15ª Semana da Rê

Olá!!!Semana passada acabei não colocando as medidas, mas agora aqui vai:

Peso Inicial: 89,6 kg
Peso Atual: 75,6
Cintura Inicial:108 cm
Cintura Atual: 89 cm.

Da semana retrasada até agora, não houve muita diferença de peso, variação de apenas 400 gramas, na verdade, a balança fica oscilando todo dia que peso, as vezes aumenta, as vezes diminui mais do que isso...rs Me deixa perdidinha...rs Eu to pegando pesado na musculação, isso me deixa mais tranquila, espero ter ganhado já pelo menos 1 kg de músculo puro, já que as medidas estão diminuido...Pra ter um controle melhor, estou atrás da avaliação física, tentei marcar ontem, mas tinha que pagar na hora que marca, daí não deu...mas esta semana ainda marcarei!!!

Ontem eu fui no cardiologista, coisa que já deveria ter feito antes de ter começado a atividade física, o médico me disse que eu tenho um probleminha numa válvula do coração, daí quando ele bate faz creck junto com o barulho da batida (achei até engraçado o jeito que o médico disse...rs), vou fazer outros exames, mas não é nada grave e nada que me impeça de correr, segundo o médico...aliás, falei toda orgulhosa que eu corria...quando ele perguntou se eu praticava atividade física. E fiz questão também de falar que participei da Corrida da Unimed, que aconteceu aqui no sábado.

Ah, não comentei aqui, mas este fim de semana participei de 2 corridas, uma no sábado a noite e uma no domingo de manhã na Corrida da Mulher, 5 km e 6 respectivamente. Foi tudo de bom, em ambas foi o pessoal do grupo de corrida e a equipe de corrida de uma academia nos ofereceu a tenda deles, onde havia lanchinhos, suco e podiamos deixar nossos pertences e o que mais gostei, após a corrida, os treinadores nos alongavam. O ambiente de provas de corrida em si, já é bem gostoso, estar junto com o pessoal do grupo, fica ainda mais prazeroso.

Bom, desde o início do blog, eu estava fazendo meu cardápio diário sozinha com base nas informações que tinha e também com dietas de algumas nutricionistas que eu fui, numa época eu não me exercitava tanto. Então nem sei se minhas adaptações estavam corretas, com as quantidades de nutrientes necessárias para me nutrir, ter energia pra correr e ao mesmo tempo emagrecer, então marquei uma consulta com a nutricionista que faz parte do grupo de corrida, para amanhã, to super ansiosa pra ver como será.

Um super beijo,

Renata

Mais 2 conquistas, 2 provas em menos de 12 horas!