Começo... do recomeço!

Somos três amigas com o mesmo problema: PRECISAMOS E QUEREMOS EMAGRECER!

Como todos sabem emagrecer não é uma tarefa fácil e por essa razão resolvemos unir forças. Moramos em cidades diferentes e a forma que encontramos de dividir essa árdua tarefa foi criar esse blog.

Já emagrecemos outras vezes, com receitas, regimes mirabolantes e exercícios, mas sem o cuidado e perseverança necessários engordamos tudo de novo e mais um pouco. Ansiosas que somos, não pensamos duas vezes em compensar nossas angústias comendo. Mas isso foi antes, agora vamos arregaçar as manguinhas e RECOMEÇAR!

Sabemos que não será fácil, que teremos dias difíceis e que podemos desanimar. Exatamente por isso estamos nos comprometendo a postar diariamente aqui no blog e dividir nossas preocupações, dificuldades e vitórias com quem também está na mesma situação que nós. Para isso vamos pesquisar dicas, receitas, matérias afins e contar como anda nosso plano de exercícios e o regime.

Adriana:

Tenho 39 anos, 1.60 m, estou com 65,5 quilos, 87 cm de cintura e muito chateada com a minha atual condição. Minhas roupas não me servem mais, estou angustiada e a angústia me leva comer ainda mais.

Sempre fui magrinha, assim como as mulheres da minha família materna.

Tive uma filha, hoje com 19 anos, e no dia do nascimento dela eu pesava 58 quilos, sete menos que hoje. Uma semana depois de dar a luz estava de volta aos meus 48 quilos, que pesava antes da gravidez. Tudo é mais fácil quando se tem 20 anos. Eu achava que nunca teria problemas com o peso, já que minha mãe, minhas tias e avó maternas são todas magras e nunca tiveram problemas com a balança.

Foi assim até eu fazer 33 anos. O meu metabolismo mudou e depois de fazer um tratamento hormonal engordei inacreditáveis doze quilos. Desde então vivo numa luta constante tentando recuperar a saúde e a auto estima.

Há 3 anos estava com 67 quilos e me sentindo mal. Com falta de ar, má circulação e dores no corpo, resolvi procurar auxílio médico. Depois de fazer alguns exames o médico me disse que eu estava com colesterol um pouco acima do normal e também com a taxa de glicose alta. Eu precisava emagrecer seis quilos para reverter esse quadro. Acompanhada do endócrino, fiz regime e um plano de exercícios. Como não gosto de academias e moro perto do Parque Ibirapuera, iniciei os exercícios com uma caminhada de seis quilômetros, quatro vezes por semana. O primeiro mês foi difícil, mas depois passei a gostar bastante de caminhar no parque. Em três meses já estava correndo seis quilômetros e caminhando mais três. Em cinco meses perdi dez quilos e estava me sentindo ótima. Por quase um ano consegui me manter abaixo dos 59 quilos, mas foi só chegar o inverno para tudo ir por água abaixo.

Para ajudar me casei novamente e o meu marido é um comilão. Adoramos ficar em casa vendo filminho e beliscando um monte de porcarias. Resultado: engordei! Estou com 65 quilos e sentindo novamente os sintomas de falta de ar, fadiga e má circulação. Sem grana para procurar novamente o médico, desanimada com o meu trabalho e comendo compulsivamente, resolvi tomar uma decisão antes que acabasse em depressão. Resgatei a minha pastinha com as dicas, o plano de exercícios e comecei ontem as caminhadas no Ibirapuera. Para a minha total surpresa, conversando com a minha querida amiga Renata, descobri que estamos querendo a mesma coisa: emagrecer com saúde. Ela sugeriu esse blog e em seguida a Manoela veio engrossar o time. Com mais esse apoio das minhas amigas cá estou eu decidida a recomeçar e não desistir mais.

Renata:

Tenho 29 anos, 1,60 m de altura e mais de 25 quilos a serem eliminados.

Desde pequena sempre tive problemas com o peso, mas conseguia me controlar bem através de alimentação balanceada e exercícios até me mudar para outro estado. Longe da família, dos amigos e perto da comida. Perdi o controle. Agora estou de volta "ao meu lugar" e os problemas para usar a comida como válvula de escape foram outros. Há quatro meses abandonei um outro blog sobre emagrecimento e uma relação que não me fazia feliz. Neste período consegui ganhar ganhar mais 17 quilos somando-se aos demais que eu já precisava eliminar. Neste curto período tentei medicamentos que abalaram o meu psico, queria colocar um balão gástrico mas desisti de tudo, porque no fundo eu sei que com uma boa alimentação e disciplina nos exercícios posso chegar ao meu objetivo bem e com saúde. E como para tudo na vida, preciso do apoio dos meus amigos e estou aqui hoje contando com a ajuda de vocês e das minhas amigas Dri e Manu, que me acompanharão nesta nova viagem: ficar bem na foto de novo. Como em toda viagem, não só o destino final tem que ser atraente, deve se admirar todo o percurso. Então vou tentar fazê-la da melhor maneira possível, sem radicalizar e sem cortar a vida social, mas substituindo o prazer de comer, por outros prazeres. Embarquem nessa comigo.

Manoela:

Tenho também 29 anos, estou com 78 quilos, 1,78 m e 85 cm de cintura. Minha família materna, com exceção da minha avó é toda "cheinha". Por parte de pai tenho informações de que as minhas tias eram todas com ancas muito largas e pernas bem grossas, ou seja, a tendência não me ajuda. Até os doze anos eu era muito magra, daquelas de mostrar os ossos quando levantava os braços. Depois dessa idade comecei a encorpar, mas mantive um peso confortável por volta dos 60 quilos em boa parte da minha adolescência. Aos 20 nos, quando ingressei na faculdade, comecei a desregular de vez a alimentação. A correria, a ansiedade e a comilança me fizeram perder a noção.

Há dois anos entrei na academia e fiquei três meses numa dieta feroz e atividades físicas regulares. Entretanto, assim que parei de frequentar a academia o sobrepeso voltou e nunca mais se foi.

Hoje comi três vezes no almoço, sendo massa duas dessas vezes. Comi pipoca e tomei um litro de refrigerante e, quando cheguei em casa, jantei.

Conversando com as meninas, me falaram sobre o blog e toda a ideia, não pensei duas vezes para embarcar nessa com elas. Com o incentivo da Rê e da Dri espero que hoje tenha sido o meu derradeiro dia de sedentarismo e analfabetismo alimentar.

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Nossa Meta:

Adriana: 55 quilos

Prazo: Maio de 2012

Renata:60 quilos

Prazo: Maio de 2012

Manoela: 65 quilos

Prazo: Maio de 2012

Torçam por nós e até o próximo post!