Desintoxicação

Vou deixar aqui para vocês a nova dieta de desintoxicação passada pela minha nutricionista, sempre lembrando que só se deve fazer nos dias que não praticar atividade física.

Café da Manhã

1º- 2 copos de suco de limão com couve, em jejum
Bater 1/2 limão com a casca e duas folhas de couve e água.

2º- 30 minutos após, 1 copo de suco de maçã, mamão, abacaxi e uma colher de chia.

Lanche da Manhã
1 maçã

Almoço

-1 prato fundo de sopa de legumes com peito de frango, liquidificado.
Utilizar 1 colher de sopa de farinha de banana verde ou 2 colheres de sopa de biomassa no preparo.
Preparar a sopa com cebola, chuchu, abobrinha, 2 folhas de couve, cheiro verde e 1 filé de peito de frango pequeno, pouco sal e zero óleo.
- 1 banana amassada com canela.

1º Lanche

1 copo de suco de maracujá

2º Lanche

1 copo de suco de morango

Jantar

Igual ao almoço.

Ceia

1 copo de suco de couve com limão, se tiver com muita fome comer uma fatia de mamão.