, um divisor de águas em nossas vidas. Será sempre o antes (uma coleção de inícios e desistências) e o depois do blog (que nos proporcionou a confiança, coragem e determinação que nos faltava).

Nossa história continua, o projeto ainda não terminou, estamos traçando outras metas, outros objetivos, outras corridas e o blog será sempre nosso fonte de inspiração, nosso apoio e o registro de tudo que ainda vamos alcançar! Muitas vitórias ainda estão por vir.

Continuem torcendo por nós!

Obrigada Renatinha, obrigada amigos por esses três meses juntos...

Renata:

Desde pequena, sempre gostei de esportes, fiz aulas de diversas modalidades, natação, capoeira, jazz, hidroginástica, vôlei e aquelas animadas aulas em grupo de academia, mas fora da esteira, não conseguia correr nem 3 minutos...após ter mudado de estado, caído no sedentarismo e entrado na obesidade, CORRER parecia algo impossível para mim!!!

Mas foi algo que sempre me admirava, quando lia revistas sobre o assunto e via os benefícios, além de ver os corredores falarem da maravilhosa sensação de pós-treino, eu também queria sentir isso!!! Como o blog foi o início de uma nova vida, uma vida sem sedentarismo e com mais saúde, decide incorporar a corrida no meu dia-a-dia.

A primeira corrida durante este período foi com meu irmão Ronaldo, foi revezando com caminhadas, a companhia do meu irmão e o apoio foi essencial para eu continuar tentando correr, apesar de sentir muita dificuldade, eu estava de férias e corremos mais algumas vezes durante o mês. Apesar de ainda não estar conseguindo correr sem caminhar, eu já estava pegando gosto pela coisa e foi assim que acabei vendo uma matéria sobre a corrida que aconteceria em São Paulo, com um percurso de 5 km. Na hora que vi, pensei na Dri, que também já tinha iniciado também os seus treinos. Já tinhamos conseguidos perder vários quilos, uma apoiando a outra, correr juntas em São Paulo, selaria essa parceria em grande estilo.

Durante alguns dias, por estar com excesso de peso, e a prova estar próxima, eu achava que não conseguiria até o dia estar preparada, mas daí eu conversava com a Dri, ou lia sobre os seus treinos, ela postando que havia feito 7,8,9, 10 KM....me dava uma motivação a mais e mais gás para me esforçar nos treinos...e assim foi indo até o dia que umas semanas antes das provas, eu estava conseguindo fazer 5km....mas não ainda no tempo esperado, em menos de 37 minutos, mas já estava contente, pelo menos eu poder correr o percurso todo ao lado da minha grande amiga e incentivadora.

E assim foi, chegamos juntas ao local da prova, com número recorde de inscritos, eram muitos corredores, incluindo aqueles atletas famosos recordistas. Parecia tudo tão perfeito, a gente ali, concretizando o que planejamos, juntas, alongando juntas, aquecendo...e largando para a prova juntas!!!! Foi um momento de muita alegria, felicidade....muita emoção, mesmo!!!!! Passamos pela linha de chegada, juntas, e de mãos dadas. Acho que a felicidade que eu sentia, era tão grande, que devia ser maior das vencedoras, porque não estava apenas completando uma prova ao chegar, estava passando para trás muita coisa que não me fazia bem, como preguiça, sedentarismo, alimentação desequilibrada e conquistando uma nova vida, repleta de coisas boas e bons hábitos e ao lado da pessoa que me incentivou e me fez acreditar que era capaz desde o primeiro dia, Adriana Mani!!!

Outras provas e medalhas vão vir, mas com certeza essa será sempre a mais lembrada! Fomos entrevistadas por uma televisão, queriam saber como tinhamos ido na prova, o entusiasmo era tanto, que queriamos só falar do blog...rs

Foi muito bacana também ter o apoio lá do Diego (marido da Dri) e da Ana Estellinha (a querida Estellinha) que acordaram cedinho num domingo e estiveram conosco na nossa primeira e inesquecível prova!!! Quero aproveitar pra agradecer também ao apoio das demais pessoas que nos acompanharam por aqui (em especial a Jana), agradecer a Fer que pegou gosto pela corrida e me animava ir aos treinos e por fim, agradecer ao pessoal dos Amigos da Corrida de Curitiba, por me de deixarem fazer parte do grupo.

Que venham muitas mais corridas, medalhas e conquistas para todos nós!

Chegando no Pacaembu

Checando tudo

Ajudinha da amiga

Alongar é preciso!

Apoio Essencial

Prontinhas para largar

Na largada

Fim de Prova

Medalhista

Tesouro

Felizes

Apoio total!

Dri & Rê

Entrevistadas

Belas na Foto na mídia

Blog ficando famoso

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