Spa é a solução!

Para emagrecer, a solução é um bom esparadrapo na BOCA! HEHE, brincadeiras a parte, mas estou pensando seriamente em ficar uns dias num SPA, já que estava pensando em tirar o restante das férias para focar no emagrecimento, me veio a idéia de buscar um spa pra isso. Pesquisei bastante sobre, achei um blog bem legal sobre o assunto também que fala bastante sobre o assunto: http://www.vidadespa.com.br/2010/07/meu-reino-por-10-dias-no-spa.html
Duro que aqui perto é tudo muito caro, daí resolvi aproveitar que vou para o interior de São Paulo este fim-de-semana e pesquisei os da região também. Achei bem mais em conta, então, se tudo der certo, a partir de segunda, estarei em um, estou animadíssima.

Ontem malhei bastante, fiz aula de dança, esteira e musculação, mas não sei se estou exagerando na alimentação ou se é por conta de estar "naqueles dias", ganhei algumas gramas na balança ao me pesar hoje cedo: 08/08= 84,3; 09/08= 84,9.

Ontem jantei mais cedo, daí fiquei com bastante fome mais tarde, acabei fazendo um lanche a mais, ficando assim o cardápio do dia:

Café-da-manhã:

- 1 banana com canela e aveia, 1 fatia de pão com requeijão e 1 copo de leite desnatado com café;

- 1 copo de iogurte com 1 colher de Nesfit;

ALMOÇO

- Caldinho de feijão;

- salada de rúcula e alface, beringela, 2 colheres de arroz e feijão, brócolis, 1 pedaço de abacaxi, 1 pedaço de manga.

Sobremesa:

- Alfarroba com côco ( 80 calorias);

Lanche da tarde:

- 1 banana;

- suco de couve com limão;

- 1 bauru com peito de peru, ricota e tomate;


Jantar:

- 2 ovos mexidos e morangos

Ceia (se é que se pode chamar de ceia...):

- 1 copo de leite com adoçante e um sanduíche com queijo e mortadela.


Estou com um pouco de dor no tornozelo hoje daí não sei se irei a academia (tenho pino no tornozelo daí acho melhor não forçar).

Saudades da Dri aqui postando comigo.

Um grande beijo pra vcs

Rê