Foram 3 km caminhando de ida e volta ao parque;
3 series de 3km de corrida num total de 9km correndo;
2 series de 1,5 km caminhando entre as series de corrida.
Total de percurso do treino: 15 km!
Sexta e sabado nao fui ao parque. Na sexta trabalhei no escritorio e cheguei meio tarde em casa, no sabado tive curso pela manha e acabei me enrolando com algumas coisas em casa e nao fui. Mantive a dieta em dia e procurei me mexer bastante apesar de nao ter ido correr.
Hoje logo cedo tomei o meu cafe e me mandei para o parque. Chegando la resolvi puxar um pouco mais no treino e tentar correr os 9km, fiquei com receio de correr direto e sobrecarregar as pernocas, entao acabei resolvendo fazer 3 series de 3km cada e deu super certo.
A recompensa veio logo em seguida: bati a meta dos 56kg para o dia da corrida que sera no proximo dia 03/03/2012, ao voltar para casa passei na farmacia e me pesei: estou com 55,9kg, incluindo os 100g do celular que usei para fazer a foto, tenis e toda a roupa de correr, ja que me peso na rua e nem imagino quando estou pesando nua.
E uma sencacao muito boa (estou com um teclado sem acentos, desculpem) quando atingimos alguma meta. Ate agora foram quase 10kgs eliminados. Faltam apenas 900g para atingir o objetivo final que havia estabelecido ate maio. Resolvi emagrecer mais um pouquinho alem dos 55 e tentar chegar nos 54/53 kgs assim terei uma folguinha, vamos ver como me saio ate maio.
Continuem torcendo por mim... Tenham um domingo maravilhoso!
MIL VEZES PARABENS! Nossa como vcs me dão esperanças! SEmpre que acho que voudesistir venho aqui e leio esse tipo de post e me encho de esperança e força de vontade! Muito obrigada por esse incentivo ! Vocês não imaginam oque fazem por mim!
ResponderExcluirJana, por isso eu e a Rê quisemos fazer o blog, por os posts dão força mesmo uma para outra e também para os amigos queridos como você que estão na mesma caminhada que nós, no mesmo pique e com a mesma vontade. Nós estamos torcendo muito por você amiga e você também nos dá muita força sempre... é uma troca muito saudável!
ResponderExcluirBeijo grande!