Olá, aqui vai uma sugestão de dieta líquida que uma nutricionista me passou para fazer após aqueles dias de comilança, é bom que após faze-la, no dia seguinte ao voltar para o cardápio normal, dá vontade de comer pouquinho (pelo menos comigo).
Mas cuidado, conforme a nutricionista me passou, não se deve fazer atividade física no dia e nem fazer a dieta líquida num dia muito agitado. Também não é recomendado faze-la sempre, hein, somente após aqueles dias de estripulia...
SUGESTÃO DE CARDÁPIO (2/2HORAS)
DESJEJUM 250ML DE VITAMINA DE MORANGO, MAÇÃ, MAMÃO E AMEIXA
COLAÇÃO 200ML DE ÁGUA DE COCO
ALMOÇO 250ML DE CALDO DE LEGUMES (OU SOPA PRONTA INDIVIDUAL)
LANCHE 250ML DE SUCO DE FRUTAS LIGHT
LANCHE 250ML VITAMINA DE MAÇÃ, BANANA, MELÃO
JANTAR CALDO DE FRANGO – 300ml
½ MAMÃO PAPAYA – 30 MINUTOS APÓS
LANCHE 200ML DE SUCO DE ACEROLA
CEIA 250ML DE IOGURTE LIGHT
ja peguei!
ResponderExcluirEssa 'e bom ter sempre a mao quando damos aquelas escorregadas.
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