Vemnimim Agostooo

Olá, hoje estou animadíssima!!!Primeiro porque ontem consegui fazer tudo perfeitinho, alimentação controlada e atividade física e também, por conseqûencia disso, a balança já deu uma mexidinha...(pode ser só eliminação de líquidos, mas mexeu...rs).

Por mais que não seja aconselhável se pesar todo dia, eu não resisto e acabo pesando, e a partir de hoje vou também colocar a variação de peso aqui, acompanhado com as fotinhas da alimentação (yes, finalmente to conseguindo tirar foto de tudo, pra mim fica mais fácil que anotar...). Então, vamos lá:
01/08 = 85,5; 02/08= 84,9
Atividade física: aula de body jump e aula de Sh'Bam (que é dança...adorooo), infelizmente não terá mais na academia a aula de dança do ventre, quem sabe um dia volta ou eu ache algum lugar legal e barato pra fazer.

Meu café-da-manhã

Suco de couve com limão

2 fatias de pão integral tostada com 1 colherinha de margarina, 1 fatia de mamão e 1 copo de leite com café


Lanche 1:

3 damascos e 3 castanhas do pará



Almoço:

1 sanduiche integral com alface, rúcula, frango, queijo minas e iogurte.

Lanche 2:

1 Banana com canela


Jantar:

1 Tomate com 1 colher de chia

Sopa de Legumes com frango

1 laranja


Hoje, pra variar, teve torta de novo no trabalho, de côco, minha preferida, mas consegui nem chegar perto. E fiquei com um pouco de fome também, não via a hora de chegar logo o horário do lanche da tarde, mas assim que chegou, aliviou bastante.

Não consegui acordar pra correr de manhã, daí vou correr na esteira a noite e fazer musculação....beijokas

Rê